Hem rättsmedel för sinus dränering

Innehåll

• 1. Vatten, vatten överallt
• 2. Nasal bevattning
• 3. Ånga
• 4. Kycklingsoppa
• 5. Varma och kalla kompresser
• Orsaker till sinusproblem
• När ska du träffa din läkare
• Syn
• Kronisk bihåleinflammation: Frågor och svar
• F:
• A:

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Sinus dränering

Du känner känslan. Din näsa är antingen igensatt eller som en läckande kran, och ditt huvud känns som att det sitter i ett skruvstäd. Det känns bättre att hålla ögonen stängda eftersom de är svullna och ömma. Och halsen känns som att du svalit naglar.

Sinusproblem kan vara obekväma. Det finns dock effektiva lösningar, från kycklingsoppa till kompresser, som du kan använda för att lindra smärta och obehag i sinusproblem.

1. Vatten, vatten överallt

Drick vätska och kör en luftfuktare eller förångare. Varför är detta viktigt? Vätskor och fuktning hjälper till att tunna slemhinnan och tömma bihålorna. De smörjer också dina bihålor och håller huden fuktad.

Hitta luftfuktare och förångare på Amazon.com.

2. Nasal bevattning

Nasal bevattning är mycket effektivt för att lindra nästäppa och irritation. Saltvattensbevattning betyder helt enkelt försiktigt att skölja ut näsgångarna med en saltlösning. Du kan göra detta med speciella pressflaskor, glödlampasprutor eller en netikruka.

En neti-kruka är en billig apparat som ser ut som Aladdins lampa. Saltlösningen är tillgänglig förpackad. Du kan också göra dina egna genom att följa dessa steg:

• Lös upp en tesked havssalt eller betningssalt i en halvliter destillerat, steriliserat eller filtrerat vatten. Använd inte bordssalt, som vanligtvis innehåller tillsatser.
• Lägg till en nypa bakpulver till blandningen.

Du vill bevattna dina bihålor medan du står över ett handfat eller handfat för att fånga vätskan. Häll, spray eller spruta en liberal mängd av lösningen i en näsborre medan du lutar huvudet så att det rinner ut från det andra näsborret. Gör detta med varje näsborre. Det spolar också bort bakterier och irriterande ämnen.

Var noga med att din neti-kruka efter varje användning eftersom bakterier kan byggas upp inuti. Använd aldrig rakt kranvatten eftersom det kan innehålla bakterier som kan infektera dina bihålor. Om du använder kranvatten, se till att koka det i förväg.

3. Ånga

Ånga hjälper till att lindra trängseln genom att släcka slem. Ge dig själv en ångbehandling med en skål med varmt vatten och en stor handduk. Tillsätt mentol-, kamfer- eller eukalyptusoljor i vattnet, om du vill. Du hittar en mängd olika eukalyptusoljor på Amazon.com. Lägg handduken över huvudet så att den faller längs sidorna av skålen och fånga ångan inuti. De flesta gör detta tills ångan försvinner. Ångan från en varm dusch kan också fungera men är en mindre koncentrerad upplevelse.

4. Kycklingsoppa

Det är inte en gammal fruens berättelse. Ett antal studier stöder fördelarna med kycklingsoppa för att underlätta trängseln. En studie från 2000 visade att kycklingsoppa minskar inflammation i samband med trängsel i sinus och förkylning.

Så vad är hemligheten? Forskare har inte identifierat den aktiva ingrediensen i kycklingsoppa, men de spekulerar i att ångan i kombination med antioxidant och antiinflammatoriska effekter av soppans ingredienser är det som hjälper till att rensa bihålorna.

5. Varma och kalla kompresser

Roterande varma och kalla kompresser på dina bihålor bör också hjälpa.

1. Luta dig tillbaka med en varm kompress draperad över näsan, kinderna och pannan i tre minuter.
2. Ta bort den varma kompressen och ersätt den med en kall kompress i 30 sekunder.
3. Gör detta två till tre gånger.

Du kan upprepa denna process två till sex gånger varje dag.

Orsaker till sinusproblem

Din sinusproblem kan orsakas av ett antal saker, inklusive bihåleinflammation och rinit.

Bihåleinflammation är en infektion som orsakar inflammation och svullnad i bihålorna. Infectious Diseases Society of America (IDSA) säger att 90-98 procent av bihåleinflammation orsakas av virus som inte kan behandlas med antibiotika. Sinusinfektioner är en av de främsta anledningarna till att antibiotika ordineras, men de är bara effektiva vid behandling av 2 till 10 procent av dessa infektioner.

Kronisk bihåleinflammation är ett inflammatoriskt tillstånd som normalt varar mer än tre månader. Näspolyper, som är icke-cancerösa tillväxter, åtföljer ofta kronisk bihåleinflammation.

Om du har allergisk rinit utlöser ditt immunsystem frisättningen av histaminer som irriterar näsan. Detta leder till trängsel och nysningar. Allergisk rinit kan leda till bihåleinflammation.

När ska du träffa din läkare

Det är dags att träffa din läkare om du upplever:

• symtom som varar längre än tio dagar
• feber på 38,9 ° C eller högre
• symtom som förvärras, inklusive feberhöjd eller ökad grönaktig näsutsläpp
• förändringar i synen

Du bör också träffa en läkare om du har astma eller emfysem eller om du tar mediciner som undertrycker ditt immunförsvar.

Syn

Enligt American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS) har cirka 12,5 procent av amerikanerna minst en bihåleinflammation varje år. Men dessa enkla hemmetoder kan hjälpa till att lindra dina symtom och få dig att andas lättare tidigare.

Kronisk bihåleinflammation: Frågor och svar

F:

Vilka mediciner finns tillgängliga för att hjälpa människor med kronisk bihåleinflammation?

A:

För kronisk bihåleinflammation bör du rådfråga din läkare angående rekommenderad behandling. Vanligtvis kommer de att ordinera en nasal kortikosteroid (såsom Flonase) och rekommendera också några av de hemläkemedel som nämns ovan (speciellt saltlösning i näsan). Det är möjligt att det som orsakar din bihåleinflammation är en ihållande infektion som kan åtgärdas med antibiotika, men det kan också orsakas av allergier eller ett virus. En läkare måste ses för korrekt diagnos.