Hemmet för högt blodtryck under graviditeten

Innehåll

• 1. Mango juice
• 2. Apelsinjuice med acerola
• 3. Betjuice

Ett bra botemedel mot högt blodtryck under graviditeten är att dricka mango, acerola eller sockerbetor eftersom dessa frukter har en bra mängd kalium, vilket hjälper till att reglera blodtrycket naturligt.

Denna naturliga lösning ska inte endast användas när trycket är högt, utan som ett sätt att hålla trycket under kontroll, och därför rekommenderas att den gravida kvinnan dricker dessa juicer regelbundet, håller sin diet balanserad och följer all medicinsk vägledning.

1. Mango juice

Det bästa sättet att förbereda en mangojuice utan att behöva tillsätta socker är att skära mango i skivor och passera genom centrifugen eller matberedaren, men när denna utrustning inte är tillgänglig kan du slå mango i en mixer eller mixer.

Ingredienser

• 1 skalad mango
• Ren juice av 1 citron
• 1 glas vatten

Förberedelseläge

Vispa alla ingredienser i en mixer eller mixer och drick sedan. Om du känner att du behöver sötas bör du föredra honung eller Stevia.

2. Apelsinjuice med acerola

Apelsinjuice med acerola förutom att vara mycket välsmakande hjälper också till att hålla blodtrycket under kontroll, vilket är ett bra alternativ för frukost eller eftermiddagsmat, tillsammans med en kex eller fullkornskaka, för att bättre reglera glukosnivåerna i blodet, vilket är särskilt viktigt för de som har diabetes.

Ingredienser

• 1 kopp acerola
• 300 ml naturlig apelsinjuice

Förberedelseläge

Vispa ingredienserna i en mixer och ta dem sedan, helst utan att sötas på konstgjord väg.

3. Betjuice

Rödbetsjuice är också ett utmärkt hemmedel för högt blodtryck, eftersom det är rikt på nitrater som slappnar av artärerna och reglerar blodtrycket. Eftersom juicen kan reglera blodtrycket förhindrar den dessutom allvarliga hjärt-kärlsjukdomar, till exempel stroke eller hjärtinfarkt.

Ingredienser

• 1 betor
• 200 ml passionsfruktjuice

Förberedelseläge

Vispa ingredienserna i en mixer, söt med honung efter smak och ta nästa, utan att sila.

För att förbättra behandlingen av högt blodtryck är det också viktigt att äta en balanserad diet och träna fysisk aktivitet regelbundet.