Det skrämmande sättet att Trumps presidentskap påverkar ångest i Amerika

Innehåll

• Recension för

Det är vanligt att se på en presidents "första 100 dagar" i tjänst som en markör för vad som kommer att hända under presidentskapet. När president Trump närmar sig sitt 100-dagarsmärke den 29 april, finns det en stor förändring i den amerikanska befolkningen som blir uppenbar sedan hans val: Alla är oroliga.

Nästan tre fjärdedelar (71 procent) av amerikanerna i åldern 18 till 44 år rapporterar att de känner sig oroliga på grund av valresultaten, och nästan två tredjedelar av amerikanerna är överens om att vår nuvarande president orsakar fler människor att ha ångest, enligt en ny studie av 2 000 vuxna på uppdrag av vårdplatsen CareDash.

ICYMI, ångest är inte direkt ovanligt; 28 procent av amerikanska vuxna har drabbats av ångestsyndrom någon gång i sitt liv, enligt National Institute of Mental Health. Det är dock viktigt att notera att de personer som rapporterar ångest inte nödvändigtvis lider av ångestsyndrom, men upplever känslan av ångest, som definieras som "en känsla som kännetecknas av känslor av spänning, oroliga tankar och fysiska förändringar som förhöjt blodtryck", enligt American Psychological Association (APA). (Här är vad du behöver veta om skillnaden mellan de två.) I den här specifika undersökningen rapporterade 45 procent av amerikanerna att de upplevde några av de vanligaste symtomen på ångest, inklusive depression, viktökning, sömnsvårigheter, oro i relationer, förbittring, ilska och känslor av nervositet-allt specifikt på grund av valresultaten.

Innan du antar något (eftersom du vet vad de säger om att anta), lyssna upp: Även folk som röstade för Trump upplever oroliga känslor. Ungefär 40 procent av de tillfrågade Trumpväljarna 1) uppger att de känner sig oroliga på grund av valresultatet, 2) håller med om att han får fler människor att få ångest och 3) letar efter sätt att hantera den negativa politiska miljön. (Detox i sociala medier, någon?) En annan överraskande statistik: Trots alla skrämmande förändringar av kvinnors hälsorättigheter som virvlar runt under den nya administrationen, är det till och med mer benägna än kvinnor att män känner sig oroliga. Femtiofyra procent av männen uppger att de känner sig oroliga som svar på invigningen jämfört med 48 procent av kvinnorna.

Hur hanterar människor vanligtvis ångest? Tydligen genom att släppa sina hälsosamma vanor. Av de människor som upplever vanliga ångestsymtom rapporterar nästan hälften att de deltar i ohälsosamma beteenden som att dricka alkohol, röka, äta ohälsosam mat eller argumentera på grund av valresultaten i november. (Exempel A: valet ledde nästan en kvinna till skilsmässa.) Nästan hälften av amerikanerna i åldrarna 18 till 44 år som upplever ångestsymtom rapporterar också att de sover mindre eller har mindre sex på grund av valet. Barbra Streisand erkände till och med att Trumps presidentskap får henne att stressa äta, och Lena Dunham säger att stressen gör henne tappa bort vikt.

"Valresultaten i november skapade den "perfekta stormen" av stigande ångest och det påverkar vår nationella hälsa, säger CareDash Medical Advisor Steven Stosny, Ph.D., en terapeut baserad i Washington, DC. "Ångest och nervositet härrör från rädslan för att något dåligt kan hända. Dessa känslor intensifieras i tider av osäkerhet och är också smittsamma. Det vi ser nu är amerikaner som försöker brottas med osäkerheten hos en president känd för djärvt och oväntat beteende, som samt en 24-timmars nyhetscykel som delvis drivs av sociala medieplattformar som har förstärkt politiska bekymmer. "

Om saker fortsätter i den här riktningen under de kommande fyra åren kan du vidta dessa steg för att hålla dig vettig på sociala medier, prova dessa tips för att hantera vardagens ångest och följa i fotspåren för dessa kvinnor som har hittat ett hälsosamt utlopp för sina valstress: yoga. (Här: några ångestdämpande poser för att prova ASAP.)

Recension för