Vetenskapen bekräftar att det bästa sättet att gå ner i vikt är att sluta prata om det

Innehåll

• Recension för

Din bästis Betty älskar att vara besatt av det faktum att hon verkligen (verkligen) behöver gå ner de sista 15 kilona. Men enligt en ny studie från American Academy of Pediatrics är "viktprat" -akasamtal med familj och vänner om hur mycket du eller andra omkring dig väger-ett av de snabbaste sätten att sabotera din kroppsbild och relation till mat.

Så här: Flash tillbaka till när du var barn. Enligt forskare, om föräldrar spenderar för mycket tid fixerad till sin egen vikt (positivt eller negativt) eller uppmuntrar barn att hålla ett öga på vågen, är det mer sannolikt att barnen ställer in och antar ohälsosamma viktminskningsstrategier som bantning eller binge eating som ett resultat.

På baksidan är det bättre om samtal om kroppsbild fokuserar på hälsosamma vanor (som att äta rätt) minus något omnämnande av hur det korrelerar till skalan.

Vilket för oss tillbaka till Betty: Barndomsvanor försvinner inte bara när vi blir äldre. Påminn din vän om att hennes viktminskningsansträngningar aldrig borde vara ett talspel.

Denna artikel publicerades ursprungligen på PureWow.

Mer från PureWow:

Det finns ett magiskt ord som gör dig mer övertygande när du ber om något

Vilken näringsläkare beställer faktiskt när hon går till en restaurang

8 överraskande livsmedel som du inte visste att du kunde frysa

Recension för