Kan hålla kissa skada din hälsa?

Innehåll

• Varför är det svårt att hålla kissa?
• Vad ska man göra för att förebygga sjukdomar?

Att hålla kissa länge är hälsoskadligt eftersom urin är ett av kroppens sätt att eliminera skadliga ämnen i kroppen och överflödet av mikroorganismer som finns i urinvägarna, vilket förhindrar infektioner och bildning av njursten, till exempel.

Således, när urinen ackumuleras i urinblåsan under en lång tid, är det gynnandet av utvecklingen av mikroorganismer, förutom att inte ha fullständig avslappning av urinblåsan under urinering, vilket kan orsaka att en liten kissa ackumuleras i urinblåsan, med ökad risk för komplikationer.

Det är vanligt att barn håller kissa en stund för att inte sluta spela, till exempel, men det är viktigt att gå på toaletten, särskilt innan du lägger dig i sömn och vaknar och hela dagen.

Varför är det svårt att hålla kissa?

Pee produceras i syfte att rena organismen, eftersom den eliminerar inte bara ämnen som är överflödiga i kroppen utan också överflödet och mikroorganismer som kan finnas i urin- och könsorganet, vilket förhindrar utvecklingen av infektioner. Att hålla kissa länge kan således öka risken för att utveckla vissa sjukdomar, såsom:

• Urinvägsinfektionereftersom överflödiga bakterier och svampar finns kvar i urinvägarna, vilket kan sprida sig och resultera i infektion. Dessutom, när kissa ackumuleras under lång tid, kan urinblåsan inte slappna helt av under urinering, och det kan fortfarande finnas lite urin i urinblåsan, vilket också gynnar infektioner. Kvinnor har vanligtvis infektioner lättare än män på grund av urinrörets storlek, vilket är kortare, vilket underlättar spridningen av mikroorganismer;
• UrininkontinensEftersom urinen ackumuleras över tiden kan urinblåsan förlora sin elastiska kapacitet, vilket till exempel kan gynna urininkontinens.
• Njurstenbildning, som kan hända inte bara på grund av att man inte dricker vatten, utan också för att kissa ackumuleras, vilket kan orsaka att de element som skulle elimineras i urinen sätta sig och förbli i urinvägarna, vilket orsakar ganska obekväm smärta och att det i i vissa fall kan kirurgisk avlägsnande av stenarna vara nödvändig.

Så snart du känner för att kissa rekommenderas det att du gör det, eftersom det är möjligt att undvika framtida problem. Om du känner att kissa, men inte kan, är det viktigt att se en läkare så att orsaken till problemet kan identifieras och behandlingen kan startas.

Vad ska man göra för att förebygga sjukdomar?

För att undvika sjukdomar i urinvägarna är det viktigt att ha minst 2 liter vatten om dagen och gå på toaletten minst 6 gånger om dagen, var fjärde timme eller när du känner för det, så det är möjligt att undvika ackumulering av mikroorganismer och progressiv förlust av urinblåsans elasticitet.

Det rekommenderas också att övningar görs för att stärka bäckenmuskulaturen, som tenderar att bli mer slapp och ineffektiv med naturligt åldrande, under graviditet och efter förlossning, vilket kan gynna urininkontinens.Därför är det viktigt att Kegel-övningar utförs, helst med en utbildad professionell, så att du kan kontrollera kissa effektivt.

Dessutom bör personer som har diabetes inte hålla kissa länge, eftersom den höga koncentrationen av socker i blod och urin kan gynna tillväxten av mikroorganismer med större risk för infektioner. Det är därför det är viktigt att exempelvis rutinmässiga blodprov görs för att kontrollera blodsockernivån.