Självskada

Innehåll

• Sammanfattning
• Vad är självskada?
• Varför skadar människor sig själva?
• Vem är i riskzonen för självskada?
• Vilka är tecknen på självskada?
• Hur kan jag hjälpa någon som själv skadar sig?
• Vad är behandlingarna för självskada?

Sammanfattning

Vad är självskada?

Självskada eller självskada är när en person medvetet skadar sin egen kropp. Skadorna kan vara mindre, men ibland kan de vara allvarliga. De kan lämna permanenta ärr eller orsaka allvarliga hälsoproblem. Några exempel är

• Skära dig själv (som att använda rakblad, kniv eller annat vass föremål för att skära av huden)
• Stansa dig själv eller stansa saker (som en vägg)
• Bränna dig själv med cigaretter, tändstickor eller ljus
• Dra ut håret
• Peka föremål genom kroppsöppningar
• Knäcka dina ben eller blåsa dig själv

Självskada är inte en psykisk störning. Det är ett beteende - ett ohälsosamt sätt att hantera starka känslor. Men vissa av de människor som skadar sig själva har en psykisk störning.

Människor som skadar sig själva försöker vanligtvis inte döda sig själva. Men de har högre risk för självmordsförsök om de inte får hjälp.

Varför skadar människor sig själva?

Det finns olika skäl till varför människor skadar sig själva. Ofta har de svårt att hantera och hantera sina känslor. De skadar sig själva för att försöka

• Låt sig känna något när de känner sig tomma eller domna inuti
• Blockera upprörande minnen
• Visa att de behöver hjälp
• Släpp starka känslor som överväldigar dem, som ilska, ensamhet eller hopplöshet
• Straffa sig själva
• Känn en känsla av kontroll

Vem är i riskzonen för självskada?

Det finns människor i alla åldrar som skadar sig själva, men det börjar vanligtvis i tonåren eller de tidiga vuxna åren. Självskada är vanligare hos människor som

• Missbrukades eller genomgick ett trauma som barn
• Har psykiska störningar, såsom
  • Depression
  • Ätstörningar
  • Posttraumatisk stressyndrom
  • Vissa personlighetsstörningar
• Missbruk av droger eller alkohol
• Ha vänner som själv skadar
• Ha lågt självförtroende

Vilka är tecknen på självskada?

Tecken på att någon kan skada sig själva inkluderar

• Har frekventa skärsår, blåmärken eller ärr
• Bär långa ärmar eller byxor även i varmt väder
• Ursäkta skador
• Att ha skarpa föremål utan någon tydlig anledning

Hur kan jag hjälpa någon som själv skadar sig?

Om någon du känner skadar sig själv är det viktigt att inte vara dömande. Låt den personen veta att du vill hjälpa till. Om personen är ett barn eller en tonåring, be honom eller henne att prata med en betrodd vuxen. Om han eller hon inte gör det, prata själv med en betrodd vuxen. Om personen som skadar sig själv är vuxen, föreslå psykisk hälsorådgivning.

Vad är behandlingarna för självskada?

Det finns inga läkemedel för att behandla självskadande beteenden. Men det finns läkemedel för att behandla alla psykiska störningar som personen kan ha, såsom ångest och depression. Att behandla den psykiska störningen kan försvaga lusten till självskada.

Rådgivning eller terapi för psykisk hälsa kan också hjälpa genom att undervisa personen

• Problemlösningsförmåga
• Nya sätt att hantera starka känslor
• Bättre relationsfärdigheter
• Sätt att stärka självkänslan

Om problemet är svårt kan personen behöva mer intensiv behandling på ett psykiatriskt sjukhus eller ett program för psykisk hälsa.