I form & på plats

Innehåll

• Recension för

När jag gifte mig bantade jag mig in i en brudklänning i storlek 9/10. Jag köpte en mindre klänning med avsikt, med avsikt att äta sallader och träna för att passa in i den. Jag gick ner 25 pund på åtta månader och på min bröllopsdag passade klänningen perfekt.

Jag lyckades hålla mig i den här storleken tills jag fick mitt första barn. Hormonförändringarna under de första månaderna av min graviditet gjorde mig extremt illamående så jag åt inte särskilt mycket. När jag återfick aptiten åt jag fritt för att "komma ikapp" vad jag inte hade ätit tidigare under graviditeten och gick upp 55 kilo. Efter att jag fött min son bestämde jag mig för att jag inte behövde komma tillbaka i form eftersom jag planerade att skaffa ett barn till snart.

Två år senare, efter att jag förlossat min andra bebis, låg jag på 210 kilo. På utsidan log jag och såg glad ut, men på insidan var jag eländig. Jag var ohälsosam och missnöjd med min kropp. Jag visste att hälsoriskerna med övervikt skulle äventyra livskvaliteten. Jag hade inga ursäkter kvar för att fördröja att gå ner i vikt. Jag visste att jag måste göra ändringar, men jag visste inte var jag skulle börja.

Jag gick med i en veckobaserad aerobicslektion som sponsras av samhället. Först tänkte jag "vad gör jag här?" för jag kände mig så malplacerad och ur form. Jag stannade med det och så småningom fann jag mig själv njuta av det. Dessutom började jag och en vän gå runt i grannskapet med våra barn i barnvagnar. Det var ett bra sätt att träna och komma utanför huset.

Näringsmässigt började jag följa en diet med låg fetthalt och gick över till magrare köttbitar och tillsatte grönsaker (som jag sällan åt tidigare). Jag skar bort de flesta skräp- och snabbmat och gick på matlagningskurser som betonade hälsosam matlagning. Dessutom började jag dricka minst åtta glas vatten om dagen. Glass var (och är fortfarande) min svaghet, så jag vände mig till låg fetthaltiga och lätta versioner för att ge mig tillräckligt med smak för att hålla mig nöjd. Tack och lov har min man varit en av mina största supportrar. Han har accepterat alla förändringar jag har gjort i våra liv och i processen har han blivit friskare.

När kilona sjönk gick jag med på ett gym för att börja styrketräna. Jag arbetade med en personlig tränare som visade mig rätt form och teknik, vilket hjälpte mig att prestera som bäst. Med dessa förändringar gick jag ner cirka 5 pund i månaden. Jag visste att det att ta det långsamt inte bara skulle vara hälsosammare för mig, utan också säkerställa att vikten förblev för alltid. Ett år senare nådde jag mitt mål på 130 kilo, vilket är realistiskt för min längd och kroppstyp. Nu har träning blivit min hobby och inte bara en livsstil.

Recension för