Den chockerande anledningen att kvinnor är mindre aktiva än män

Innehåll

• Recension för

Vissa dagar känns det svårare att få din rumpa till barre klass än andra. Du är trött, du har inte varit i mataffären på en vecka och happy hour verkar så mycket roligare - listan med ursäkter är lång. Men som det visar sig kan det största hindret för att hålla kvinnor från gymmet ha mer att göra med fysiska avbrott än sociala kalendrar och att göra-listor.

Forskare vid Dartmouth University lanserade en studie för att titta på hindren mellan kvinnor och fysisk aktivitet (kvinnor tenderar att vara mindre aktiva än män-inte coola), och de fann att dessa hinder kan påverkas kraftigt av antalet på skalan (ännu mindre Häftigt).

För studien delade forskarna upp en grupp kvinnor i olika viktklasser baserat på deras BMI. Varje grupp fick sedan en rad frågor om deras fysiska aktivitet och saker som hindrar dem från att bli aktiva med hjälp av två olika enkätmetoder. Först använde forskarna en traditionell undersökningsmetod med hjälp av förformulerade frågor. Sedan administrerade de en andra öppen undersökning där deltagarna kunde skriva sina egna svar.

Resultaten, publicerade i tidskriften Folkhälsan, visade att när de var begränsade till en given uppsättning svar, angav kvinnor över viktklasser brist på självdisciplin som den främsta anledningen till att de hoppade av på svettpass. Men något intressant hände när kvinnorna fick skriva i sina egna hinder: ju högre kvinnans BMI, desto mer sannolikt var det att hon citerade fysiska bekymmer som skada eller kroppshängningar som bara varelse övervikt. (Behöver du lite kroppskärlek? Kolla in dessa kvinnor som visar varför #LoveMyShape-rörelsen är så Freakin 'Empowering.)

Med andra ord kan det bli en deprimerande nedåtgående spiral: att hoppa över din fysiska aktivitet kan leda till viktökning, vilket kan göra det ännu svårare att ta sig till gymmet. Om du känner dig nere i kroppen, påminn dig själv om hur fantastisk du alltid känner dig efter ett bra träningspass. Arbetar. Varje. Tid.

Recension för