Förkylning: vad det är, symtom och behandling

Innehåll

• Symtom på förkylning
• Hur är behandlingen
• Hem botemedel mot förkylning

Förkylning är en mycket vanlig situation orsakad av Rhinovirus och som leder till symtom som kan vara ganska obekväma, till exempel rinnande näsa, allmän sjukdom, hosta och huvudvärk.

Förkylningsviruset kan spridas genom droppar som släpps ut i luften när en sjuk nysar, hostar eller blåser näsan, varför förkylningen är en smittsam sjukdom. För att undvika förkylning är det därför viktigt att tvätta händerna och undvika nära kontakt med personer som är förkylda.

För att undvika förkylning och snabb återhämtning är det viktigt att ha en hälsosam och balanserad kost som främjar immunförstärkningen, förutom att dricka mycket vatten och vila.

Symtom på förkylning

Förkylningssymtom uppträder vanligtvis 1 till 3 dagar efter kontakt med viruset, vilket huvudsakligen beror på inandning av droppar suspenderade i luften som innehåller viruset, vilket är vanligare i kallare tider på året, eftersom det under denna period är vanligt för människor att stanna längre i en sluten miljö och med liten luftcirkulation, vilket gynnar överföringen av kyla.

De vanligaste symptomen på förkylning är:

• Obehag i näsan eller halsen;
• Nysningar och rinnande näsa med vattnig och transparent urladdning;
• Känsla av allmän sjukdomskänsla;
• Träningsvärk;
• Katarr med en gröngul färg;
• Huvudvärk;
• Ofta hosta.

I de flesta fall varar symtomen på förkylning i cirka 7 till 8 dagar utan behov av någon specifik behandling. Huvudskillnaden mellan influensa och förkylning är symtomens intensitet, som i influensan är mer intensiv och inkluderar feber, som är hög och kan pågå i några dagar. Vid förkylning är symtomen mer subtila och lättare att behandla. Kolla in fler skillnader mellan influensa och förkylning.

Hur är behandlingen

Behandlingen av förkylning syftar till att lindra symtom och obehag och för det indikeras det att öka kroppens försvar, eftersom det är möjligt för immunsystemet att bekämpa viruset effektivt. Således, för att stärka immuniteten och behandla förkylningen, rekommenderas att öka konsumtionen av livsmedel som är rika på C-vitamin, såsom apelsin, ananas, bostad och acerola, och öka mängden vatten som konsumeras under dagen.

Dessutom kan användning av mediciner som hjälper till att lindra symtom, som till exempel Paracetamol och Ibuprofen, rekommenderas. Det är också viktigt att undvika plötsliga temperaturförändringar, undvika att konsumera frysta livsmedel och vila.

Hem botemedel mot förkylning

Ett bra sätt att påskynda återhämtningen är genom hemmetoder, med apelsinjuice som ett bra alternativ, eftersom det är rikt på C-vitamin och fungerar genom att stärka kroppens försvar och hjälpa till med snabbare återhämtning från kyla.

Ingredienser

• 3 apelsiner;
• 1 citron;
• 10 droppar propolis-extrakt;
• 1 sked honung.

Förberedelseläge

Gör en juice med apelsinen och citronen och tillsätt sedan propolis och honung.Drick sedan det så att vitamin C i denna juice inte går förlorat. Ta 2 glas av denna juice om dagen.

Kolla in videon nedan för fler alternativ för botemedel som hjälper till att påskynda återhämtningen och lindra symtom på både förkylning och influensa: