Storm Reid delar med sig av hur hennes mamma inspirerade henne att ge sig ut på sin friskvårdsresa

Innehåll

• Recension för

Oavsett om hon sitter i kameran och lagar något gott eller filmar svettiga videor efter träningen från sin bakgård, älskar Storm Reid att låta fansen komma in på hennes friskvårdsrutin. Men 17-åringen Eufori star lägger inte bara upp dessa ögonblick för klick eller gilla-markeringar. Hon säger att hon definierar en hälsosam livsstil bortom kroppslighet och estetik; hon anser att man måste vara mentalt och känslomässigt intakt också.

"För att ha en övergripande hälsosam kropp, för mig handlar det verkligen om självkärlek och att se till att jag tar hand om mig själv, oavsett om det rör mig i kroppen eller tar ledigt och vilar min kropp", säger Reid. Form. "Det handlar om att sätta in bra saker i min kropp, men att ha den balansen att ge mig själv lite spelrum. Det beror på varje person, men när en person är frisk mentalt och känslomässigt, då fysiskt kommer de förmodligen att bli friskare också." (Relaterat: Hur självkärlek förändrade mitt sinne och kropp)

"Naturligtvis finns det den estetiska delen av det och du vill se ut på ett visst sätt", tillägger hon. "Men det spelar ingen roll hur du ser ut på utsidan om du inte är nöjd på insidan."

Det spelar ingen roll hur du ser ut på utsidan om du inte är nöjd på insidan.

Storm Reid

Reid krediterar sin mamma, Robyn Simpson, för att hon lärde henne värdet av att ta hand om sin kropp. Under hela sin barndom tog Reid dansklasser och provade tennis - vilket inte fungerade riktigt, skämtar hon - men som medlem i en ganska fysisk familj säger hon att hon lyckades hålla sig aktiv. "Jag började ta [fitness] mer seriöst för två år sedan eftersom min mamma är en väldigt fysisk person, och jag såg henne alltid träna", berättar Reid.

Att vittna om sin mammas atletik uppmuntrade henne att inleda sin egen fitnessutforskning, som hon genast blev kär i, fortsätter hon. "[Träning] fick mig bara att må bra, och det föregick prejudikat för hur min dag skulle bli - särskilt under karantän tog det mig bort från saker, så jag älskade det", säger hon. "Jag kan inte inte träna! "(Relaterat: De största psykiska och fysiska fördelarna med att träna)

Reids favoritövning? Knäböj - speciellt hoppknäböj. "Jag älskar en bra bendag", medger hon och tillägger att hon älskar att utmana sig själv att hoppa högre för varje hoppböj. Skådespelaren säger att hon också gillar att testa sig själv i konditionsträning, oavsett om det är 30 sekunders löpbandssprint eller varv runt basketplanen. "Jag försöker sätta på mitt spelansikte och bara röra på mig", förklarar hon.

Hon samarbetar ofta med sin mamma för sina svettpass också. Men En rynka i tiden skådespelaren säger att de aldrig tar sig själva på allvar. "Vi tränar såklart, men vi busar också eller lyssnar på musik", säger Reid. Ibland, tillägger hon, kommer de två lekfullt tävla om vem som kan avsluta sitt träningspass först, eller sjunga och dansa mellan pauserna.

Men oavsett hur deras träning ser ut, säger Reid att hon och hennes mamma är där för att pusha varandra. "Hon är min motivator, och jag känner att hon känner likadant för mig", säger hon. "Det är inte något som behöver tas så allvarligt där det börjar kännas som en vägtull eller en börda. Du ska känna dig fri. Vi närmar oss kondition och välbefinnande på makronivå hur vi känner oss känslomässigt." (Relaterat: Varför att ha en Fitness Buddy är det bästa någonsin)

Hon är min drivkraft, och jag känner att hon tycker likadant om mig.

Storm Reid

Reid tycks ha ett lika skonsamt, helhetsgrepp när det gäller hennes kost. "Jag försöker att inte lägga för mycket press på mig själv eller orealistiska förväntningar när det gäller att äta på ett visst sätt", förklarar hon. Vissa dagar, fortsätter hon, kommer hon att "äta sex chokladkakor" och andra dagar blir hon sugen på frukt.

Hur som helst, hon säger att hennes mamma alltid är där för att stödja henne (och TBH, håll henne ansvarig, tillägger hon). "Jag är en stor fruktmänniska, så det finns alltid massor av ananas och äpplen i mitt hus", säger Reid. "Jag är [också] en stor vän för körsbär och persikor. Det är mina huvudsakliga frukter som min mamma förvarar i köket eftersom jag alltid är där nere och försöker hitta ett mellanmål."

Reid säger att hon inte är ett lika stort fan av grönsaker, men hennes mamma vet hur man "slänger ner i köket" och sparkar upp hälsosam mat ett snäpp tack vare sina rötter från söder. "Hon gör ett bra jobb med att göra grönsaker [och] få dem att smaka gott, oavsett om det är broccoli eller att göra sötpotatis till oss på eftermiddagen under möten", skryter skådespelaren med sin mammas matlagning. (Relaterat: 16 sätt att äta mer grönsaker)

Reid vet också hur man dödar det i köket. Hon lanserade nyligen Hacka upp den, en Facebook Watch-serie med matlagningstema som innehåller uppriktiga samtal om kultur, dejting, mental hälsa, teknologi och mer, mellan henne själv och hennes vänner medan de lagar mat tillsammans. Från diskussioner om kvinnors egenmakt till hjärta till hjärta om egenvård, säger Reid att hon försöker "få människor, särskilt äldre generationer, att förstå hur Generation Z känner om olika ämnen som folk kanske inte förstår." Och vilket bättre sätt att få kontakt med någon och ha en ärlig konversation än att göra det medan du bryter brödet och piska ihop en utsökt måltid?

Inspirerad av Reids engagemang för att laga mat med ett syfte? Så här lär du dig att laga mat kan förändra ditt förhållande, inte bara med mat utan också med dig själv.

Recension för