Apelsinjuice och papaya för förstoppning

Innehåll

• Ingredienser
• Förberedelseläge

Apelsin- och papayajuice är ett utmärkt hemmedel för att behandla förstoppning, eftersom apelsin är rikt på C-vitamin och är en utmärkt källa till fiber, medan papaya innehåller, förutom fiber, ett ämne som kallas papain, vilket stimulerar tarmrörelser, vilket underlättar utvisningen av avföring.

Förstoppning genererar symtom som hårda, torra avföring som kan vara svåra att få ut och orsaka smärta, samt svullnad i magen och buksmärtor. I allmänhet orsakas detta problem av att äta livsmedel med lite fiber och brist på fysisk aktivitet, förutom denna juice är det viktigt att äta en diet rik på fiber och träna regelbundet. Se vilka livsmedel som innehåller mest fiber.

Ingredienser

• 1 medium papaya
• 2 apelsiner
• 1 matsked linfrön

Förberedelseläge

Ta bort all apelsinjuice med hjälp av en juicepress, skär sedan papaya i mitten, ta bort skalet och frön och slå alla ingredienser i mixern.

Denna apelsin- och papayajuice kan tas varje dag eller när det behövs. En bra strategi är att ta ett helt glas av denna juice till frukost och en annan mitt på eftermiddagen, i 2 dagar.

Ta reda på vad du ska äta och hur man behandlar förstoppning naturligt vid:

• Hem botemedel mot förstoppning
• Förstoppning livsmedel