Tamarind juice för förstoppning

Innehåll

• Tamarindjuice hjälper dig att gå ner i vikt
• Hur man avslutar förstoppning

Tamarindjuice är ett utmärkt hemmedel för förstoppning eftersom denna frukt är rik på kostfibrer som underlättar tarmtransitering.

Tamarind är en frukt rik på vitamin A och B-vitaminer, dessutom har den laxerande egenskaper som mjukar avföringen och minskar symtomen på förstoppning.

Denna juice har en citrussmak och få kalorier, men när den sötas med socker kan den bli väldigt kalorisk. Om du vill ha en lätt version kan du använda naturligt sötningsmedel, till exempel stevia.

Ingredienser

• 100 g tamarindmassa
• 2 citroner
• 2 glas vatten

Förberedelseläge

För att förbereda saften tar du bara bort all juice från citronerna med hjälp av en juicepress, tillsätter den i en mixer tillsammans med alla ingredienser och slår väl. Söt efter smak.

För att lindra den fångade tarmen bör du dricka två glas denna juice dagligen, och om det är ett glas före lunch och middag minskar det också din aptit och hjälper dig att gå ner i vikt.

Människor som aldrig har tagit tamarindjuice kan uppleva tarmkolik och mycket lös avföring eller till och med diarré. Om detta händer bör du sluta ta tamarindjuice och konsumera hemgjord serum för att ersätta vätskor som förlorats av diarré.

Tamarindjuice hjälper dig att gå ner i vikt

Tamarindjuice kan användas för att gå ner i vikt så länge den inte är sötad med socker eller honung, och eftersom det hjälper till att rengöra tarmen kan det vara en bra hjälp att eliminera toxiner och förbättra den allmänna hälsan.

Du kan dricka saften till frukost eller som mellanmål, det rekommenderas inte att ta mer än 100 ml med måltiderna för att undvika matsmältningen. Men förutom juice, om du vill gå ner i vikt är det viktigt att anpassa din kost, konsumera mer grönsaker, frukt och grönsaker, förutom att träna någon form av fysisk aktivitet.

Hur man avslutar förstoppning

Förutom att regelbundet konsumera tamarindjuice rekommenderas att du ökar ditt fiberintag med varje måltid. Se fler tips för att lindra förstoppning i den här videon: