3 juice alternativ för att tunna midjan

Innehåll

• Äppel- och ananasjuice
• Druvsaft och kokosnötvatten
• Ananas och mynta juice

Juicer för att förbättra hälsan kan tas före eller efter fysisk aktivitet, men för att få de önskade resultaten är det nödvändigt att ändra vissa livsstilsvanor, som att ha en balanserad kost och säkerställa den mängd näringsämnen som rekommenderas för personen, förutom att regelbundet övning. Se hur du går ner i vikt på ett hälsosamt sätt.

Äppel- och ananasjuice

En bra juice för att tunna midjan är gjord med äpple och ananas, eftersom dessa frukter är antioxidanter, hjälper till att eliminera gifter från kroppen, är diuretika, vilket minskar uppblåsthet i buken och dessutom stimulerar tarmens funktion. Lär känna fördelarna med ananas.

Ingredienser

• ½ äpple;
• 1 skiva ananas;
• 1 matsked ingefära;
• 200 ml vatten.

Förberedelseläge

Skär äpplet i hälften, ta bort fröna, tillsätt alla ingredienser i en mixer och slå väl. Söt efter smak och drick 2 glas under dagen.

Druvsaft och kokosnötvatten

Druvsaft blandat med kokosnötvatten är ett utmärkt alternativ för att reglera tarmen, njurarnas funktion och följaktligen att avta midjan. Detta beror på att druvan är rik på antioxidanter och kan reglera tarmfunktionen, medan kokosnötvatten, förutom att främja mineralersättning, förbättrar njurfunktionen, matsmältningen och tarmtransit. Se vad som är hälsofördelarna med kokosnötvatten.

Ingredienser

• 12 fröfria druvor;
• 1 glas kokosnötvatten;
• ½ citronpressad.

Förberedelseläge

För att göra saften, lägg bara ingredienserna i mixern, slå och drick sedan. Om du föredrar kan du också slå ingredienserna med is så att saften kyls.

Ananas och mynta juice

Denna juice är ett utmärkt alternativ för att gallra midjan, eftersom den har diuretiska ingredienser som påskyndar ämnesomsättningen och kan förbättra tarmtransit.

Ingredienser

• 2 matskedar linfrö;
• 3 mynta blad;
• 1 tjock skiva ananas;
• 1 sked om pulveriserat grönt te efterrätt;
• 1 glas kokosnötvatten.

Förberedelseläge

För att göra denna saft och få maximala fördelar behöver du bara slå alla ingredienser i mixern i cirka 5 till 10 minuter och dricka direkt efteråt.