Tennisarmbåge

Innehåll

• Vad orsakar tennisarmbågen?
• Vilka är symtomen på tennisarmbågen?
• Hur diagnostiseras tennisarmbågen?
• Hur behandlas tennisarmbågen?
• Nonsurgical ingrepp
• Hur kan tennisarmbåge förhindras?

Vad är tennisarmbåge?

Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är en smärtsam inflammation i armbågsleden orsakad av repetitiv stress (överanvändning). Smärtan sitter på utsidan (lateral sida) av armbågen, men kan stråla ner på baksidan av underarmen. Du kommer troligen att känna smärtan när du räcker ut eller sträcker ut armen helt.

Vad orsakar tennisarmbågen?

Senan är den del av en muskel som fäster vid benet. Underarmssenar fäster underarmsmusklerna vid armbågens yttre ben. Tennisarmbågen uppträder ofta när en specifik muskel i underarmen - extensor carpi radialis brevis (ECRB) - är skadad. ECRB hjälper till att höja (förlänga) handleden.

Upprepad stress försvagar ECRB-muskeln, vilket orsakar extremt små tårar i muskels senan vid den punkt där den fäster på utsidan av armbågen. Dessa tårar leder till inflammation och smärta.

Tennisarmbågen kan utlösas av alla aktiviteter som innebär upprepad vridning av handleden. Dessa aktiviteter kan inkludera:

• tennis och andra racketsporter
• simning
• golf
• vrida en nyckel
• använder ofta en skruvmejsel, hammare eller dator

Vilka är symtomen på tennisarmbågen?

Du kan uppleva några av följande symtom om du har tennisarmbåge:

• armbågssmärta som är mild först men gradvis förvärras
• smärta som sträcker sig från armbågens utsida ner till underarmen och handleden
• ett svagt grepp
• ökad smärta när du skakar hand eller klämmer ett föremål
• smärta när du lyfter något, använder verktyg eller öppnar burkar

Hur diagnostiseras tennisarmbågen?

Tennisarmbågen diagnostiseras vanligtvis under en fysisk undersökning. Din läkare kommer att fråga dig om ditt jobb, om du spelar sport och hur dina symtom utvecklades. De kommer sedan att utföra några enkla tester för att göra en diagnos. Din läkare kan trycka på platsen där senan fäster vid benet för att kontrollera smärta. När armbågen är rak och handleden är böjd (böjd mot handflatan) kommer du att känna smärta längs armbågens yttre sida när du sträcker (räcker ut) handleden.

Din läkare kan också beställa avbildningstester, såsom röntgen- eller MR-skanning, för att utesluta andra störningar som kan orsaka smärta i armen. Dessa inkluderar artrit i armbågen. Dessa tester är vanligtvis inte nödvändiga för att ställa en diagnos.

Hur behandlas tennisarmbågen?

Nonsurgical ingrepp

Cirka 80 till 95 procent av tennisarmbågsfallen kan behandlas framgångsrikt utan operation. Din läkare kommer först att ordinera en eller flera av följande behandlingar:

• Resten: Det första steget i din återhämtning är att vila armen i flera veckor. Din läkare kan ge dig ett stöd för att immobilisera de drabbade musklerna.
• Is: Isförpackningar placerade över armbågen kan hjälpa till att minska inflammation och lindra smärta.
• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel: Receptfria läkemedel, såsom aspirin och ibuprofen, kan hjälpa till att minska smärta och svullnad.
• Sjukgymnastik: En fysioterapeut kommer att använda olika övningar för att stärka underarmens muskler och främja läkning. Dessa kan inkludera armövningar, ismassage och muskelstimulerande tekniker.
• Ultraljudsterapi: Vid ultraljudsterapi placeras en ultraljudssond över det mest smärtsamma området på din arm. Sonden avger högfrekventa ljudvågor i vävnaderna under en viss tidsperiod. Denna typ av behandling kan hjälpa till att minska inflammation och påskynda återhämtningen.
• Steroidinjektioner: Din läkare kan besluta att injicera en kortikosteroidmedicin direkt i den drabbade muskeln eller där senan fäster vid benet vid armbågen. Detta kan hjälpa till att minska inflammation.
• Chockvågsterapi: Detta är en experimentell behandling som levererar ljudvågor till armbågen för att främja kroppens egen läkningsprocess. Din läkare kan erbjuda denna behandling eller inte.
• Blodplättrik plasmainjektion: Detta är en behandlingsmöjlighet som verkar ganska lovande och används av vissa läkare. Det täcks dock vanligtvis inte av försäkringsbolag för närvarande.

Hur kan tennisarmbåge förhindras?

Det finns ett antal sätt att förhindra tennisarmbåge, inklusive:

• se till att du använder rätt utrustning och rätt teknik för varje sport eller uppgift
• utföra övningar som bibehåller underarmens styrka och flexibilitet
• glasyr armbågen efter intensiv fysisk aktivitet
• vila armbågen om det är smärtsamt att böja eller räta ut armen

Om du vidtar dessa steg och undviker att anstränga senorna i armbågen kan du minska dina chanser att få tennisarmbåge eller förhindra att den kommer tillbaka.