Thanksgiving kalorier: vitt kött vs mörkt kött

Innehåll

• Recension för

Det är alltid bråk mellan männen om vem som ska äta kalkonbenen på min familjs Thanksgiving-middag. Som tur är gillar jag inte det feta mörka köttet eller kalkonskinnet, men om du gör det, och det bara är en gång om året, (säg nej till en vecka med rester med fet hud) säger jag varsågod och njut!

Men biter akta dig du kan lägga till mycket fett och kalorier. Jag bestämde mig för att ta reda på vad som är skillnaden mellan vitt och mörkt kött, skinn mot inget skinn så att du kan bestämma vad som fungerar för dig. Vill du ha den här delen av pumpa pie-ala-läget? Kanske hoppa över huden. Det är upp till dig var du vill splurge och var du vill spara. Mig? Jag är en dessertflicka men jag gör plats för en slev full med sås ovanpå mitt skinnfria vita kött också!

*Kalorier i kalkon beräknat baserat på en portion på 4 oz.

Vitt kött med skinn

185 kalorier

1,4g mättat fett

33 g protein

Vitt kött, utan skinn

158 kalorier

.4 g mättat fett

34 g protein

Mörkt kött med skinn

206 kalorier

2,4 g mättat fett

33 g protein

Mörkt kött, utan skinn

183 kalorier

1,6 g mättat fett

33 g protein

Vinge med hud

256 kalorier

4g mättat fett

32 g protein

Vinge, ingen hud

184 kalorier

1,2 g mättat fett

34,9 g protein

Recension för