Vad är lind för och hur man använder det korrekt

Innehåll

• De viktigaste fördelarna med lind
• 1. Minska ångest
• 2. Lindra feber
• 3. Sänk blodtrycket
• 4. Eliminera vätskeretention
• 5. Hjälp till att lugna magen
• 6. Minska blodsockret
• 7. Förhindra fetma och övervikt
• 8. Eliminera jästinfektioner
• 9. Förebygg cancer
• Hur man använder lind
• Hur man gör lindte
• Möjliga biverkningar
• Kontraindikationer för lind

Linden är en medicinalväxt, även känd som teja, tejo, texa eller tilha, som populärt används för att behandla olika hälsoproblem, från ångest, huvudvärk, diarré och dålig matsmältning.

Även om linden är en växt som ursprungligen kommer från Europa, kan den hittas över hela världen och används 3 huvudarter, den Lime cordata, mest vanliga, Lime platyphyllos och den Linden x vulgaris.

Denna medicinska växt är relativt lätt att hitta, den finns på marknaden och i naturprodukter butiker i form av förpackningar med torkade blommor och löv, som bara kan vara en art eller en blandning av de tre.

De viktigaste fördelarna med lind

Enligt vissa studier verkar linden ha vissa bevisade fördelar och kan därför anges för:

1. Minska ångest

I vissa undersökningar har lindete visat sig ha en hämmande verkan på bensodiazepinreceptorer, vilket innebär att det kan minska det centrala nervsystemets verkan, lugna nerverna och hjälpa till att lindra ångestattacker.

Denna mekanism liknar den för apotekets bensodiazepinläkemedel, som verkar genom att hämma samma receptorer och som är ordinerade för behandling av patologisk ångest.

2. Lindra feber

En av de mest populära effekterna av lindete är dess förmåga att öka svettningen och hjälpa till att reglera feber vid förkylning och influensa.

Enligt vissa studier inträffar denna effekt, känd som den diaforetiska effekten, på grund av närvaron av ämnen som quercetin, kanferol och kumarinsyra, som stimulerar svettproduktionen.

3. Sänk blodtrycket

Även om lindens verkningsmekanism ännu inte är känd, har vissa studier observerat en direkt effekt mellan konsumtionen av lindete och blodtryckssänkningen, särskilt systoliskt tryck.

Denna åtgärd kan relateras till närvaron av tilirosid, klorogen syra och rutosid. Dessutom verkar växten fortfarande utöva diuretikum, vilket också gör det lättare att reglera blodtrycket.

4. Eliminera vätskeretention

På samma sätt som lindans diaforetiska effekt på svettproduktionen verkar växten också öka urinproduktionen, vilket ger en stark diuretisk verkan.När detta händer elimineras överflödig vätska från kroppen, vilket behandlar och förhindrar vätskeretention.

5. Hjälp till att lugna magen

Lindens förmåga att lugna magen har varit känd sedan antiken och även om det inte finns någon specifik mekanism för att motivera denna åtgärd, är det möjligt att den är relaterad till dess lugnande och lätt antiinflammatoriska verkan.

6. Minska blodsockret

Enligt studier gjorda med lind verkar växten kunna reglera blodsockernivån, vilket hjälper till vid behandling av diabetes. Det mesta av denna effekt har kopplats till hämningen av alfa-glukosidasenzymet, som finns i tarmen och hjälper till att absorbera glukos från mat till blodet.

Dessutom kan lindern också hämma ett annat enzym, alfa-amylas, som finns i mag-tarmkanalen och är också ansvarig för att smälta kolhydrater och förvandla dem till enklare socker som kan absorberas.

7. Förhindra fetma och övervikt

Förutom enzymer som reglerar glukosabsorptionen verkar linden också hämma effekten av pankreaslipas, ett annat enzym som är ansvarigt för absorptionen av fetter. Således kan konsumtionen av lind hjälpa till att minska absorptionen av fetter i kosten, som slutligen elimineras i avföringen, vilket hjälper till med viktkontroll.

8. Eliminera jästinfektioner

Även om det är en mindre känd egenskap hos växten, enligt en studie av 41 växter, har linden antisvampverkan mot olika typer av svampar och kan användas som ett komplement för att behandla vissa svampinfektioner.

9. Förebygg cancer

Förutom att ha antioxidantverkan, som skyddar celler mot olika typer av skador, visade lind också selektiv verkan på vissa tumörceller, vilket orsakade deras död utan att påverka friska celler. Denna effekt är relaterad till dess rika scopoletinkomposition.

Hur man använder lind

Det mest populära sättet att använda lind är genom te tillverkat av dess torkade blommor och löv, men växten kan också användas i matlagning för att ge smak till vissa rätter.

Hur man gör lindte

Tillsätt 1,5 gram blommor och torra lindblad i 150 ml kokande vatten, täck och låt stå i 5 till 10 minuter. Sila sedan, låt värma och drick 2 till 4 gånger om dagen.

För barn mellan 4 och 12 år rekommenderas att minska mängden lind till 1 gram per 150 ml kokande vatten.

Möjliga biverkningar

Linden är en mycket säker växt och därför uppträder biverkningar ganska sällsynta. Men vissa verkar vara mer känsliga för lindblommor och kan utveckla allergiska symtom som kliande hud, nysningar och rinnande näsa.

Kontraindikationer för lind

Det finns inga studier som indikerar möjliga kontraindikationer för denna växt, men det finns misstankar om att det kan ha en toxisk effekt på hjärtmuskeln, särskilt när den konsumeras i överskott. Av denna anledning är linden vanligtvis avskräckt hos patienter med hjärtproblem.

Av bristande studier och av en anledning och säkerhet bör lind inte heller användas till barn under 4 år och kvinnor som är gravida eller ammar.