Om du kämpar mot ångest och depression, låt inte någon säga att det är "bara stress"

Innehåll

• Oundvikligt mörker
• Tacksamhet och hopp för framtiden

Shell chock. Det är det enda ordet jag kan använda för att beskriva vad jag kände när jag började college.Jag kämpade som en premed student och kände mig missnöjd av mina prestanda och hög stressmiljö. Det familjära trycket att fortsätta bedriva medicin som en karriär var otroligt. Ju mer de pressade mig, desto mer kände jag att jag drunknade i tvivel om jag faktiskt kunde lyckas.

Jag arbetade så hårt och ändå gjorde jag det inte bra. Vad var fel med mig?

Junioråret ruminerade jag om mitt karriärval. Jag fick den här magkänslan att att välja att bli läkare inte klickade på mig. När jag tänkte på det mer insåg jag att jag hade valt fältet inte för att jag var intresserad av det, utan på grund av mitt odödiga behov att göra mina föräldrar stolta. Jag bestämde mig slutligen att sluta bedriva medicin och fokusera på att göra en karriär av något jag djupt brinner för: folkhälsa.

Att få mina föräldrar att stödja mitt beslut var ett gigantiskt hinder att hoppa, men den största utmaningen jag var inför var att göra fred med mitt beslut först. Det var när det hela började - den senaste sommaren - när jag arbetade i Boston, Massachusetts.

Oundvikligt mörker

Först kom känslorna av konstant rastlöshet och oro. Jag skulle vakna på natten och känna mig lätt och illamående. Mitt sinne skulle springa, mitt hjärta kändes som att det dunade ut från mitt bröst, och mina lungor kunde inte hålla jämna steg med resten av kroppen när jag kämpade för att andas. Detta skulle vara den första av många panikattacker som kom.

När sommaren gick insåg jag att jag hade utvecklat ångest. Panikattackerna blev vanligare. Jag fick besked av en terapeut att hålla mig aktiv och omge mig med vänner, vilket jag gjorde, men mitt tillstånd förbättrades inte.

När jag återvände till skolan i september var jag hoppfull att det skulle vara upptaget med skolarbetet och min ångest slutligen skulle försvinna. Jag upplevde precis motsatsen.

Min ångest förstärktes. Jag skulle känna mig orolig före och i klassen. Besvikelse slog mig igen. Varför blev jag inte bättre? Att plötsligt vara tillbaka i skolan kändes förlamande. Då kom det värsta.

Jag började hoppa över klasser. Sömn blev min flykt. Även om jag vaknade tidigt skulle jag tvinga mig tillbaka i sömn bara så att jag kunde bedöva mitt tortyr. Jag skulle gråta - utan anledning ibland. Jag hamnade i en oändlig cykel med onda tankar.

Fysisk smärta kändes plötsligt som en distraktion från den emotionella självtorturen. Kriget mellan min ångest och depression var obeveklig.

Trots att jag var omgiven av vänner kände jag mig så ensam. Mina föräldrar tycktes inte förstå varför jag kände mig nere även när jag försökte förklara det för dem. Min mamma föreslog yoga och meditation för att hjälpa mitt humör. Min pappa sa till mig att det hela är i mitt huvud.

Hur kan jag säga till dem att det är några dagar jag måste använda varje fiber i min varelse bara för att stå upp och börja dagen?

Tacksamhet och hopp för framtiden

Efter månader av terapi och upp- och nedgångar började jag äntligen ta antidepressiva medel och mina föräldrar förstår nu djupet på smärtan jag kände.

Och nu, här står jag. Fortfarande orolig, fortfarande deprimerad. Men känner mig lite mer hoppfull. Resan till att nå denna punkt var svår, men jag är bara glad över att vara här.

Idag vill jag bara uttrycka min djupaste tacksamhet till mina föräldrar, vänner och alla som har varit där för mig.

Till mina föräldrar: Jag kan inte tacka dig tillräckligt för att du accepterar även de mörkaste delarna av mig och älskar mig så villkorslöst.

Till mina vänner: Tack för att du håller mig medan jag gråter, tvingade mig att andas när det kändes fysiskt omöjligt, och för att du alltid håller min hand genom dessa omöjliga några månader. Tack till alla människor i mitt liv som har varit där för mig att lufta och aldrig låta mig känna mig dålig en gång.

För alla som någonsin har upplevt något liknande det här, kan jag inte betona nog att du verkligen inte är ensam. Du kanske känner dig omkring och tror att ingen annan i världen förstår vad du går igenom, men det finns människor som gör det. Var aldrig rädd eller skämmas över vad du går igenom.

Vad du än känner eller lider av kommer att bli bättre. Under processen kommer du att upptäcka mer om dig själv än du någonsin trodde du kunde. Viktigast av allt kommer du att upptäcka att du är en krigare och när du har träffat rock botten finns det ingenstans att gå uppåt.

Om du eller någon du känner kämpar med depression, finns det mer än ett sätt att få hjälp. Prova den nationella självmordsförebyggande livlinjen på 800-273-8255 och nå ut till resurser nära dig.

Denna artikel publicerades ursprungligen den Brown Girl Magazine.

Shilpa Prasad är för närvarande en studenter vid Boston University. På sin fritid älskar hon att dansa, läsa och titta på tv-program. Hennes mål som författare för Brown Girl Magazine är att få kontakt med flickor över hela världen genom att dela med sig av sina egna unika erfarenheter och idéer.