Hur du använder tomat i din ansiktshudvård rutin

Innehåll

• Saker att tänka på
• Vad säger forskningen?
• Hur kan tomaten gynna din hud?
• Det kan hjälpa till att exfoliera
• Det kan hjälpa till att bekämpa cellskador
• Det kan ha en fuktgivande effekt
• Det kan bidra till att minska risken för solbränna
• Finns det några risker att överväga?
• Poängen

Saker att tänka på

Även om din första tanke på tomat kan vara som mat, använder många den som en del av deras hudvårdrutin och anser att det är styrka för att hjälpa huden i ansiktet genom att:

• klargöra
• läkning
• kvällens hudton
• föryngrande
• minska olja
• åtdragning

Vad säger forskningen?

Tomater anses vara en hälsosam mat som innehåller C-vitamin och andra antioxidanter.

Dessa inkluderar:

• betakaroten
• lutein
• lykopen
• magnesium
• kalium
• vitamin A
• vitaminer B-1, B-3, B-5, B-6 och B-9

Även om anekdotiska bevis tyder på att tomat är till nytta för din hud via topisk applikation, finns det lite kliniska bevis för att stödja dessa påståenden.

Enligt en översyn från 2012 publicerad i tidskriften Dermato-Endocrinology har kliniska studier fokuserat mer på konsumtion än aktuell applikation.

Hur kan tomaten gynna din hud?

Förespråkare för att använda tomat i ansiktet tyder på att det bör vara en del av din regelbundna rengörings-, tonnings- och fuktgivande hudvårdsrutin.

Utöver anekdotiska bevis finns det några vetenskapliga resonemang bakom påståenden om att tomatens ingredienser kan hjälpa till:

• exfoliering
• bekämpa cellskador
• fuktgivande
• minskar risken för solbränna

Det kan hjälpa till att exfoliera

Exfoliering är avlägsnande av döda hudceller för att förbättra ansiktshudens hälsa och utseende.

Främjare av naturlig läkning antyder att pektinet och flavonoiderna i tomater har rengörings- och antioxidantingredienser som kan komplettera hudens struktur, vilket indikeras i en studie från 2011 av växtbaserade exfoliants.

Det kan hjälpa till att bekämpa cellskador

Enligt en artikel från 2012 publicerad i tidskriften Dermatology Research and Practice kan fria radikaler skada hudceller. Detta kan öka din risk för för tidiga tecken på åldrande.

Förespråkare för naturlig läkning antyder att antioxidanter i tomater - som vitamin C och lykopen - kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler. Det finns dock inga kliniska bevis på att den lokala appliceringen av tomat ger dessa antioxidanter för din hud.

Det kan ha en fuktgivande effekt

Det finns både kommersiella behandlingar och traditionella läkemedel för behandling av klåda, flagnande och sprickbildning av torr hud.

Enligt en studie från 2012 publicerad i Journal of Dermatological Science kan en minskad nivå av kalium bidra till torr hud hos personer med en typ av eksem som kallas atopisk dermatit.

Eftersom tomater är en bra kaliumkälla föreslår många naturliga läkare att applicering av tomat direkt på huden kommer att ta itu med torr hudproblem.

Det finns dock inga vetenskapliga bevis som visar att den lokala appliceringen av tomat ger samma fördelar som en traditionell fuktighetskräm.

Det kan bidra till att minska risken för solbränna

En studie från 2006 som publicerades i tidskriften Photochemical and Photobiology Sciences drog slutsatsen att konsumtion av lykopen-rika växter - som tomater - kan bidra till livslångt skydd mot skadlig ultraviolett (UV) strålning.

Under 12-veckorsstudien observerade forskare minskad känslighet bland frivilliga som hade ätit produkter från tomat som är rik på lykopen.

Det var dock oklart om resultaten från konsumtionen kunde replikeras med aktuell applicering direkt på din hud.

Finns det några risker att överväga?

Det är ingen tvekan om att tomater kan vara ett hälsosamt tillskott till din kost, men om du äter dem resulterar i en allergisk reaktion, så kommer de att applicera dem i ditt ansikte.

Den känsliga huden i ditt ansikte kan också ha en reaktion på fruktens höga naturliga surhet, vilket resulterar i:

• rodnad
• utslag
• klåda

Innan du använder tomat på hela ansiktet, gör en lapptest. Välj ett litet hudområde och applicera tomaten. Övervaka området under de kommande 24 timmarna för tecken på en biverkning - som rodnad, klåda och svullnad - innan du gör en full ansiktsapplikation.

Poängen

Det finns inte tillräckligt med klinisk forskning för att fullt ut stödja de anekdotiska fördelarna i samband med aktuell ansiktsapplikation.

Om du funderar på att lägga till tomat i din hudvårdsrutin, prata med en hudläkare eller annan sjukvårdspersonal för att lära dig hur det kan påverka din specifika hudtyp och dess allmänna tillstånd.