10 bästa hälsorisker för män

Innehåll

• Hjärthälsa
• KOL och andra luftvägssjukdomar
• Alkohol: vän ​​eller fiende?
• Depression och självmord
• Riktlinjer för förebyggande av självmord
• Oavsiktliga skador och olyckor
• Leversjukdom
• Diabetes
• Influensa och lunginflammation
• Hudcancer
• HIV och AIDS
• Bli proaktiv

Du är inte oövervinnlig

Om du tar bättre hand om din bil eller favoritgadget än din kropp är du inte ensam. Enligt Men's Health Network har bristande medvetenhet, svag hälsoutbildning och ohälsosamt arbete och personlig livsstil orsakat en stadig försämring av amerikanska mäns välbefinnande.

Besök din läkare för att lära dig hur du kan minska risken för vanliga tillstånd för män, såsom cancer, depression, hjärtsjukdom och andningssjukdomar.

Hjärthälsa

Hjärtsjukdomar finns i många former. Alla dess former kan leda till allvarliga, dödliga komplikationer om de inte upptäcks. American Heart Association säger att mer än en av tre vuxna män har någon form av hjärt-kärlsjukdom. Afroamerikanska män står för 100 000 fler dödsfall i hjärt-kärlsjukdomar än kaukasiska män.

Stroke riktar sig till mer än 3 miljoner män. Högt blodtryck är vanligt hos män under 45 år, enligt American Heart Association. Rutinkontroller kan hjälpa till att hålla hjärtat bankande.

Din läkare kan beräkna din risk för hjärt-kärlsjukdom baserat på flera riskfaktorer, inklusive kolesterol, blodtryck och rökvanor.

KOL och andra luftvägssjukdomar

Många andningssjukdomar börjar med en oskyldig "rökhosta". Med tiden kan hostan leda till livshotande tillstånd, såsom lungcancer, emfysem eller KOL. Alla dessa tillstånd stör din förmåga att andas.

Enligt American Lung Association diagnostiseras fler män varje år med och utvecklar lungcancer än tidigare år. Afroamerikanska män har högre risk att dö av sjukdomen jämfört med andra ras- eller etniska grupper. Medan exponering för yrkesrisker som asbest ökar din risk är rökning fortfarande den främsta orsaken till lungcancer.

Om du har rökt i mer än 30 år kan en CT-skanning med låg dos vara klokt att undersöka för lungcancer.

Alkohol: vän ​​eller fiende?

Enligt de möter män högre alkoholrelaterade dödsfall och sjukhusvistelser än kvinnor. Män dricker dubbelt så mycket som kvinnor. De är också benägna att öka aggression och sexuella övergrepp mot kvinnor.

Alkoholkonsumtion ökar risken för cancer i mun, hals, matstrupe, lever och tjocktarm. Alkohol stör också testikelfunktionen och hormonproduktionen. Detta kan leda till impotens och infertilitet. Enligt män är män mer benägna än kvinnor att begå självmord. De är också mer benägna att ha druckit innan de gjorde det.

Depression och självmord

Forskare vid National Institute of Mental Health (NIMH) uppskattar att minst 6 miljoner män lider av depressiva störningar, inklusive självmordstankar, årligen.

Några sätt att bekämpa depression inkluderar:

• träna regelbundet, till och med bara gå på rutinpromenader i ditt område
• journalföring eller skriva ner dina tankar
• kommunicera öppet med vänner och familj
• söker professionell hjälp

Riktlinjer för förebyggande av självmord

Om du tror att någon löper omedelbar risk för självskada eller skadar en annan person:

• Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.

• Stanna hos personen tills hjälp kommer.

• Ta bort vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.

• Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.

Om du tror att någon överväger självmord kan du få hjälp från en kris eller hotline för förebyggande av självmord. Prova National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.

Oavsiktliga skador och olyckor

Listorna visar oavsiktlig skada som en ledande dödsorsak för män 2006. Detta inkluderar drunkning, traumatiska hjärnskador och fyrverkerierelaterade missöden.

Dödsgraden för motorfordon för manliga förare och passagerare i åldern 15 till 19 var nästan dubbelt så stor som för kvinnor 2006. Manliga arbetstagare drabbades av 92 procent av de 5 524 totalt rapporterade dödliga arbetsskador. Kom ihåg, säkerhet först.

Leversjukdom

Din lever är lika stor som en fotboll. Det hjälper dig att smälta mat och absorbera näringsämnen. Det släpper också din kropp av giftiga ämnen. Leversjukdom inkluderar tillstånd som:

• cirros
• viral hepatit
• autoimmuna eller genetiska leversjukdomar
• gallgångscancer
• lever cancer
• alkoholisk leversjukdom

Enligt American Cancer Society ökar användningen av alkohol och tobak din chans att utveckla leversjukdom.

Diabetes

Om den lämnas obehandlad kan diabetes leda till nerv- och njurskador, hjärtsjukdomar och stroke och till och med synproblem eller blindhet. Män med diabetes möter en risk för lägre testosteronnivåer och sexuell impotens. Detta kan leda till ökad depression eller ångest.

American Diabetes Association (ADA) firar dagens ”moderna man” som någon som är mer medveten om sin blodsockers hälsa. ADA rekommenderar att män ”går ut, blir aktiva och blir informerade.” Det bästa sättet att kontrollera din diabetes är att äta hälsosamt och träna. Om du har en familjehistoria av diabetes är det viktigt att se din läkare för att regelbundet undersöka diabetes.

Influensa och lunginflammation

Influensa och pneumokockinfektion är två ledande hälsorisker för män. Män som har äventyrat immunförsvaret på grund av KOL, diabetes, hjärtsvikt, sicklecellanemi, AIDS eller cancer är mer mottagliga för dessa sjukdomar.

Män är cirka 25 procent mer benägna att dö av dessa sjukdomar än kvinnor, enligt American Lung Association. För att förebygga influensa och lunginflammation rekommenderar American Lung Association vaccination.

Hudcancer

Enligt Skin Cancer Foundation var två tredjedelar av melanomdödsfallet män 2013. Detta är mer än dubbelt så mycket som kvinnor. Sextio procent av alla dödsfall i melanom var vita män över 50 år.

Du kan hjälpa till att skydda mot hudcancer genom att bära långa ärmar och byxor, hattar med breda kanter, solglasögon och solskyddsmedel när du är utomhus. Du kan också sänka risken för hudcancer genom att undvika exponering för UV-ljuskällor, som solarium eller sollampor.

HIV och AIDS

Män som är smittade med HIV kanske inte inser det, eftersom initiala symtom kan efterlikna förkylning eller influensa. Från och med 2010 står män för 76 procent av personer som är smittade med HIV, enligt.

Den fortsätter att säga att män som har sex med män står för de flesta nya och befintliga hiv-infektioner. Afroamerikanska män har den högsta andelen ny HIV-infektion bland alla män.

Bli proaktiv

Nu när du känner till de 10 bästa hälsoriskerna som drabbar män är nästa steg att ändra dina vanor och bli proaktiv om din hälsa.

Att ta itu med din hälsa kan vara läskigt, men att undvika det helt kan vara dödligt. De många organisationer som citeras i det här bildspelet erbjuder information, resurser och support om du upplever några symtom, känner att du har ett tillstånd eller bara vill få en kontroll.