Vad är säsongsbetonad affektiv sjukdom, huvudsymptom, orsaker och behandling

Innehåll

• Huvudsymtom
• Möjliga orsaker
• Hur behandlingen görs
• 1. Fototerapi
• 2. Psykoterapi
• 3. Läkemedel
• 4. Naturlig behandling

Säsongsaffektiv sjukdom är en typ av depression som uppstår under vinterperioden och orsakar symtom som sorg, överdriven sömn, ökad aptit och koncentrationssvårigheter.

Denna störning händer mer hos människor som bor på platser där vintern varar länge och symtomen förbättras när säsongen förändras och mängden solljus ökar.

Men när symtomen är mycket obekväma är det nödvändigt att konsultera en psykiater som kan indikera vissa typer av behandling, såsom fototerapi, mediciner, psykoterapi och naturlig behandling.

Huvudsymtom

Symtomen vid säsongsbetonad affektiv sjukdom liknar mycket på depression, den stora skillnaden är att de händer främst på vintern och kan vara:

• Sorg;
• Irritabilitet;
• Ångest;
• Koncentrationssvårigheter;
• Överdriven trötthet;
• För mycket sömn;
• Ökad aptit;
• Skuldkänslor;
• Minskad libido;
• Minskat intresse för fritidsaktiviteter.

Symtomen varierar från person till person och tenderar att minska när vintern slutar och exponeringen för solljus ökar, men det är nödvändigt att konsultera en psykiater för att ange lämplig behandling om symtomen är mycket intensiva.

Dessutom kan symtom i vissa fall fortsätta även med sommaren och därför bör uppföljning med en psykiater som bedömer förekomsten av vanlig depression följas. Se vad som kan orsaka depression.

Möjliga orsaker

De främsta orsakerna till uppkomsten av säsongsbetonad affektiv sjukdom är relaterade till minskningen av kroppssubstanser kopplade till humör och sömn, såsom serotonin och melatonin. Dessa ämnen tenderar att minska under de perioder då dagarna är kortare och följaktligen är det mindre exponering för solljus.

Men kroppen producerar också D-vitamin när den utsätts för solljus, så en annan orsak relaterad till säsongsbetonad affektiv sjukdom är att det under vintern är mindre solljus och att vitamin D-nivåerna i kroppen minskar, vilket orsakar mer sömn och känsla av överdriven trötthet.

Dessutom kan vissa riskfaktorer kopplas till uppkomsten av säsongsbetonad affektiv sjukdom, till exempel människor som bor på mörkare och kallare platser, som arbetar på mer stängda och mörka platser och som har en personlig eller familjehistoria av depression.

Hur behandlingen görs

Vissa typer av behandlingar kan indikeras för säsongsbetonad affektiv sjukdom, såsom:

1. Fototerapi

Fototerapi är en typ av behandling som består i att applicera starkt ljus på personen som en ersättning för solens exponering. Denna typ av behandling rekommenderas starkt och måste ibland användas tillsammans med mediciner.

Det utförs på sjukhus och specialiserade kliniker, där personen sitter eller ligger och får starkt ljus på huden, under en period av 20 till 60 minuter, beroende på ljusets styrka och behandlingstiden beror på läkarens indikation. Förstå mer om hur fototerapi görs.

Vissa biverkningar kan dock observeras såsom ögonirritation, rastlöshet och huvudvärk, så det är viktigt att alltid kontakta en läkare.

2. Psykoterapi

Psykoterapi, särskilt den typ som kallas kognitiv beteendeterapi (CBT), kan hjälpa behandling vid säsongsbetonad affektiv sjukdom. Denna typ av terapi utförs av en psykolog, där den fokuserar på utveckling av humör och beteende och består i att hjälpa personen att förstå och kontrollera sina känslor i olika situationer.

Psykoterapisessioner kan göras individuellt eller i grupper beroende på psykologens indikation och reflektionsövningar kan utföras för att identifiera negativa känslor och andningsövningar för att främja avkoppling.

3. Läkemedel

Vissa läkemedel kan indikeras av läkaren för att behandla säsongsbetonad affektiv sjukdom, såsom antidepressiva medel. Vissa antidepressiva medel, såsom bupropion, ökar nivåerna av serotonin i hjärnan, vilket minskar symtom som sorg och överdriven trötthet.

Dessutom kan läkaren ordinera tillskott med D-vitamin för att reglera nivåerna av detta vitamin i blodet, mängden som ska användas beror på varje person.

4. Naturlig behandling

Naturlig behandling används i kombination med andra typer av behandling och kan förbättra symtomen vid säsongsbetonad affektiv sjukdom. Således är det nödvändigt att vidta hemlagade åtgärder som att hålla fönster, persienner och gardiner öppna under dagen, samt sitta bredvid fönstret för att vara i kontakt med solens strålar.

Det finns också hemläkemedel som används för att behandla denna typ av störning, såsom johannesört, rodiola eller kava-kava-te. Dessa extrakt finns också i formler med kapslar och deras dosering bör alltid rekommenderas av läkare eller naturläkare.

Dessutom är det viktigt att göra aktiviteter utomhus, såsom vandring, och upprätthålla en hälsosam och balanserad kost rik på vitamin D. Upptäck de viktigaste livsmedel som innehåller vitamin D