Naturlig behandling för muskelsmärta

Innehåll

• 1. Vinägerkompress
• 2. Massageolja
• 3. Kanel te

Muskelsmärta är mycket vanliga problem och kan ha flera orsaker. Vanligtvis rekommenderas människor att applicera is eller värme på det drabbade området för att minska inflammation, svullnad och smärtlindring, beroende på vilken typ av skada och symtomens längd. Det finns dock utmärkta alternativ för naturliga behandlingar för muskelsmärta som kan förberedas hemma till låg kostnad och ganska praktiskt.

Några exempel är:

1. Vinägerkompress

En bra naturlig behandling för muskelsmärta är att applicera vinägerkompressen på det smärtsamma området, eftersom vinäger hjälper till att avlägsna överskottet av mjölksyra som har bildats, vilket är mycket användbart, särskilt efter träning.

Ingredienser

• 2 msk vinäger
• Ett halvt glas varmt vatten
• Tyg eller gasbind

Förberedelseläge

Lägg 2 msk vinäger i ett halvt glas varmt vatten. Applicera sedan denna lösning i form av en kompress med en trasa eller gasbind på det smärtsamma området.

2. Massageolja

Ingredienserna som används i detta hemmedel stimulerar cirkulationen och hjälper till att förhindra den stelhet som uppstår efter en muskelskada.

Ingredienser

• 30 ml mandelolja
• 15 droppar eterisk olja med rosmarin
• 5 droppar eterisk olja med pepparmynta

Förberedelseläge

Blanda oljorna i en mörk glasflaska, skaka väl och applicera på den drabbade muskeln. Gör en mild massage, med cirkulära rörelser och utan att trycka för mycket för att inte riskera att ytterligare skada musklerna. Denna procedur bör göras varje dag tills smärtan avtar.

3. Kanel te

Kanelte med senapsfrön och fänkål är rikt på antiinflammatoriska ämnen som hjälper till att bekämpa muskelsmärta orsakad av fysisk trötthet eller överdriven fysisk aktivitet.

Ingredienser

• 1 sked kanelstänger
• 1 sked senapsfrön
• 1 matsked fänkål
• 1 kopp (te) kokande vatten

Förberedelseläge

Tillsätt kanel, senapsfrön och fänkål i koppen kokande vatten och täck. Låt stå i 15 minuter, sila och drick nästa. Den rekommenderade dosen är bara 1 kopp te om dagen.