Flygplan, tåg och bilar: resehacks för Crohns

Innehåll

• 1. Flygplan
• 2. Tåg
• 3. Bilar
• Takeaway

Jag heter Dallas Rae Sainsbury och jag har levt med Crohns sjukdom i 16 år. Under dessa 16 år har jag utvecklat en affinitet för att resa och leva livet till fullo. Jag är en fitnessmodell och ivrig konsertbesökare, vilket håller mitt schema upptagen. Jag är på väg minst en gång i månaden, vilket har gjort mig till en expert i att hantera mina Crohns på språng.

När man lever med ett kroniskt tillstånd som kräver att man alltid behöver veta var närmaste badrummet är, kan det vara en utmaning att resa. Under åren har jag lärt mig hur man gör resor så smidiga som möjligt.

Semester kan vara stressande om du inte är säker på närmaste badrummet är. Det är viktigt att planera framåt. Var inte rädd att fråga var ett badrum är innan du behöver det.

Många platser - som nöjesparker eller musikfestivaler - har appar eller papperskartor som berättar var varje badrum är. Förutom att bekanta dig med var badrummen är kan du visa ditt toalettkort för en anställd och de kommer att ge dig låskoden till personalens badrum.

Det hjälper också att packa en nödsats som innehåller saker som:

• våtservetter
• byte av byxor och underkläder
• toalettpapper
• tom plastpåse
• liten handduk
• handsprit

Detta kan ge lite sinnesfrid och låta dig spendera mindre tid på att stressa och mer tid att njuta av dig själv.

1. Flygplan

Låt flygbesättningen veta att du har ett medicinskt tillstånd och att du inte mår bra innan du går ombord. I allmänhet kan de ta emot dig med en plats nära ett toalett eller låta dig använda det förstklassiga badrummet.

Ofta under start och landning kan de låsa toaletterna. Om du upplever en nödsituation i badrummet och behöver använda badrummet, använd fingret för att skjuta "upptagen" skylt över. Detta låser upp dörren från utsidan.

I vissa fall kan flygvärdinnor ge dig extra vatten och smällare. Var inte rädd för att informera dem om ditt tillstånd.

2. Tåg

Som med flygplan kan du be om att sitta nära ett toalett om du är på ett tåg med tilldelade sittplatser. Om du befinner dig på tunnelbanan eller i en tågbil utan toalett, var inte panik. Stress kan göra det mycket värre. Att ha din nödväska med dig kan hjälpa dig att lindra dig.

3. Bilar

En bilresa kan vara ett stort äventyr. Eftersom du har kontroll över din destination är det vanligtvis lättare att hitta ett toalett när du behöver det.

Var dock förberedd om du hamnar i mitten av ingenstans på din resa. Ha toalettpapper och våtservetter till hands. Dra över till sidan av vägen (öppna bildörrarna som vetter bort från vägen) och sitt mellan dem för lite avskildhet.

Om du är med vänner och känner dig obekväm att göra detta kan du försöka gå till ett diskret område i skogen eller bakom borsten. Som en sista utväg, packa ett stort lakan eller filt som någon kan hålla upp för dig.

Takeaway

Oavsett om du befinner dig i ett plan, tåg eller bil, var alltid beredd när du reser.

Lär dig var de närmaste badrummen är i förväg, packa ett nödsats och ha ett öppet samtal med de personer du reser med om ditt tillstånd.

Om du har en handlingsplan och ber om lämpligt boende kan det vara enkelt att resa. Var inte rädd för att resa med en inflammatorisk tarmsjukdom - omfamna den.

Dallas är 25 år gammal och har haft Crohns sjukdom sedan hon var 9. På grund av sina hälsoproblem har hon beslutat att ägna sitt liv åt fitness och välbefinnande. Hon har en kandidatexamen i hälsofrämjande och utbildning och är certifierad personlig tränare och licensierad näringsterapeut. För närvarande är hon Salon Lead på ett spa i Colorado och en hälso- och fitnesscoach på heltid. Hennes yttersta mål är att se till att alla hon jobbar med är friska och glada.