6 Åtgärder vid förstöring av ulcerös kolit

Innehåll

• Ulcerös kolit och förstoppning
• 1. Öka ditt vätskeintag
• 2. Ta ett avföringsmedel
• 3. Använd osmotiska laxermedel
• 4. Ät mer fiber
• 5. Engagera dig i regelbunden fysisk aktivitet
• 6. Fråga din läkare om biofeedback
• Avhämtningen

Ulcerös kolit och förstoppning

Förstoppning är en möjlig komplikation av ulcerös kolit (UC).UC är en inflammatorisk tarmsjukdom som orsakar inflammation längs fodret i tjocktarmen och ändtarmen. Det finns en större risk för UC-förstoppning när inflammation uppstår i ändtarmen.

Denna typ av UC kallas proctitis. På grund av spasmer slappnar inte bäckenbotten. Detta stör den normala tarmaktiviteten, vilket gör det svårt att passera avföring.

Förstoppning avser mindre än tre avföringar i veckan, anstränger under tarmrörelser eller har hårda, pelletsliknande avföringar. Detta är problematiskt om du har UC: En oförmåga att passera avföring kan utlösa gas- och magsmärta, vilket komplicerar tillståndet.

Kortikosteroider och immunsuppressiva läkemedel föreskrivs ofta för att behandla UC. Men även om du tar dessa mediciner för ditt tillstånd kan du behöva andra åtgärder för att hantera förstoppning.

1. Öka ditt vätskeintag

Hydrering bidrar till en sund gastrointestinal funktion. Enligt en studie från 2011 kan öka ditt vätskeintag lindra förstoppning eftersom uttorkning hårdnar avföringen.

Siktar på att dricka 8 gram vätska per dag. Drick vatten eller koffeinfritt te. Begränsa ditt intag av koffeinhaltiga drycker. Koffein är ett diuretikum som kan orsaka uttorkning.

2. Ta ett avföringsmedel

Avföringsmassa, även kallad bulkbildande laxermedel, ökar volymen på avföringen. Detta kan göra dem lättare att passera. Ta dessa laxermedel enligt anvisningar med 8 gram vätskor, helst vatten eller juice.

Tala med din läkare innan du kombinerar ett avföringsmedel med receptbelagd medicin.

Du bör sluta ta denna typ av avföringsmedel om du får biverkningar, till exempel:

• magont
• kräkningar
• illamående

3. Använd osmotiska laxermedel

Läkare rekommenderar ofta osmotiska laxermedel som nästa försvarslinje om förstoppning inte förbättras med avföringsmedel. Denna typ av laxermedel inducerar tarmaktivitet genom att öka mängden vatten i tarmen, vilket mjukar avföringen. Detta är ett långsamt verkande laxermedel, så förvänta dig en tarmrörelse inom två till tre dagar.

Detta laxermedel kan vara säkrare än andra typer av laxermedel eftersom det finns en lägre risk för att utveckla biverkningar, till exempel:

• bukgas
• kramper
• uppblåsthet

4. Ät mer fiber

Öka ditt intag av fiberfiber för att lindra symtom på mild till måttlig förstoppning. Tänk dock på att för mycket fiber kan förvärra symtomen på kolit hos vissa människor.

Det kan hjälpa till att hålla en matdagbok för att identifiera potentiella livsmedelsproblem. Till exempel kan din kropp tåla vissa typer av frukt, men inte andra. Eller så kan du få försämrade symtom efter att ha ätit broccoli eller kål, men andra typer av grönsaker är inte ett problem.

Den rekommenderade mängden fiber är 20 till 35 gram per dag. Öka ditt fiberintag långsamt och låt din kropp anpassa sig. Fiberrika livsmedel inkluderar:

• grönsaker
• frukt
• fullkorn

Om rå frukt och grönsaker irriterar din kolit, ånga eller baka dessa livsmedel och övervaka dina symtom.

Prata med din läkare om ett fibertillskott om förstoppning inte förbättras.

5. Engagera dig i regelbunden fysisk aktivitet

Minskad fysisk aktivitet kan också spela en roll i UC-förstoppning. En stillasittande livsstil bromsar matsmältningen och tarmkontraktionerna. Detta gör det svårare för avföring att passera genom din tarmkanal.

Enligt Mayo Clinic kan träning normalisera tarmfunktionen. Och en 2015 studie som tittade på förhållandet mellan förstoppning och livsstilsfaktorer fann att personer som regelbundet tränar hade en lägre risk för förstoppning.

Öka din fysiska aktivitet för att se om förstoppning förbättras. Börja med träning med låg till måttlig intensitet och öka sedan gradvis intensiteten när din uthållighet förbättras.

Gå en promenad eller simma, cykla eller delta i roliga sporter. American Heart Association rekommenderar 150 minuters träning per vecka, vilket är ungefär lika med 30 minuter i fem dagar eller 40 minuter i fyra dagar.

6. Fråga din läkare om biofeedback

Fråga din läkare om biofeedback om du inte kan lösa UC-förstoppning på egen hand. Denna typ av beteendeterapi kan förbättra tarmfunktionen.

Det omskolar bäckenbottenmusklerna genom avslappningstekniker, som i sin tur kan stimulera tarmaktiviteten. I en studie av 63 personer med kronisk förstoppning rapporterade samtliga deltagare att de hade signifikant fler avföringar varje vecka med adaptiv biofeedback-terapi.

Använd biofeedback tillsammans med andra typer av behandlingar och åtgärder för UC, till exempel:

• en receptbelagd medicin
• ökat vätskeintag
• fysisk aktivitet

Följ dina beteendeterapeuters rekommendationer för bästa resultat.

Avhämtningen

Förstoppning med UC kan utlösa smärtsam gas- och magsmärta, vilket kan förvärra ditt tillstånd. Ignorera inte långvarig förstoppning. Om den inte behandlas kan UC-förstoppning orsaka en allvarlig komplikation som kallas giftig megacolon. Om dessa åtgärder inte hjälper dig att hantera UC-förstoppning, tala med din läkare.