Ulcerös kolit (UC) remission: Vad du borde veta

Innehåll

• Läkemedel mot remission
• Livsstilsförändringar för att upprätthålla remission
• Hantera din stress
• Sluta röka
• Ta din medicin enligt ordinationen
• Få regelbundna kontroller
• Träning
• Håll en hälsosam kost
• Föra en dagbok över uppblossningar
• Kost och ulcerös kolit
• Syn
• Tips för att hålla dig frisk
  

Översikt

Ulcerös kolit (UC) är en inflammatorisk tarmsjukdom (IBD). Det orsakar långvarig inflammation och sår i mag-tarmkanalen.

Människor med UC kommer att uppleva uppblåsningar, där symtomen på tillståndet förvärras och perioder av remission, vilket är tider när symtomen försvinner.

Målet med behandlingen är remission och en förbättrad livskvalitet. Det är möjligt att gå år utan uppblossningar.

Läkemedel mot remission

När du går in i ett tillstånd av remission förbättras dina UC-symtom. Remission är vanligtvis ett tecken på att din behandlingsplan fungerar. Det är troligt att du använder mediciner för att få dig i ett tillstånd av remission.

Läkemedel för UC-behandling och remission kan inkludera:

• 5-aminosalicylater (5-ASA), såsom mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) och sulfasalazin (Azulfidin)
• biologiska ämnen, såsom infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) och adalimumab (Humira)
• kortikosteroider
• immunmodulatorer

Enligt de senaste kliniska riktlinjerna beror de läkemedel du ordineras på faktorer som:

• om din UC var mild, måttlig eller svår
• om behandlingar behövs för att framkalla eller upprätthålla remission
• hur din kropp tidigare har svarat på UC-terapier som 5-ASA-terapi

Livsstilsförändringar för att upprätthålla remission

Fortsätt ta din medicin medan du är i remission. Dina symtom kan återkomma om du slutar. Om du vill avbryta behandlingen, diskutera det med din läkare i förväg.

Livsstilsförändringar, såsom följande, är också en viktig del av din fortsatta behandlingsplan:

Hantera din stress

Viss stress är oundviklig, men försök att undvika stressiga situationer när du kan. Be om mer hjälp i huset och ta inte mer än du kan hantera.

Försök skapa en livsstil med så lite stress som möjligt. Få 16 tips för att lindra stress här.

Sluta röka

Rökning kan leda till uppblossningar. Tala med din läkare om rökavvänjningsprogram.

Om andra människor i ditt hushåll röker, planera att sluta röka tillsammans. Detta kommer inte bara att eliminera frestelsen att ha en cigarett utan också att du kan stödja varandra.

Hitta andra saker att göra under den tid då du normalt skulle röka. Ta en 10-minuters promenad runt kvarteret, eller prova att tugga tuggummi eller suga på mynta. Att sluta röka kräver arbete och engagemang, men det är ett viktigt steg mot att stanna kvar i remission.

Ta din medicin enligt ordinationen

Vissa läkemedel kan påverka din UC-medicin negativt. Detta inkluderar vitaminer och kosttillskott.

Berätta för din läkare om allt du tar och fråga om matinteraktioner som kan göra din medicin mindre effektiv.

Få regelbundna kontroller

Din läkare kommer sannolikt att rekommendera regelbundna kontroller.

Håll dig till schemat. Om du misstänker en uppblossning eller om du börjar uppleva några biverkningar av din medicin, kontakta din läkare.

Träning

Sikta på att träna i minst 30 minuter fem gånger per vecka. Detta är en rekommendation för fysisk aktivitet hos vuxna av American Heart Association (AHA).

Träning kan inkludera allt från trappsteg till att gå snabbt runt kvarteret.

Håll en hälsosam kost

Vissa livsmedel, som fiberrika, kan öka risken för uppblossningar eller kan vara svårare för dig att smälta. Fråga din läkare om mat du bör undvika och mat du kanske vill inkludera i din kost.

Föra en dagbok över uppblossningar

När du upplever en uppblossning, försök att skriva ner:

• vad du åt
• hur mycket medicin du tog den dagen
• andra aktiviteter som du var involverad i

Detta hjälper din läkare att justera din läkemedelsdos.

Kost och ulcerös kolit

Diet kan spela en roll i UC-uppblåsningar, men en universell diet för att förhindra dessa uppblåsningar finns inte. Istället måste du arbeta med din gastroenterolog och eventuellt en nutritionist för att skapa en dietplan som fungerar för dig.

Medan alla reagerar olika på livsmedel, kan du behöva undvika eller äta i mindre mängder. Detta inkluderar livsmedel som är:

• kryddad
• salt
• fet
• oljig
• gjord med mejeriprodukter
• hög i fiber

Du kan också behöva undvika alkohol.

Använd en matdagbok för att hjälpa dig att identifiera dina utlösande livsmedel. Du kanske också vill äta mindre måltider hela dagen för att undvika extra obehag från inflammation.

Tala med din gastroenterolog om du känner att några uppblossningar återkommer så att du kan arbeta med en dietjustering tillsammans.

Syn

Du kan fortfarande leva ett hälsosamt liv om du har UC. Du kan fortsätta att äta utsökt mat och hålla dig i remission om du följer din behandlingsplan och låter din läkare veta om förändringar i din hälsa.

Cirka 1,6 miljoner amerikaner har någon typ av IBD. Ett antal supportgrupper online eller personligen finns tillgängliga. Du kan gå med i en eller flera av dem för att hitta ytterligare support för att hantera ditt tillstånd.

UC kan inte botas, men du kan göra saker för att hålla ditt tillstånd i remission. Följ dessa tips:

Tips för att hålla dig frisk

• Försök att eliminera eller minska stress.
• Om du röker, arbeta med din läkare eller gå med i en supportgrupp för att hjälpa dig att sluta röka.
• Följ din behandlingsplan och ta alla dina mediciner enligt föreskrifterna.
• Se din läkare för regelbundna kontroller.
• Träna regelbundet.
• Ät en näringsrik diet.
• Håll en vanlig matdagbok. Detta gör det lättare att identifiera möjliga orsaker till en uppblossning.