Hur Venus Williams vistas i toppen av sitt spel

Innehåll

• Identifiera dina självvårdande icke-förhandlingsbara
• Ta första intrycket på allvar
• Våga sätta gränser
• Gå med i en stödjande gemenskap
• Omformulera orealiserade mål
• Recension för

Venus Williams fortsätter att sätta sin prägel på tennisen; Genom att tävla på Louis Armstrong stadion på måndagen knöt hon precis Martina Navratilova för rekordet för de flesta Open Era US Open -framträdanden för en kvinnlig spelare. (BTW, hon tog sig förbi omgång ett.)

Eftersom Venus har dominerat så länge (25 år, för att vara exakt), är världen väl medveten om hennes tennisförmåga. Men Venus entreprenörsföretag är också en stor del av hennes liv. Hennes pappa, Richard Williams, som var berömd för att träna Venus och hennes syster Serena i tennis, ville också att de skulle växa upp och bli entreprenörer, enligt New York Times. Båda gjorde det, och Venus företag inkluderar V-Starr Interiors, ett inredningsföretag och EleVen, ett varumärke med aktiva kläder som hon sportar medan hon tävlar. Som idrottare har hon fått rekommendationer, inklusive ett långvarigt samarbete med American Express som framhäver hennes roll som småföretagare. (Relaterat: Venus Williams nya klädlinje inspirerades av hennes bedårande valp)

Naturligtvis är Venus en expert när det gäller att hantera mål. Som tur är delar hon också gärna med sig. "Jag har upptäckt att ju mer jag har lärt mig, desto mer älskar jag att ge råd", säger hon. Vi tog full nytta när vi chattade med legenden på uppdrag av hennes partnerskap med American Express. Nedan, hennes viktigaste takeaways från tennis, affärer och livet.

Identifiera dina självvårdande icke-förhandlingsbara

"Självvård är ett måste. Jag tror inte att att ha fullt upp är en ursäkt för att inte ta hand om sig själv. Det är lite annorlunda för alla, och man måste hitta vad det är. Jag tror att enkla saker som att äta hälsosamt är viktigt. Det är uppenbart att träning är en livsstil för mig. Det handlar också om hur du tänker också. Att kunna ha friska tankar och en positiv självkänsla är viktigt och är en viktig del av egenvård som vi tenderar att ignorera. . (Relaterat: Hur egenvård snider en plats i fitnessindustrin)

Ta första intrycket på allvar

"När jag började som företagsägare önskar jag att jag hade vetat att bara säga 'nej' eller ge konstruktiv kritik inte skadar någons känslor. Ibland när du startar en affärsrelation på en fot och försöker ändra den senare på, det kan vara utmanande. Du måste börja på höger fot och kunna skapa en relation där du ibland kan säga "nej" och ibland säga till folk "hej det här är inte rätt sätt." "

Våga sätta gränser

"Jag tror att många säger "det är viktigt att ha balans i livet", men jag tror bara att livet är naturligt ur balans. Du måste förstå hur man skapar balans i att vara ur balans. För mig är en del av det är att göra åtaganden som jag kan leva upp till. När jag säger "ja" betyder det att jag kan göra det, när jag säger "nej" betyder det bara att jag inte har kapacitet att göra det. Ofta gör jag det inte har mycket tid, så jag måste ta lite tid för mig själv. Ibland måste jag dra en gräns i sanden. " (Relaterat: Telefon-liv-balans är en sak, och du har förmodligen inte det)

Gå med i en stödjande gemenskap

"Från början var mina föräldrar definitivt mina mentorer. De betydde världen för mig. Med dem har jag en riktigt solid bas - men om du inte har det kan du söka stöd. När du blir äldre kan du inse att det finns olika sätt att tänka. Du måste söka inte bara en mentor, utan en gemenskap av likasinnade som rör sig i samma riktning. "

Omformulera orealiserade mål

"Jag skulle säga att den första nyckeln till att hålla fokus är att försöka hitta något du är intresserad av. Att skapa utmaningar och mål för dig själv kan också hjälpa dig att hålla fokus, för när du når dem känner du dig fantastisk. Och när du inte gör det , det är inte en dålig sak, det betyder bara att du måste sätta nya mål och prova nya strategier. "

Recension för