Vad orsakar huvudvärk? Tips för identifiering och behandling

Innehåll

• Olika typer, olika orsaker
• Snabb diagnos
• Uttorkning
• Skärmens ljusstyrka
• Äta och sova mönster
• hormoner
• Hållning
• Brist på fysisk aktivitet
• överansträngning
• Medicin
• Påfrestning
• Ljud
• Vad orsakar primär huvudvärk?
• Spänningshuvudvärk
• Migrän
• Migrän med aura
• Hortons huvudvärk
• Andra typer
• Vad orsakar sekundär huvudvärk?
• Extern kompression huvudvärk
• Rebound huvudvärk
• Sinus huvudvärk
• Spinal huvudvärk
• Thunderclap huvudvärk
• Hur man hittar lättnad
• När man ska träffa en läkare

Olika typer, olika orsaker

Primär huvudvärk orsakas av förändringar i blodkärl, nerver och kemikalier i hjärnan. Sekundär huvudvärk orsakas av ett annat tillstånd, till exempel en infektion eller huvudskada.

Dina symtom kan hjälpa dig ta reda på vilken typ av huvudvärk du upplever. Läs vidare för att lära dig mer.

Snabb diagnos

Vanliga huvudvärkutlösare inkluderar:

Uttorkning

Att ha för lite vätska i kroppen kan utlösa huvudvärk. Om din huvudvärk uppträdde efter svettningar, kräkningar eller en kraftig drickning, kan det vara relaterat till uttorkning.

Skärmens ljusstyrka

Om du stirrar på datorskärmen eller TV-skärmen i timmar åt gången, anstränger du dina ögon, vilket kan orsaka huvudvärk.

Om din huvudvärk började efter en maratonarbetsperiod, skulle den gå om du stänger ögonen eller tittar bort från skärmen i ett par minuter.

Äta och sova mönster

Hoppa över måltider berövar hjärnan det socker (glukos) som den behöver för att fungera effektivt. Att regelbundet vakna upp på morgonen med huvudvärk kan vara ett tecken på att du inte sover bra.

hormoner

Minskande östrogennivåer förändrar frisättningen av hjärnkemikalier som bidrar till huvudvärk. Huvudvärk som dyker upp när din period kan vara hormonell.

Hållning

Dålig hållning sätter belastning på övre rygg, nacke och axlar som kan utlösa en huvudvärk. Huvudvärk som börjar efter att du har sjunkit över skrivbordet eller sovit i en rolig vinkel kan vara postural.

Brist på fysisk aktivitet

En snabb körning på löpbandet eller cykelturen släpper smärtstillande hormoner som kallas endorfiner. Personer som inte tränar tillräckligt kan få mer frekvent och allvarlig huvudvärk.

överansträngning

Att träna för hårt kan leda till blodkärlen i huvudet. Vissa människor får ansträngande huvudvärk efter en intensiv träningspass eller sex.

Medicin

En del av läkemedlen som lindrar huvudvärk kan faktiskt leda till mer huvudvärk om du tar för mycket av dem eller använder dem för ofta.

Regelbundet att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), triptaner, opioider och koffein kan alla orsaka denna rebound-effekt.

Påfrestning

Stress gör att musklerna strammas upp och förändrar nivåerna av hjärnkemikalier som bidrar till huvudvärk. Huvudvärk av spänning är vanligt hos människor som är under mycket stress.

Ljud

Extremt höga eller långvariga ljud kan utlösa migrän och annan huvudvärk. Allt högt ljud - från en rockkonsert till en jackhammer - kan motverka huvudvärk.

Vad orsakar primär huvudvärk?

En primär huvudvärk orsakas av ett problem med nerver, blodkärl eller kemikalier som sätter upp smärtsignaler i din hjärna. Det är inte relaterat till någon annan sjukdom.

Olika typer av huvudvärk inkluderar:

Spänningshuvudvärk

Detta är den vanligaste typen av huvudvärk. Upp till 80 procent av amerikanerna får spänningshuvudvärk då och då.

Spänningshuvudvärk finns i två typer:

• Episodisk spänningshuvudvärk varar från 30 minuter till en vecka. De förekommer mindre än 15 dagar i månaden.
• Kronisk spänningshuvudvärk kan pågå i timmar och hända mer än 15 dagar i månaden.

Smala muskler i nacke och huvud kan motverka spänningshuvudvärk. Stress, brist på sömn och dålig hållning kan alla bidra till smärtan.

Känns som: En tråkig, öm smärta med en känsla av tryck runt huvudet. Smärtan kan sträcka sig till muskler i hårbotten, nacken och axlarna.

Migrän

Till skillnad från en traditionell huvudvärk, orsakar migrän mer än bara huvudvärk.

Vissa människor upplever migrän då och då, medan andra får dem flera dagar varje månad. Sammantaget är kvinnor mer benägna att utveckla migrän än män.

Känns som: Slagande smärta på ena sidan av huvudet, ibland med illamående och kräkningar. Rörelse, ljus och ljud kan förvärra smärtan.

Migrän med aura

Aura är en samling gnistor, ljusblinkar och andra sensoriska symtom som förekommer precis före en migränattack. Aura kan pågå upp till en timme innan migränen börjar.

Cirka en fjärdedel av personer som har migrän upplever också aura.

Känns som: Flytande ljuslinjer, skimrande fläckar, ljusblinkar eller synförlust före eller under en migrän. Du kan också ha domningar eller stickningar i kroppen och problem med att tala.

Hortons huvudvärk

Dessa huvudvärk namnges på grund av deras mönster. De slår i kluster, med intensiv huvudvärk varje dag eller flera gånger om dagen under en period av fyra till sex veckor. Sedan försvinner de under en smärtfri remission som varar i sex veckor till ett år.

Klusterhuvudvärk är sällsynt. Mindre än 1 procent av människorna får dem.

Känns som: Intensiv smärta på ena sidan av huvudet, vanligtvis runt ögat. Smärtan kan stråla ut mot nacken och axlarna. Du kan också uppleva röda, tåriga ögon eller en rinnande näsa.

Andra typer

Andra typer av primär huvudvärk är mindre vanliga och utlöses ofta av en specifik aktivitet:

Hosta

Dessa ovanliga huvudvärk börjar när du hostar. De orsakas av en ökning av buktrycket från ansträngning. Att skratta, blåsa i näsan och böja över kan också orsaka denna typ av belastning och resultera i huvudvärk.

Träning

Intensiv träning som löpning eller tyngdlyftning kan leda till denna typ av huvudvärk. Huvudvärken börjar medan du tränar eller efter att du är klar. Det känns som en bankande känsla.

Sex

Denna typ av huvudvärk utlöses av sexuell aktivitet - särskilt orgasm. Det kan ta formen av en tråkig värk i huvudet som intensifieras när du blir mer upphetsad. Eller så kan det plötsligt och intensivt pågå i ögonblicket av orgasm.

Vad orsakar sekundär huvudvärk?

Sekundär huvudvärk orsakas ofta av en mindre huvudskada eller överanvändning av läkemedel.

De är också förknippade med underliggande medicinska tillstånd, till exempel:

• högt blodtryck
• infektion i hjärnan eller huvudet, såsom hjärnhinneinflammation eller bihåleinflammation
• blödning eller svullnad av blodkärl i hjärnan
• vätskeuppbyggnad i hjärnan (hydrocephalus)
• hjärntumör

Till skillnad från primär huvudvärk, kommer sekundär huvudvärk snabbt på. De kan vara mycket svåra.

Olika typer av sekundär huvudvärk inkluderar:

Extern kompression huvudvärk

Dessa huvudvärk börjar efter att du har slitit något hårt runt huvudet, som en hjälm eller skyddsglasögon. De kallas ibland ”fotbollshjälm” eller ”badglasögon” huvudvärk.

Människor som bär hjälmar eller skyddsglasögon för arbete, till exempel militärmedlemmar eller poliser, är mer benägna att få extern kompressionshuvudvärk.

Känns som: Trycket runt huvudet som förvärras ju längre du bär huvudbonaden. Smärtan försvinner inom en timme efter att du tagit bort föremålet.

Rebound huvudvärk

Dessa huvudvärk drabbar människor som ofta använder smärtstillande medel för att behandla migrän. Överanvändning av dessa läkemedel kan orsaka tillbakadragande, vilket leder till mer huvudvärk.

Dessa kallas också medicinering-överanvändning huvudvärk.

Läkemedel som orsakar rebound huvudvärk inkluderar:

• acetaminophen (Tylenol)
• NSAIDs som ibuprofen (Advil) och naproxennatrium (Aleve)
• huvudräkningsmedel som innehåller koffein
• migränläkemedel, såsom triptaner (Imitrex) och ergotamin (Ergomar)
• narkotika som kodin

Att dricka kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker dagligen kan också leda till rebache huvudvärk.

Känns som: Dagliga huvudvärk som förbättras när du tar smärtmedicin och börjar sedan igen när läkemedlet går av.

Sinus huvudvärk

Dessa huvudvärk orsakar smärta och tryck i bihålorna. En sinushuvudvärk är vanligtvis relaterad till migrän eller spänningshuvudvärk och inte till en sinusinfektion.

Känns som: Smärta och tryck bakom ögonen, kinderna och pannan och värkande i tänderna. Smärtan liknar en migrän. Huvudvärken kan bli värre om du böjer dig eller ligger ner.

Spinal huvudvärk

Denna typ av huvudvärk orsakas av vätska som läcker från membranet runt ryggmärgen. Vätskeförlusten sänker trycket runt hjärnan.

Upp till 40 procent av människor som har en ryggkran eller ryggravsanestesi får denna typ av huvudvärk.

Känns som: Dull, bankande smärta som blir värre när du sätter dig upp eller står och förbättras när du ligger ner. Du kan också känna dig yr och ha en ring i öronen.

Thunderclap huvudvärk

Dessa sällsynta huvudvärk pågår snabbt och intensivt, som en åska. Det finns inga uppenbara triggers för smärtan.

Thunderclap huvudvärk kan varna för ett allvarligt problem, som blödning, stroke eller blodpropp i hjärnan.

Känns som: En intensiv smärta som toppar sig inom 60 sekunder och varar i minst fem minuter. Du kan också få illamående, kräkningar och feber. Krampar är också möjliga.

Thunderclap huvudvärk är en medicinsk nödsituation och du bör söka medicinsk behandling om du har en thunderclap huvudvärk.

Hur man hittar lättnad

Du kanske kan lindra dina symtom om du:

• Applicera en värmedyna för att slappna av spända muskler i samband med spänningshuvudvärk.
• Applicera en sval kompress på din panna och kinder för att lindra sinushuvudvärk.
• Släck ljuset och tyst alla ljudkällor som TV: n. Höga ljud förvärrar migrän.
• Ha en kopp kaffe. Överdriv inte det. För mycket koffein kan utlösa mer huvudvärksmärta.
• Meditera. Andas djupt och fokusera på ett ord eller sång. Meditation kan lugna både din hjärna och din kropp, och det kan lindra all stress som kan ha satt upp din huvudvärk.
• Ät regelbundna måltider och snacks hela dagen. Droppar i blodsockret kan motverka huvudvärk.
• Ta en promenad. Motion kan frigöra smärtlindrande kemikalier.

När man ska träffa en läkare

Kontakta en läkare direkt om du upplever:

• svår smärta
• förvirring
• hög feber
• domningar eller svaghet på ena sidan av kroppen
• stel nacke
• problem med att tala
• synförlust
• svårigheter att gå

Du bör också se en läkare om dina symtom inte förbättras med behandlingen eller förvärras med tiden.