Vad du ska äta före ett evenemang: Power Up med dessa matkombinationer

Innehåll

• Recension för

Du har tillbringat dagar, veckor eller till och med månader med att förbereda dig för ditt första 10K eller stora möte med företag. Så blås inte det på speldagen genom att dyka upp och känna dig trög eller stressad. "Om du vet vad du ska äta innan ett evenemang kan du revidera din kropp och din hjärna för toppprestanda", säger Elizabeth Somer, R.D., en SHAPE rådgivande styrelsemedlem och författare till Ät din väg till lycka. Här är allt du behöver för att lyckas i alla situationer.

• Vad du ska äta när: Du har en stor arbetspresentation på morgonen

• Du har ett morgonlopp

• Du har ett middagsdatum i kväll

•Du har en lång flygning

•Du har ett fullspäckat schema från middag till midnatt

Recension för