Har du hört talas om Trypophobia?

Innehåll

• Så vad är trypofobi?
• Varför Trypophobia inte officiellt anses vara en fobi
• Trypophobia bilder
• Hur det är att leva med trypofobi
• Trypofobi behandlingar
• Recension för

Om du någonsin har upplevt stark motvilja, rädsla eller avsky när du tittar på föremål eller foton av föremål med många små hål, kan du ha ett tillstånd som kallas trypofobi. Det här konstiga ordet beskriver en typ av fobi där människor har en rädsla för, och därför undviker, mönster eller kluster av små hål eller stötar, säger Ashwini Nadkarni, MD, en Boston-baserad associerad psykiater och instruktör vid Harvard Medical School.

Medan det medicinska samfundet har viss osäkerhet om den officiella klassificeringen av trypofobi och vad som orsakar det, råder det ingen tvekan om att det manifesterar sig på mycket verkliga sätt för individer som upplever det.

Så vad är trypofobi?

Det är lite känt om detta tillstånd och dess orsaker. En enkel Google -sökning av termen kommer att ta upp massor av potentiellt utlösande trypofobi -bilder, och det finns till och med online -supportgrupper för trypofobier för att varna varandra för saker som filmer och webbplatser att undvika. Ändå förblir psykologer skeptiska till vad, exakt, trypofobi är och varför vissa människor har sådana negativa reaktioner på specifika bilder.

"Under mina 40 plus år inom ångestsyndrom har ingen någonsin kommit in för behandling av ett sådant problem", säger Dianne Chambless, Ph.D., psykologiprofessor vid University of Pennsylvania i Philadelphia.

Medan Martin Antony, Ph.D., professor i psykologi vid Ryerson University i Toronto och författare tillArbetsbok mot ångest, säger att han fick ett mejl en gång från någon som kämpade med trypofobi, han har aldrig personligen sett någon för tillståndet.

Dr Nadkarni, å andra sidan, säger att hon behandlar ett stort antal patienter i sin praktik som uppvisar trypofobi. Även om det inte heter i DSM-5(Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar), en officiell manual sammanställd av American Psychiatric Association som används som ett sätt för utövare att bedöma och diagnostisera psykiska störningar, den är erkänd under paraplyet av specifika fobier, säger Dr. Nadkarni.

Varför Trypophobia inte officiellt anses vara en fobi

Det finns tre officiella diagnoser för fobier: agorafobi, social fobi (även kallad social ångest) och specifik fobi, säger Stephanie Woodrow, en Maryland-baserad licensierad klinisk professionell rådgivare och nationellt certifierad rådgivare specialiserad på behandling av vuxna med ångest, obsessiv - tvångssyndrom och relaterade tillstånd. Var och en av dessa finns i DSM-5. I grund och botten är den specifika fobikategorin det mesta för varje fobi från djur från nålar till höjder, säger Woodrow.

Det är viktigt att notera att fobier handlar om rädsla eller ångest, och inte avsky, säger Woodrow; dock kan tvångssyndrom, som är en nära vän till ångestsyndrom, innefatta avsky.

Trypofobi, å andra sidan, är lite mer invecklad. Det finns en fråga om det kan klassas bättre som en generaliserad rädsla eller avsky mot farliga saker, eller om det kan betraktas som en förlängning av andra störningar som en generaliserad ångestsyndrom, säger Dr. Nadkarni.

Hon tillägger att befintliga studier om trypofobi tyder på att det innebär ett visuellt obehag, särskilt mot bilder med en viss rumslig frekvens.

Om trypofobi slutgiltigt föll under klassificeringen av en fobi, skulle de diagnostiska kriterierna inkludera en överdriven och ihållande rädsla för utlösaren; ett rädslarsvar i proportion till den verkliga faran; undvikande eller extrem nöd relaterad till utlösaren; en betydande inverkan på personens personliga, sociala eller yrkesliv; och minst sex månaders varaktighet i symtom, tillägger hon.

Trypophobia bilder

Triggers är ofta biologiska kluster, såsom lotusfröskidor eller getingbon som förekommer naturligt, även om de kan vara andra typer av icke-organiska föremål. Till exempel rapporterade Washington Post att de tre kamerahålen på Apples nya iPhone utlöste för vissa, och det nya Mac Pro -datorprocessortornet (kallat "osthyveln" bland tekniksamhället) väckte samtal kring trypophobia -triggers på vissa Reddit -samhällen.

Ett fåtal studier har kopplat det känslomässiga svaret av trypofobi till de utlösande visuella stimuli som en del av ett aversionssvar snarare än ett rädslasvar, säger Dr. Nadkarni. "Om avsky eller aversion är det primära fysiologiska svaret, kan det tyda på att sjukdomen är mindre av en fobi eftersom fobier utlöser rädslan eller" slåss eller fly ", säger hon.

Hur det är att leva med trypofobi

Oavsett var vetenskapen står, för människor som Krista Wignall, är trypofobi en mycket verklig sak. Det krävs bara en glimt av en honungskaka - i verkliga livet eller på en skärm - för att skicka henne till en svans. Den 36-åriga Minnesota-baserade publicisten är en självdiagnostiserad trypofob med rädsla för flera små hål. Hon säger att hennes symtom började i 20 -årsåldern när hon märkte en stark aversion mot föremål (eller foton på föremål) med hål. Men fler fysiska symtom började visa sig när hon kom in i 30-årsåldern, förklarar hon.

"Jag skulle se vissa saker, och det kändes som att min hud krypade", minns hon. "Jag skulle få nervösa fästingar, som att axlarna skulle rycka på axlarna eller att huvudet skulle vända-den där känslan av kroppskramper." (Relaterat: Varför du borde sluta säga att du har ångest om du verkligen inte gör det)

Wignall hanterade sina symtom så gott hon kunde med liten förståelse för vad som orsakade dem. Sedan, en dag, läste hon en artikel som nämnde trypofobi, och även om hon aldrig hade hört ordet förut, säger hon att hon genast visste att det var vad hon hade upplevt.

Det är lite svårt för henne att ens prata om händelserna, då bara beskrivning av saker som har triggat henne kan få kramperna att komma tillbaka ibland. Reaktionen är nästan omedelbar, säger hon.

Medan Wignall säger att hon inte skulle kalla henne trypofobi "försvagande", råder det ingen tvekan om att det har påverkat hennes liv. Till exempel tvingade hennes fobi henne att ta sig upp ur vattnet två olika gånger när hon upptäckte en hjärnkorall medan hon snorklade på semester. Hon erkänner också att hon känner sig ensam i hennes fobi eftersom alla hon öppnar för om borstar bort det och säger att de aldrig har hört talas om det förut. Men nu verkar det finnas fler som talar om sin erfarenhet av trypofobi och ansluter sig till andra som har det via sociala medier.

En annan trypofobi-drabbad, 35-årig Mink Anthea Perez från Boulder Creek, Kalifornien, säger att hon först utlöstes när hon åt på en mexikansk restaurang med en vän. "När vi satte oss för att äta, märkte jag att hennes burrito hade skurits ner på sidan", förklarar hon. "Jag märkte att hennes hela bönor var i ett kluster med perfekta små hål mellan dem. Jag var så upprörd och förskräckt att jag började klia i hårbotten riktigt hårt och blev bara utrörd."

Perez säger att hon har haft andra skrämmande händelser också. Synen av tre hål i en vägg vid en hotellpool skickade henne i kall svett, och hon frös på plats. En annan gång fick en utlösande bild på Facebook henne att bryta telefonen och slängde den över rummet när hon inte kunde stå och titta på bilden. Även Perez make förstod inte allvaret i hennes trypofobi förrän han bevittnade ett avsnitt, säger hon. En läkare ordinerade Xanax för att lindra hennes symtom - hon kan ibland klia sig till den grad att hon bromsar huden.

Trypofobi behandlingar

Antony säger att exponeringsbaserade behandlingar som används för att behandla andra fobier som görs på ett kontrollerat sätt, där den drabbade är ansvarig och inte tvingas till någonting, kan hjälpa människor att lära sig att övervinna sina symtom. Till exempel kan gradvis exponering för spindlar hjälpa till att lindra rädslan för arachnophobes.

Dr. Nadkarni upprepar uppfattningen att kognitiv beteendeterapi, som involverar konsekvent exponering för de fruktade stimuli, är en viktig komponent i behandlingen av fobier eftersom det gör människor okänsliga för deras fruktade stimuli. Så vid trypofobi skulle behandlingen innebära exponering för små hål eller kluster av dessa hål, säger hon. Men eftersom den suddiga gränsen mellan rädsla och avsky finns hos personer med trypofobi är denna behandlingsplan bara ett försiktigt förslag.

För vissa som lider av trypofobi kan det att komma över en trigger bara kräva att man tittar bort från den kränkande bilden eller fokuserar sin uppmärksamhet på andra saker. För andra som Perez, som är djupare påverkad av trypofobi, kan behandling med ångestmedicin behövas för att bättre kontrollera symtomen.

Om du känner någon som är trypofob är det viktigt att inte bedöma hur de reagerar eller hur triggande bilder får dem att kännas. Ofta ligger det utanför deras kontroll. "Jag är inte rädd [för hål]; jag vet vad de är", säger Wignall. "Det är bara en mental reaktion som går in i en kroppsreaktion."

Recension för