Varför ett uppbrott på alla hjärtans dag var det bästa som hände mig

Innehåll

• Recension för

2014 kom jag ur ett åttaårigt förhållande efter att ha fångat min pojkvän med en främling när jag var på en parkryssning för Alla hjärtans dag. Jag var inte säker på hur jag skulle komma tillbaka från det förrän jag träffade någon som jag verkligen klickade med senare samma år. Tyvärr, även om jag verkligen ville ha ett förhållande, så gjorde han det inte. Efter att ha varit på och av i månader, bestämde han sig för att avsluta saker med mig - ännu en gång på Alla hjärtans dag. (Seriöst killar, jag kan inte hitta på det här.)

Vid den tiden var jag bara så trött på allt. Jag hade precis gått igenom ett uppbrott på nytt. Som ett resultat fokuserade jag inte på mitt jobb och var på gränsen till att få sparken, och jag var helt enkelt i hemsk form både inifrån och ut.

Jag tänkte att jag behövde göra något annorlunda. Jag gjorde allt för alla andra och försummade mig själv i processen. Så jag bestämde mig för att jag skulle börja göra lite het yoga för att, du vet, koppla av. Efter en snabb sökning på Google bestämde jag mig för att gå med Lyons Den Power Yoga mest för att jag tyckte deras logotyp var fin.

När jag klev in i klassen var lamporna svaga och jag tänkte "Ah, det här är perfekt-precis vad jag vill", och på promenader Bethany Lyons, vår instruktör. Hon slog upp varje ljus och sa: "Ingen sover i natt." Jag hade ingen aning om vad jag hade anmält mig till.

I slutet av lektionen var jag genomvåt av svett efter att ha genomfört ett av mitt livs svåraste träningspass, men jag var helt redo för mer. Det var därför jag den kvällen anmälde mig till deras 40 Days to Personal Revolution-program, som involverar sex dagars yoga i veckan tillsammans med meditation och självutredningsarbete.

Kort efter att jag startat programmet insåg jag snabbt att utöver att bara träna konsekvent i 40 dagar, tvingade det mig att skapa tid åt mig själv, vilket jag desperat behövde. Jag lärde mig att bygga upp min egen yoga- och meditationsövning, som började vid 15 minuter och växte till en fast timme. Eftersom jag gjorde absolut ingenting för mig själv innan dess, var det en utmaning att införliva allt detta i mitt liv men något jag lärde mig att uppskatta djupt. (Relaterat: Hur man gör tid för egenvård när du inte har någon)

I slutet av de 40 dagarna hade jag hoppats att jag skulle vakna magiskt förvandlad till en stark supermodell och alla mina problem skulle puff! vara borta. Men även om min kropp definitivt förändrades, var det största genombrottet hur stärkt jag kände mig att ta mig an mitt liv - hur jag lärde mig att finna tröst i det obekväma och faktiskt njuta av nuet kontra kampen genom min dag. (Relaterat: Den bästa yogan för viktminskning, styrka och mer)

Efter att ha avslutat 40 Days fortsatte jag att träna yoga regelbundet. Fem månader efter min praktik anmälde jag mig till Lyons Den Teacher Training med Bethany, som var anledningen till att jag blev så fäst vid yoga från första början. Återigen visste jag verkligen inte vad jag skulle förvänta mig, eller även om jag faktiskt ville undervisa-men jag visste att jag ville lära mig mer om yoga.

Under utbildningen till instruktör blev jag inbjuden till en CrossFit -klass med Kenny Santucci på Solace New York.Jag bestämde mig för att prova och kom ihåg att tänka "Åh jag gör all denna yoga nu, så jag kan helt och hållet hantera det här." Jag hade så fel. Inom 20 minuter hyperventilerade jag och trodde med rätta att en hel timme hade gått. Det hade den inte. Vi hade fortfarande 40 minuter kvar.

Lång historia kort, Kenny sparkade min rumpa. Förra året blev jag medlem på heltid och har druckit Bootcamp/CrossFit kool-aid sedan dess. Klasser med Kenny är som en annan typ av yoga, förutom med hantlar och AC/DC jams. Han pushar och inspirerar mig varje dag att kliva ur min komfortzon och aldrig nöja mig med något mindre än mitt bästa. (Låter som något du skulle vilja prova? Så här kan du CrossFit i din träningsrutin.)

Jag älskar känslan av gemenskap i gruppträningsklasser. Det är något med att vara i skyttegravarna och ta granater tillsammans; den kamratskapen är allt för mig. Människor i dessa klasser finns där för dig (och de känner inte ens dig!), Vilket ger en känsla av familj, särskilt om du går igenom en tuff tid. Engagemang för min personliga tillväxt och för människorna runt omkring mig är det som ger mig möjlighet att fortsätta-oavsett om det tränger igenom en annan Chaturanga eller gör en kettlebell-swing till.

Idag tränar och undervisar jag yoga minst fyra gånger i veckan och spenderar sex dagar med CrossFit. Båda metoderna har förändrat mitt sätt att tänka och därigenom förvandlat min kropp och hela mitt liv. Jag har så mycket tacksamhet, kärlek och beundran för dessa två samhällen. Det är på grund av dem som min yttre kropp är en direkt återspegling av vad som händer på insidan.

Nu har det nästan gått tre år sedan jag slutade. Jag ser tillbaka på det nu och är så tacksam för det var en av de bästa sakerna som någonsin har hänt i mitt liv. Det är på grund av den upplevelsen som jag klev in i min egen kraft och lärde mig att älska jag själv.

Recension för