5 tillväxtfördelar och användningsområden med rosa te

Innehåll

• 1. Kan förbättra sårläkning
• 2. Kan lindra matsmältningsproblem
• 3. Kan hjälpa till att minska symtom på depression och ångest
• 4. Kan hjälpa hjärnhälsa
• 5. Kan bekämpa inflammation
• Försiktighetsåtgärder och potentiella problem
• Hur du lägger till det i din diet
• Poängen

Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.

Gryggete bryggs från en populär medicinalväxt (1).

Yarrow (Achillea millefolium) har använts i tusentals år för sina potentiella hälsofördelar. I själva verket är dess släktnamn, Achillea, hänvisar till krigaren Achilles i grekisk mytologi, eftersom han använde rödgubbe för att behandla sina soldaters sår (1).

Det finns 140 olika arter av Achillea, som kännetecknas av deras klusterblommor och håriga, aromatiska blad (1, 2).

Studier indikerar att denna växt kan ha olika fördelar som örtte, extrakt eller eterisk olja.

Här är 5 framväxande fördelar och användningar av ryllikte.

1. Kan förbättra sårläkning

Sedan antikens Greklands tider har ryllungan använts i fjäderfä och salvor för att behandla sår.

En djurstudie fann att råttblad av extrakt visade antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper, som båda hjälper till sårläkning (3, 4).

Vidare noterade denna studie att råttblad från yarrow kan öka fibroblaster, som är de celler som är ansvariga för att regenerera bindväv och hjälpa din kropp att återhämta sig från skada (4, 5).

Samtidigt observerade en två veckors studie på 140 kvinnor att en salva gjord av denna ört och johannesört hjälpte till att läka episiotomisäten, som är kirurgiska snitt på vaginalväggen som gjordes under förlossningen (6).

Även om dessa resultat är lovande, är det oklart om rosa rosa har samma effekter. Därför behövs fler studier.

Studier tyder på att extrakt och salva av röd yarrow kan öka sårläkning. Ytterligare studier behövs emellertid på själva råttträdet.

2. Kan lindra matsmältningsproblem

Yarrow har länge använts för att behandla matsmältningsproblem som sår och irritabel tarm syndrom (IBS), symptom som inkluderar magsmärta, diarré, uppblåsthet och förstoppning.

I själva verket innehåller denna ört flera flavonoider och alkaloider, som är växtföreningar kända för att lindra matsmältningsbesvär (7, 8, 9).

I en studie på råttor skyddade ett röd yarkextonic mot magsyraskador och visade mot magsåregenskaper (10).

En annan djurstudie fann att flavonoid-antioxidanter i rosa te kan bekämpa matsmältningskrammer, inflammation och andra IBS-symtom (11).

Samtidigt behövs mer forskning.

Djurstudier visar att råtttrått kan ge flera fördelar med matsmältningen, såsom att bekämpa sår och IBS-symtom.

3. Kan hjälpa till att minska symtom på depression och ångest

Flavonoiderna och alkaloiderna i rosa te kan lindra symtom på depression och ångest (7, 12, 13).

Studier visar att växtbaserade alkaloider som de i rödgult te minskar utsöndringen av kortikosteron, ett hormon som är högt under kronisk stress (12, 14).

En studie fann att essensiella oljor från råttor som administrerades oralt till råttor minskade ångest och uppmuntrade den dagliga mentala och fysiska aktiviteten (15).

Dessa resultat är emellertid preliminära och gäller inte nödvändigtvis för ångest hos människor. Dessutom bör du inte äta eteriska oljor.

Därför behövs mänsklig forskning på råttträd.

Gryggete innehåller flavonoider och alkaloider som kan lindra symtom på depression och ångest. Samtidigt är mänskliga studier nödvändiga.

4. Kan hjälpa hjärnhälsa

Yarrow har visat sig hjälpa till vissa hjärnstörningar, såsom multipel skleros, Alzheimers, Parkinsons och encefalomyelit - inflammation i hjärnan och ryggmärgen orsakad av en virusinfektion (16, 17).

I en nyligen genomförd djurstudie noterades att rödgatekstrakt minskade svårighetsgraden av encefalomyelit, såväl som hjärninflammationen och ryggmärgen och hjärnskador som den orsakade (18).

Dessutom fann en råttastudie att rödgöds antioxidanter har antikroppseffekter, vilket gör denna ört till en lovande behandling för personer med epilepsi (19).

Ytterligare råttastudier indikerar att denna växt kan förhindra symtom på Alzheimers och Parkinsons sjukdomar, såsom minnesförlust och nedsatt fysisk rörelse och muskelton (16, 20, 21, 22).

Dessa studier är emellertid preliminära och begränsade till djur.

Forskning tyder på att ryllik kan minska symtomen på vissa hjärnstörningar, till exempel epilepsi, multipel skleros, Alzheimers och Parkinsons.

5. Kan bekämpa inflammation

Medan inflammation är ett naturligt kroppsligt svar, kan kronisk inflammation leda till cell-, vävnads- och organskada (23).

Yarrow kan minska hud- och leverinflammation, vilket kan hjälpa till att behandla hudinfektioner, tecken på hudåldring och icke-alkoholisk fet leversjukdom (24, 25).

En teströrstudie bestämde att råtttrådsekstrakt inte bara minskade inflammation utan också ökade hudfuktigheten (26).

Andra teströrstudier avslöjar att detta extrakt kan minska leverinflammation - såväl som kämpar med feber (27, 28).

Även om dessa resultat är lovande krävs mänsklig forskning.

Yarrow te kan minska både lever- och hudinflammation, men forskningen är för närvarande begränsad.

Försiktighetsåtgärder och potentiella problem

Även om ryllik troligen är säkert för de flesta individer, bör vissa människor vara försiktiga.

Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte äta röd yrow, eftersom det kan utlösa missfall och påverka menstruationscykeln (29, 30).

Dessutom bör personer med blödningsstörningar eller som tar blodförtunnare undvika rödgulle eftersom det kan öka risken för blödning (31).

På samma not bör denna ört inte konsumeras i två veckor före och efter operationen på grund av en högre blödningsrisk.

Dessutom kan rödgöra orsaka en allergisk reaktion hos personer som är allergiska mot ragweed och andra relaterade växter.

Yarrow är säkert för de flesta individer. Du bör dock undvika det om du har en blödningsstörning eller är gravid, ammar, genomgår operation eller är allergisk mot ragweed.

Hur du lägger till det i din diet

Yarrow finns i flera former, inklusive pulver, salvor, tinkturer, extrakt och torkade löv och blommor.

Bladen och blommorna kan göras till te genom att sticka 1-2 teskedar (5–10 gram) i kokande vatten i 5–10 minuter. Du kan köpa den torkade örten, såväl som premad tepåsar, från olika hälsobutiker eller online.

Du kan också lägga till rödgulspulver till smoothies, vatten och juice - och använda dess eteriska oljor i bad, lotioner eller diffusorer.

Kom ihåg att det inte finns tillräckligt med bevis för att fastställa doseringsriktlinjer för rosa te eller andra produkter. Som sådan bör du alltid hänvisa till produktetiketter och rådfråga en läkare innan du använder denna ört.

Du kan köpa torkad röd yarrow eller premade tepåsar online eller i olika hälsobutiker. Denna ört finns också i andra former, såsom tinkturer, salvor, extrakt och pulver.

Poängen

Yarrow har använts medicinskt sedan forntiden, inklusive som örtte.

Forskning visar att dess växtföreningar kan gynna sårläkning, matsmältningsproblem, hjärnskador och andra tillstånd. Ytterligare studier på människor är dock nödvändiga.

Om du är intresserad av att dricka rosa te, kontakta en läkare för att se till att det är rätt för dig.