Yogi Jessamyn Stanley blir riktigt med att testa CrossFit för första gången

Innehåll

• Recension för

Jag hade alltid varit riktigt rädd för att testa CrossFit eftersom jag trodde att det bara var för macho -killar med gigantiska muskler som pratade om hur många burpees de kunde göra. Och för större personer har du den rädslan att andra kommer att stirra på dig eller att du inte kommer att kunna hänga med. (Här är min ocensurerade uppfattning om fet yoga och kroppspositiv rörelse.) Men jag bet i kula och gick med på att göra ett pass med en CrossFit -tränare som jag litade på.

Boxhoppen och väggbollskasten var intensiva, och vi upprepade dem om och om igen. Jag hade definitivt ögonblick där jag var som, Åh, f---. Kommer jag klara det? Jag tryckte igenom reps på roddmaskinen när jag insåg något: Precis som yoga, det handlar verkligen om andning. Jag kunde komma in i en rytm som var en typ av meditation, och det var en av de mest fantastiska upplevelserna – att inte oroa mig för att vara långsammast eller inte bäst och bara njuta av något jag aldrig trodde att jag skulle kunna göra. (Relaterat: Hur CrossFit förändrade mitt liv till det bättre.)

När du väl har en typ av träning du älskar är det som en gatewaydrog. (Vilket är bra; att prova nya saker har hälsofördelar.) Du är så mycket mer villig att göra andra sorter, eftersom du kommer ihåg vad det innebär att bara försöka ha roligt.

Kolla in Staneys nya instruktionsbok, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body.

Recension för