Är ditt hjärta äldre snabbare än resten av din kropp?

Innehåll

• Recension för

Det visar sig att "ung i hjärtat" inte bara är en fras - ditt hjärta åldras inte nödvändigtvis på samma sätt som din kropp gör. Åldern på din ticker kan faktiskt vara mycket annorlunda än åldern på ditt körkort, enligt en ny rapport från U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Du kan beräkna din hjärtålder här om du är mellan 30 och 74 år.)

Men för de flesta av oss är detta inte goda nyheter. Studien visar att hela 75 procent av amerikanerna har en hjärtålder äldre än sin verkliga ålder och 40 procent av kvinnorna har ett hjärta som är fem eller fler år äldre än sin faktiska ålder. Usch-någon ger oss en drink från ungdomens fontän STAT. (Men FYI, biologisk ålder är viktigare än födelseåldern.)

Forskare analyserade data från varje stat och fann att 69 miljoner vuxna i USA arbetar med hjärtan äldre än de är, med den mest anmärkningsvärda skillnaden i södra stater. Och i de flesta fall beror det på helt hanterbara och förebyggbara skäl: högt blodtryck, högt kolesterol, rökning, fetma, ohälsosam kost, fysisk inaktivitet eller diabetes.

Så varför ska vi bry oss om vårt hjärta åldras snabbare än resten av vår kropp? Ditt hjärtas ålder är ansvarig för många hälsorisker. Om ditt hjärta är äldre än din kronologiska ålder kan du löpa större risk för en rad hälsoproblem som hjärtinfarkt och stroke.

Men var inte rädd, ditt hjärta är inte dömt till förtidspension. Medan vissa faktorer som bidrar till hjärtåldern är genetiska, är många av de faktorer som bidrar till ett åldrande hjärta livsstilsval som du kan kontrollera. För att sänka din hjärtålder, håll koll på ditt kolesterol, upprätthåll en aktiv livsstil, äta hälsosamt, se till att ditt blodtryck ligger inom ett hälsosamt område, och vad du än gör, sluta röka.

Som en allmän regel betyder ett hälsosamt liv ett friskt hjärta. Så tills vi faktiskt upptäcker ungdomens fontän, se till att du gör val som kommer att hålla ditt hjärta, inte bara din kropp, ung. (Men den förväntade livslängden är längre för kvinnor över hela världen, så...silverfoder?)

Recension för