Gör ditt förhållande dig tjock?

Innehåll

• Recension för

Tidigare forskning kan ha funnit att det gamla ordspråket "lycklig fru, lyckligt liv" stämmer, men bröllopssvårigheter kan förstöra din midja, enligt en ny studie publicerad i tidningen Klinisk psykologisk vetenskap.

Forskare från Ohio State University och University of Delaware fann att ett olyckligt äktenskap påverkar varje makas kropps förmåga att reglera aptit och att göra hälsosamma kostval-bekräftar i huvudsak vad du redan visste om känslomässigt ätande.

Forskarna rekryterade 43 par som varit gifta i minst tre år för att delta i två nio timmars sessioner där de ombads lösa en konflikt i deras förhållande (låter som parets rådgivande bootcamp!). Dessa sessioner filmades och forskargruppen avkodade dem senare för tecken på fientlighet, konfliktfull kommunikation och allmän oenighet.

Efter att ha analyserat blodprov från deltagarna fann forskare att fientliga argument fick båda makarna att ha högre nivåer av ghrelin, hungerhormonet, men inte leptin, mättnadshormonet som säger att vi är mätta. De fann också att stridande par gjorde sämre matval än de i mindre nödställda äktenskap. (Se dessa 4 sätt att överlista hungerhormoner.)

Det bör noteras att även om dessa fynd stämmer för dem som anses vara medelviktiga eller överviktiga, hade äktenskaplig stress ingen effekt på ghrelinnivåerna hos överviktiga deltagare (med ett BMI på 30 eller högre). Detta överensstämmer med forskning som tyder på att aptitrelevanta hormoner ghrelin och leptin kan ha olika effekter på personer med ett högre kontra lägre BMI, påpekar studieförfattarna.

Naturligtvis, när det gäller ett lyckligt äktenskap är det en annan historia. Ett starkt förhållande kan ha några ganska bra hälsofördelar, inklusive en minskad risk för hjärtsjukdomar och demens - för att inte tala om dessa 9 hälsofördelar med kärlek. Och även om viss äktenskapsstress naturligtvis kan vara oundviklig, kanske den här senaste forskningen hjälper dig att komma ihåg att ta ett hälsosammare mellanmål för att stilla dina hungerhormoner efter ditt nästa slagsmål, snarare än att söka tröst i en pint av Ben och Jerry's.

Recension för