Din sköldkörtel: skiljer fakta från skönlitteratur

Innehåll

• Fakta: Du kan omedvetet ha problem med sköldkörteln
• Fiktion: Att behandla ett sköldkörtelproblem kan lösa ett viktproblem
• Skönlitteratur: Äta grönkålsmassor med din sköldkörtel
• Fakta: Om mamma har problem med sköldkörteln kan du utveckla ett
• Fiktion: Du kommer att behöva ta sköldkörtelmedicin för alltid
• Recension för

Din sköldkörtel: den lilla fjärilformade körteln vid basen av din nacke som du sannolikt har hört mycket om, men kanske inte vet mycket om. Körteln tar bort sköldkörtelhormoner, som reglerar din ämnesomsättning. Men till och med mer än en kaloriförbränningsmaskin, bestämmer din sköldkörtel också din kroppstemperatur, energinivåer, aptit, hur ditt hjärta, hjärna och njurar fungerar - och påverkar "nästan alla organsystem i din kropp", säger Jeffrey Garber, MD , en endokrinolog och författare till Harvard Medical School Guide till att övervinna sköldkörtelproblem.

När din sköldkörtel fungerar bra, din ämnesomsättning nynnar, du känner dig energisk och ditt humör är stabilt. För mycket eller för lite sköldkörtelhormon kan dock få allt att verka ... avstängt. Här skiljer vi fakta från fiktion om den populära körteln så att du kan bli informerad, ta itu med eventuella problem direkt och börja känna dig som dig själv igen.

Fakta: Du kan omedvetet ha problem med sköldkörteln

Thinkstock

Omkring 10 procent av befolkningen, eller 13 miljoner amerikaner, kan vara omedvetna om att de har ett sköldkörteltillstånd, enligt en studie i Arkiv för internmedicin. Det beror på att många sköldkörtelrelaterade symtom är subtila. Vanliga tecken är trötthet, ångest, sömnsvårigheter, depression, håravfall, irritabilitet, för varm eller för kall känsla och förstoppning. Om du har några förändringar i din fysiska eller mentala hälsa som inte försvinner, be din läkare att testa dina sköldkörtelhormonnivåer. [Tweet detta tips!] Varför det är viktigt: Ett sköldkörteltillstånd obehandlat kan bidra till allvarligare problem som högt LDL (dåligt) kolesterol och hjärtsjukdomar. Dålig sköldkörtelfunktion kan också störa ägglossningen, vilket kan påverka din förmåga att bli gravid (att ta vissa sköldkörtelhormoner om du försöker bli gravid kan hjälpa).

Fiktion: Att behandla ett sköldkörtelproblem kan lösa ett viktproblem

Thinkstock

Hypotyreos-en underaktiv sköldkörtel-kan bidra till viktökning, ja. När sköldkörtelhormonerna är för låga, tar din kropp pauserna i din ämnesomsättning. Men medicinering är inte den magiska kulan som många hoppas att den kommer att vara. "Mängden viktökning vi vanligtvis ser hos patienter med hypotyreos är blygsam och mestadels vattenvikt", säger Garber. (Låga nivåer av sköldkörtelhormoner gör att din kropp håller på salt, vilket leder till vätskeretention.) Behandling kan hjälpa dig att gå ner en del av vikten, men många olika faktorer påverkar din ämnesomsättning-genetik, muskelmassa, hur mycket sömn du får, och mer - så att ta itu med sköldkörtelproblemet är bara en del av viktminskningspusslet.

Skönlitteratur: Äta grönkålsmassor med din sköldkörtel

Thinkstock

Du kanske har hört att kemikalier i grönkål som kallas glukosinolater kan undertrycka sköldkörtelns funktion (vi rapporterade till och med om problemet tidigare i år.) Tanken är att glukosinolater bildar goitrin, en förening som kan störa hur din sköldkörtel hanterar jod, ett element som behövs för att producerar sköldkörtelhormoner. Verkligheten? "I USA är jodbrist mycket sällsynt och du måste konsumera enorm mängd grönkål för att störa jodupptaget", säger Garber. Om du är orolig, men vill behålla superfooden på din meny, förstör matlagning av det gröna grönt delvis goitrins.

Fakta: Om mamma har problem med sköldkörteln kan du utveckla ett

Thinkstock

En av de starkaste riskfaktorerna för sköldkörtelproblem är din familjehistoria. Upp till 67 procent av dina cirkulerande sköldkörtelhormonnivåer är genetiskt bestämda, enligt en studie i The Clinical Biochemist Reviews. Vissa sköldkörtelproblem, till exempel Graves sjukdom-en autoimmun sjukdom som leder till en överaktiv sköldkörtel-är särskilt bundna i ditt DNA. Ungefär en fjärdedel av personer med Graves sjukdom har en första gradens släkting med tillståndet. Om din mamma eller andra nära släktingar har upplevt sköldkörtelproblem, prata med din läkare. Kvinnor är upp till 10 gånger mer benägna att utveckla sköldkörtelsjukdom, så fokusera damerna i din familj.

Fiktion: Du kommer att behöva ta sköldkörtelmedicin för alltid

Thinkstock

Det beror på. Om du får en behandling som kirurgi eller radioaktivt jod som tar bort en del eller hela din sköldkörtel, kommer du troligen att behöva ta sköldkörtelhormoner för livet. Men med en överaktiv eller underaktiv sköldkörtel kan du bara behöva tillfällig behandling för att hjälpa din kropp att reglera sina egna hormonnivåer. "Jag föredrar att förskriva de minsta möjliga doserna och för den kortaste tiden", säger Sara Gottfried, M.D., författare till Hormonkuren. När din kropp uppnår en optimal nivå kan din läkare minska eller eliminera din medicinering och övervaka dig för att se till att du kan behålla dessa nivåer på egen hand.

Recension för