Multipel skleros - urladdning

Din läkare har sagt att du har multipel skleros (MS). Denna sjukdom påverkar hjärnan och ryggmärgen (centrala nervsystemet).

Hemma följ din vårdgivares instruktioner om egenvård. Använd informationen nedan som en påminnelse.

Symtom varierar från person till person. Med tiden kan varje person ha olika symtom. För vissa människor, symtom sista dagar till månader, sedan minska eller försvinna. För andra förbättras inte symtomen eller bara mycket lite.

Med tiden kan symtomen bli värre (progression) och det blir svårare att ta hand om dig själv. Vissa människor har väldigt lite progression. Andra har svårare och snabbare utveckling.

Försök att hålla dig så aktiv som möjligt. Fråga din leverantör vilken typ av aktivitet och motion som passar dig. Prova att gå eller jogga. Stationär cykling är också bra träning.

Fördelarna med träning inkluderar:

• Hjälper dina muskler att vara lösa
• Hjälper dig att hålla balansen
• Bra för ditt hjärta
• Hjälper dig att sova bättre
• Hjälper dig med regelbundna tarmrörelser

Om du har problem med spasticitet, lär dig om vad som gör det värre. Du eller din vårdgivare kan lära dig övningar för att hålla musklerna lösa.

Ökad kroppstemperatur kan göra dina symtom värre. Här är några tips för att förhindra överhettning:

• Träna på morgonen och kvällen. Var försiktig så att du inte bär för många lager kläder.
• Undvik för varmt vatten när du badar och duschar.
• Var försiktig i badtunnor eller bastur. Se till att någon är i närheten för att hjälpa dig om du blir överhettad.
• Håll ditt hus svalt på sommaren med luftkonditionering.
• Undvik varma drycker om du märker problem med att svälja eller om andra symtom blir värre.

Se till att ditt hem är säkert. Ta reda på vad du kan göra för att förhindra fall och hålla ditt badrum säkert att använda.

Om du har problem med att flytta enkelt i ditt hus, prata med din leverantör om att få hjälp.

Din leverantör kan hänvisa dig till en fysioterapeut för att hjälpa till med:

• Övningar för styrka och rörelse
• Hur du använder din rullator, sockerrör, rullstol eller andra enheter
• Hur du ställer in ditt hem för att säkert röra sig

Du kan ha problem med att börja urinera eller tömma urinblåsan hela vägen. Blåsan kan tömmas för ofta eller vid fel tidpunkt. Blåsan kan bli för full och du kan läcka urin.

För att hjälpa till med blåsproblem kan din leverantör ordinera medicin. Vissa personer med MS behöver använda en urinkateter. Detta är ett tunt rör som sätts in i urinblåsan för att tömma urinen.

Din leverantör kan också lära dig några övningar som hjälper dig att stärka dina bäckenbottenmuskler.

Urininfektioner är vanliga hos personer med MS. Lär dig att känna igen symtomen, såsom brännande när du urinerar, feber, ryggsmärta på ena sidan och ett vanligare behov av att urinera.

Håll inte urinen. När du känner lust att urinera, gå på toaletten. När du inte är hemma, notera var närmaste badrummet är.

Om du har MS kan du ha problem med att kontrollera dina tarmar. Ha en rutin. När du har hittat en tarmrutin som fungerar, håll dig till den:

• Välj en vanlig tid, till exempel efter en måltid eller ett varmt bad, för att försöka få avföring.
• Ha tålamod. Det kan ta 15 till 45 minuter att få tarmrörelser.
• Försök att försiktigt gnugga magen för att hjälpa avföringen att röra sig genom din kolon.

Undvik förstoppning:

• Drick mer vätska.
• Håll dig aktiv eller bli mer aktiv.
• Ät mat med mycket fiber.

Fråga din leverantör om läkemedel du tar som kan orsaka förstoppning. Dessa inkluderar vissa läkemedel för depression, smärta, urinblåsekontroll och muskelspasmer.

Om du sitter i rullstol eller säng större delen av dagen måste du kontrollera din hud varje dag för tecken på trycksår. Titta noga på:

• Hälar
• Anklar
• Knä
• Höfter
• Svanskotan
• Armbågar
• Axlar och axelblad
• Baksidan av huvudet

Lär dig hur du förhindrar trycksår.

Håll dig uppdaterad med dina vaccinationer. Få en influensa skott varje år. Fråga din leverantör om du behöver en lunginflammation.

Fråga din leverantör om andra kontroller du kan behöva, till exempel för att testa din kolesterolnivå, blodsockernivå och en skanning av benskörhet för benskörhet.

Ät hälsosam mat och undvik att bli överviktig.

Lär dig att hantera stress. Många människor med MS känner sig ledsna eller deprimerade ibland. Prata med vänner eller familj om detta. Fråga din leverantör om att träffa en professionell som hjälper dig med dessa känslor.

Du kan bli trött lättare än tidigare. Pace dig själv när du gör aktiviteter som kan vara tröttande eller behöver mycket koncentration.

Din leverantör kan ha dig på olika läkemedel för att behandla din MS och många av de problem som kan komma med det:

• Se till att du följer instruktionerna. Sluta inte ta mediciner utan att först prata med din leverantör.
• Vet vad du ska göra om du saknar en dos.
• Förvara dina läkemedel på en sval, torr plats och på avstånd från barn.

Ring din leverantör om du har:

• Problem med att ta droger för muskelspasmer
• Problem med att flytta dina leder (ledkontrakt)
• Problem med att flytta runt eller komma ut ur din säng eller stol
• Hudsår eller rodnad
• Smärta som blir värre
• Senaste fallet
• Kvävning eller hosta när man äter
• Tecken på en urinblåsinfektion (feber, brännskada vid urinering, dålig urin, grumlig urin eller frekvent urinering)

MS - urladdning

Calabresi PA. Multipel skleros och demyeliniserande tillstånd i centrala nervsystemet. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 383.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Multipel skleros och andra inflammatoriska demyeliniserande sjukdomar i centrala nervsystemet. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradleys neurologi inom klinisk praxis. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 80.

National Multiple Sclerosis Society webbplats. Bor bra med MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Åtkomst 5 november 2020.

• Multipel skleros
• Neurogen blåsan
• Optisk neurit
• Urininkontinens

• Badrums säkerhet för vuxna
• Omsorg för muskelspasticitet eller spasmer
• Kommunicera med någon med dysartri
• Förstoppning - egenvård
• Förstoppning - vad du ska fråga din läkare
• Dagligt tarmvårdsprogram
• Gastrostomi utfodringsrör - bolus
• Jejunostomy matarrör
• Kegel-övningar - egenvård
• Trycksår ​​- vad ska du fråga din läkare?
• Att förhindra fall
• Att förhindra fall - vad ska du fråga din läkare?
• Förhindra trycksår
• Självkateterisering - kvinna
• Självkateterisering - man
• Suprapubisk katetervård
• Svällande problem
• Urindräneringspåsar
• När du har urininkontinens

• Multipel skleros