Dagligt tarmvårdsprogram

Hälsotillstånd som orsakar nervskador kan orsaka problem med hur dina tarmar fungerar. Ett dagligt tarmvårdsprogram kan hjälpa till att hantera detta problem och undvika pinsamhet.

Nerver som hjälper tarmarna att fungera smidigt kan skadas efter hjärnskada eller ryggmärgsskada. Personer med multipel skleros har också problem med tarmarna. De med dåligt kontrollerad diabetes kan också påverkas. Symtom kan inkludera:

• Förstoppning (hårda tarmrörelser)
• Diarré (lös tarmrörelse)
• Förlust av tarmkontroll

Ett dagligt tarmvårdsprogram kan hjälpa dig att undvika pinsamhet. Arbeta med din vårdgivare.

Att hålla sig aktiv hjälper till att förhindra förstoppning. Försök att gå, om du kan. Om du sitter i rullstol, fråga din leverantör om övningar.

Ät mycket mat som innehåller mycket fiber. Läs etiketter på förpackningar och flaskor för att se hur mycket fiber maten innehåller.

• Ät upp till 30 gram fiber om dagen.
• För barn, lägg till 5 i barnets ålder för att få antalet fiber gram de behöver.

När du har hittat en tarmrutin som fungerar, håll fast vid den.

• Välj en vanlig tid att sitta på toaletten, till exempel efter en måltid eller ett varmt bad. Du kan behöva sitta två eller tre gånger om dagen.
• Ha tålamod. Det kan ta 15 till 45 minuter att få avföring.
• Försök försiktigt gnugga magen för att hjälpa avföringen att röra sig genom din kolon.
• När du känner lust att ta avföring, använd toaletten direkt. Vänta inte.
• Överväg att dricka sviskesaft varje dag, om det behövs.

Använd K-Y-gelé, vaselin eller mineralolja för att smörja din rektala öppning.

Du kan behöva sätta in fingret i ändtarmen. Din leverantör kan visa dig hur du försiktigt stimulerar området för att hjälpa till med tarmrörelser. Du kan också behöva ta bort en del av avföringen.

Du kan använda enema, avföringsmjukgörare eller laxermedel tills avföringen är mindre och det är lättare för dig att få avföring.

• När dina tarmrörelser har varit stabila i ungefär en månad, minska användningen av dessa läkemedel långsamt.
• Kontrollera med din leverantör innan du använder laxermedel varje dag. Att använda lavemang och laxermedel för ofta kan ibland förvärra problemet.

Att följa ett vanligt tarmprogram kan hjälpa till att förhindra olyckor. Lär dig att bli medveten om tecken på att du behöver tarmrörelse, till exempel:

• Känner sig rastlös eller vredig
• Passerar mer gas
• Känsla av illamående
• Svettas över naveln om du hade ryggmärgsskada

Ställ dig själv följande frågor om du tappar kontrollen över tarmarna:

• Vad åt jag eller drack?
• Har jag följt mitt tarmprogram?

Andra tips inkluderar:

• Försök alltid att vara nära en sängpanna eller toalett. Se till att du har tillgång till ett badrum.
• Sitt alltid på en toalett eller sängpanna cirka 20 eller 30 minuter efter att du har ätit.
• Använd ett glycerol suppositorium eller Dulcolax vid planerade tider när du är nära ett badrum.

Vet vilka livsmedel som stimulerar tarmen eller orsakar diarré. Vanliga exempel är mjölk, fruktjuice, rå frukt och bönor eller baljväxter.

Se till att du inte är förstoppad. Vissa människor med mycket dålig förstoppning läcker avföring eller läcker vätska runt avföringen.

Ring din leverantör om du märker:

• Smärta i magen som inte försvinner
• Blod i avföringen
• Du spenderar längre tid på tarmvård
• Din mage är mycket uppsvälld eller utsträckt

Inkontinens - vård; Dysfunktionell tarm - vård; Neurogen tarm - vård

Iturrino JC, Lembo AJ. Förstoppning. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger och Fordtrans mag-tarm- och leversjukdom. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Neurogen tarm: dysfunktion och rehabilitering. I: Cifu DX, red. Braddoms fysiska medicin och rehabilitering. 5: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 21.

Zainea GG. Hantering av fekal påverkan. I: Fowler GC, red. Pfenninger och Fowlers procedurer för primärvård. 4: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 208.

• Multipel skleros
• Återhämta sig efter stroke

• Förstoppning - egenvård
• Förstoppning - vad du ska fråga din läkare
• Diarré - vad ska du fråga din läkare - barn
• Diarré - vad ska du fråga din vårdgivare - vuxen
• Hur man läser matetiketter
• Multipel skleros - urladdning
• Stroke - urladdning
• När du har diarré
• När du har illamående och kräkningar

• Tarmrörelse
• Multipel skleros
• Ryggmärgsskador