Benens perifera artärsjukdom - egenvård

Perifer artärsjukdom (PAD) är en förträngning av blodkärlen som leder blod till ben och fötter. Det kan uppstå när kolesterol och annat fettmaterial (aterosklerotisk plack) ansamlas på artärernas väggar.

PAD ses mestadels hos personer över 65 år. Diabetes, rökning och högt blodtryck ökar risken för PAD.

Symtomen på PAD inkluderar kramper i benen mestadels under fysiska aktiviteter (intermittent claudication). I svåra fall kan det också finnas smärta när benet är i vila.

Att hantera riskfaktorerna kan minska risken för ytterligare kardiovaskulär skada. Behandlingen omfattar främst läkemedel och rehabilitering. I svåra fall kan kirurgi också göras.

Ett regelbundet gångprogram förbättrar blodflödet när nya små blodkärl bildas. Vandringsprogrammet är huvudsakligen följande:

• Värm upp genom att gå i en takt som inte orsakar dina normala bensymtom.
• Gå sedan till en mild till måttlig smärta eller obehag.
• Vila tills smärtan försvinner, försök sedan gå igen.

Ditt mål över tiden är att kunna gå 30 till 60 minuter. Prata alltid med din vårdgivare innan du startar ett träningsprogram. Ring din leverantör omedelbart om du har några av dessa symtom under eller efter träning:

• Bröstsmärta
• Andningsproblem
• Yrsel
• Ojämn hjärtfrekvens

Gör enkla ändringar för att lägga till promenader i din dag.

• På jobbet, försök att ta trappan istället för hissen, ta en 5-minuters promenad paus varje timme, eller lägg till en 10- till 20-minuters promenad under lunchen.
• Prova att parkera längst bort på parkeringsplatsen eller till och med på gatan. Ännu bättre, försök att gå till affären.
• Om du åker buss, gå av buss 1-hållplats före ditt normala stopp och gå resten av vägen.

Sluta röka. Rökning smalnar dina artärer och ökar risken för aterosklerotisk plack eller blodproppar. Andra saker du kan göra för att hålla dig så frisk som möjligt är att:

• Se till att ditt blodtryck är välkontrollerat.
• Minska din vikt om du är överviktig.
• Ät en diet med lågt kolesterol och låg fetthalt.
• Testa ditt blodsocker om du har diabetes och håll det under kontroll.

Kontrollera dina fötter varje dag. Inspektera toppar, sidor, sulor, klackar och mellan tårna. Om du har synproblem, be någon att kontrollera dina fötter åt dig. Använd en fuktighetskräm för att hålla din hud friskare. Leta efter:

• Torr eller sprucken hud
• Blåsor eller sår
• Blåmärken eller skärsår
• Rödhet, värme eller ömhet
• Fasta eller hårda fläckar

Ring din leverantör på rätt sätt om eventuella fotproblem. Försök INTE att behandla dem själv först.

Om du tar läkemedel mot högt blodtryck, högt kolesterol eller diabetes, ta dem enligt ordinationen. Om du inte tar medicin mot högt kolesterol, fråga din leverantör om dem eftersom de fortfarande kan hjälpa dig även om ditt kolesterol inte är högt.

Din leverantör kan ordinera följande läkemedel för att kontrollera din perifera artärsjukdom:

• Aspirin eller ett läkemedel som kallas clopidogrel (Plavix), som förhindrar blodproppar
• Cilostazol, ett läkemedel som vidgar (utvidgar) blodkärlen

Sluta INTE ta dessa läkemedel utan att först prata med din leverantör.

Ring din leverantör om du har:

• Ett ben eller en fot som är sval att ta på, blek, blå eller dom
• Bröstsmärta eller andfåddhet när du har benvärk
• Benvärk som inte försvinner, även om du inte går eller rör dig (kallas vilopine)
• Ben som är röda, heta eller svullna
• Nya sår på dina ben eller fötter
• Tecken på infektion (feber, svettningar, röd och smärtsam hud, allmän illamående)
• Sår som inte läker

Perifer kärlsjukdom - egenvård; Intermittent claudication - egenvård

Bonaca MP, Creager MA. Perifera artärsjukdomar. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjärtsjukdom: En lärobok om kardiovaskulär medicin. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 64.

Kullo IJ. Perifer artärsjukdom. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conns nuvarande terapi 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Arteriell sjukdom i nedre extremiteten: medicinsk hantering och beslutsfattande. I: Sidawy AN, Perler BA, red. Rutherfords kärlkirurgi och endovaskulär terapi. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 105.

• Perifer arteriell sjukdom