Armbåge - eftervård

En vrickning är en skada på ligamenten runt en led. Ett ligament är ett band av vävnad som förbinder ben till ben. Ledbanden i armbågen hjälper till att ansluta benen på din över- och underarm runt armbågsleden. När du vrickar armbågen har du dragit eller sönderrivit en eller flera ledband i armbågsleden.

En armbågsförstoring kan uppstå när armen snabbt böjs eller vrids i ett onaturligt läge. Det kan också hända när ligamenten överbelastas under regelbunden rörelse. Armböjningar kan hända när:

• Du faller med utsträckt arm, till exempel när du spelar sport
• Din armbåge träffas mycket hårt, till exempel under en bilolycka
• När du gör sport och överanvändning av armbågen

Du kanske märker:

• Armbågssmärta och svullnad
• Blåmärken, rodnad eller värme runt armbågen
• Smärta när du rör din armbåge

Tala om för din läkare om du hörde en "pop" när du skadade armbågen. Detta kan vara ett tecken på att ledbandet slits.

Efter att ha undersökt din armbåge kan din läkare beställa en röntgen för att se om det finns några pauser (frakturer) i benen i armbågen. Du kan också ha en MR i armbågen. MR-bilderna visar om vävnader runt armbågen har sträckts eller rivits.

Om du har en armbågsförstoring kan du behöva:

• Ett lyftsele som förhindrar att din arm och armbåge rör sig
• En gjutning eller skena om du har svår förstuvning
• Kirurgi för att reparera sönderrivna ledband

Din vårdgivare kommer sannolikt att instruera dig att följa RICE för att minska smärta och svullnad:

• Resten din armbåge. Undvik att lyfta något med armen och armbågen. Rör inte armbågen såvida du inte blir instruerad att göra det.
• Is din armbåge i 15 till 20 minuter åt gången, 3 till 4 gånger om dagen. Förpacka isen i tyg. Placera INTE is direkt på huden. Kall från isen kan skada huden.
• Komprimera området genom att linda in det med ett elastiskt bandage eller kompressionsfolie.
• Upphöja din armbåge genom att höja den över ditt hjärtans nivå. Du kan stötta upp det med kuddar.

Du kan ta ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) för att minska smärta och svullnad. Acetaminophen (Tylenol) hjälper till med smärta, men inte svullnad. Du kan köpa dessa smärtstillande läkemedel i butiken.

• Tala med din leverantör innan du använder dessa läkemedel om du har hjärtsjukdomar, högt blodtryck, njure- eller leversjukdom, eller har haft magsår eller inre blödningar tidigare.
• Ta INTE mer än den mängd som rekommenderas på flaskan eller av din leverantör.

Du kan behöva bära en sele, skena eller kasta i cirka 2 till 3 veckor medan armbågen läker. Beroende på hur dåligt det är vrickat kan du behöva arbeta med en fysioterapeut som visar dig stretch- och förstärkningsövningar.

De flesta människor återhämtar sig helt efter en enkel armbågsförstoring på cirka 4 veckor.

Ring din läkare om:

• Du har ökad svullnad eller smärta
• Självvård verkar inte hjälpa
• Du har instabilitet i armbågen och du känner att den glider ur sin plats

Armbågsskada - eftervård; Förstuvad armbåge - eftervård; Armbågssmärta - vrickning

Stanley D. Armbågen. I: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, red. Reumatologi. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 83.

Wolf JM. Armbågs tendinopatier och bursit. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee och Drezs ortopediska idrottsmedicin: principer och praxis. 5: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 61.

• Armbågsskador och störningar
• Förstuvning och stammar