Hyperventilation

Hyperventilation är snabb och djup andning. Det kallas också överandning, och det kan göra att du känner andfådd.

Du andas in syre och andas ut koldioxid. Överdriven andning skapar en låg nivå av koldioxid i ditt blod. Detta orsakar många av symtomen på hyperventilation.

Du kan hyperventilera från en känslomässig orsak som vid en panikattack. Eller det kan bero på ett medicinskt problem, såsom blödning eller infektion.

Din vårdgivare kommer att avgöra orsaken till din hyperventilation. Snabb andning kan vara en medicinsk nödsituation och du måste behandlas, såvida du inte har haft det tidigare och din leverantör har sagt att du kan behandla det på egen hand.

Om du ofta andas in kan du ha ett medicinskt problem som kallas hyperventilationssyndrom.

När du andas över kanske du inte är medveten om att du andas snabbt och djupt. Men du kommer sannolikt att vara medveten om de andra symtomen, inklusive:

• Känner dig yr, yr, svag eller inte kan tänka rakt
• Känns som om du inte kan få andan
• Bröstsmärtor eller snabb och dunkande hjärtslag
• Böj eller uppblåsthet
• Torr mun
• Muskelspasmer i händer och fötter
• Domningar och stickningar i armarna eller runt munnen
• Sömnproblem

Känslomässiga orsaker inkluderar:

• Ångest och nervositet
• Panikattack
• Situationer där det finns en psykologisk fördel med att ha en plötslig, dramatisk sjukdom (till exempel somatiseringsstörning)
• Påfrestning

Medicinska orsaker inkluderar:

• Blödning
• Hjärtproblem som hjärtsvikt eller hjärtinfarkt
• Läkemedel (som en överdos av aspirin)
• Infektion som lunginflammation eller sepsis
• Ketoacidos och liknande medicinska tillstånd
• Lungsjukdom som astma, KOL eller lungemboli
• Graviditet
• Svår smärta
• Stimulerande läkemedel

Din leverantör kommer att undersöka dig för andra orsaker till din andning.

Om din leverantör har sagt att din hyperventilation beror på ångest, stress eller panik, finns det steg du kan ta hemma. Du, dina vänner och familj kan lära dig tekniker för att förhindra att det händer och förhindra framtida attacker.

Om du börjar hyperventilera är målet att höja koldioxidnivån i ditt blod. Detta kommer att avsluta de flesta av dina symtom. Sätt att göra detta inkluderar:

1. Få försäkran från en vän eller familjemedlem för att slappna av andningen. Ord som "du mår bra", "du får ingen hjärtinfarkt" och "du kommer inte att dö" är till stor hjälp. Det är mycket viktigt att personen förblir lugn och använder en mjuk, avslappnad ton.
2. För att hjälpa till med att bli av med koldioxid, lär dig att göra andad läpp. Detta görs genom att krossa dina läppar som om du blåser ut ett ljus och sedan andas ut långsamt genom dina läppar.

På lång sikt är åtgärder som hjälper dig att stoppa andning:

1. Om du har diagnostiserats med ångest eller panik, kontakta en mentalvårdspersonal som hjälper dig att förstå och behandla ditt tillstånd.
2. Lär dig andningsövningar som hjälper dig att slappna av och andas från membranet och buken, snarare än från bröstväggen.
3. Öva avslappningstekniker, såsom progressiv muskelavslappning eller meditation.
4. Träna regelbundet.

Om dessa metoder inte ens förhindrar överandning kan din leverantör rekommendera medicin.

Ring din leverantör om:

• Du andas snabbt för första gången. Detta är en medicinsk nödsituation och du bör omedelbart tas till akuten.
• Du har ont, har feber eller blöder.
• Din hyperventilation fortsätter eller blir värre, även med hembehandling.
• Du har också andra symtom.

Din leverantör kommer att utföra en fysisk undersökning och fråga om dina symtom.

Din andning kommer också att kontrolleras. Om du inte andas snabbt då kan leverantören försöka orsaka hyperventilation genom att be dig andas på ett visst sätt. Leverantören kommer sedan att se hur du andas och kontrollera vilka muskler du använder för att andas.

Test som kan beställas inkluderar:

• Blodprov för syre- och koldioxidnivåerna i ditt blod
• Bröst CT-skanning
• EKG för att kontrollera ditt hjärta
• Ventilation / perfusion genomsökning av dina lungor för att mäta andning och lungcirkulation
• Röntgen av bröstet

Snabb djupandning Andning - snabb och djup; Överandning; Snabb djupandning Andningsfrekvens - snabb och djup; Hyperventilationssyndrom; Panikattack - hyperventilation; Ångest - hyperventilation

Braithwaite SA, Perina D. Dyspné. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspné. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, red. Murray och Nadels lärobok för andningsmedicin. 6: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 29.