Hand- eller fotkramper

Spasmer är sammandragningar av musklerna i händer, tummar, fötter eller tår. Spasmer är vanligtvis korta, men de kan vara svåra och smärtsamma.

Symtom beror på orsaken. De kan inkludera:

• Kramper
• Trötthet
• Muskelsvaghet
• Domningar, stickningar eller en känsla av "stift och nålar"
• Ryckningar
• Okontrollerad, meningslös, snabba rörelser

Nattkramper i benen är vanliga hos äldre människor.

Kramper eller spasmer i musklerna har ofta ingen tydlig orsak.

Möjliga orsaker till hand- eller fotkramper inkluderar:

• Onormala nivåer av elektrolyter eller mineraler i kroppen
• Hjärnstörningar, såsom Parkinsons sjukdom, multipel skleros, dystoni och Huntingtons sjukdom
• Kronisk njursjukdom och dialys
• Skada på en enda nerv eller nervgrupp (mononeuropati) eller multipla nerver (polyneuropati) som är kopplade till muskler
• Uttorkning (inte har tillräckligt med vätska i kroppen)
• Hyperventilation, som är snabb eller djup andning som kan uppstå med ångest eller panik
• Muskelkramper, vanligtvis orsakade av överanvändning under sport eller arbetsaktivitet
• Graviditet, oftare under tredje trimestern
• Sköldkörtelstörningar
• För lite vitamin D
• Användning av vissa läkemedel

Om vitamin D-brist är orsaken, kan vitamin D-tillskott föreslås av vårdgivaren. Kalciumtillskott kan också hjälpa.

Att vara aktiv hjälper till att hålla musklerna lösa. Aerob träning, särskilt simning, och styrketräningsövningar är till hjälp. Men försiktighet måste iakttas för att inte överdriva aktivitet, vilket kan förvärra spasmerna.

Att dricka mycket vätska under träning är också viktigt.

Om du märker återkommande spasmer i dina händer eller fötter, ring din leverantör.

Leverantören kommer att utföra en fysisk undersökning och fråga om din medicinska historia och symtom.

Blod- och urinprov kan göras. Test kan inkludera:

• Kalium-, kalcium- och magnesiumnivåer.
• Hormonnivåer.
• Njurfunktionstest.
• D-vitaminnivåer (25-OH vitamin D).
• Nervlednings- och elektromyografitest kan beställas för att avgöra om nerv- eller muskelsjukdom är närvarande.

Behandlingen beror på orsakerna till spasmerna. Till exempel, om de beror på uttorkning, kommer din leverantör sannolikt att föreslå att du dricker mer vätska. Vissa studier tyder på att vissa läkemedel och vitaminer kan hjälpa till.

Fotspasmer; Carpopedal kramp; Spasmer i händer eller fötter; Handkramper

• Muskelatrofi
• Nedre benmuskler

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbbs JR, Yu ASL. Störningar i kalcium-, magnesium- och fosfatbalansen. I: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, red. Brenner och Rector's The Kidney. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 18.

Francisco GE, Li S. Spasticitet. I: Cifu DX, red. Braddoms fysiska medicin och rehabilitering. 5: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 23.

Jankovic J, Lang AE. Diagnos och bedömning av Parkinsons sjukdom och andra rörelsestörningar. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradleys neurologi inom klinisk praxis. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 23.