10 skäl att vara i ett förhållande till gymmet är bättre än ett med en människa

Innehåll

• Recension för

Att vara i ett förhållande kan vara bra, men det kan också vara en röra. Ibland vill vi bara släppa alla de mänskliga känslorna och lova monogami till den enda platsen som är vår sanna bae: gymmet. Här är varför handel med kärlek och romantik för att lyfta och springa ibland är den bättre vägen att gå:

1. Om du kommer att engagera dig för något kan du lika gärna begå något som är helt säkert att hjälpa-inte skada dig.

Förhållanden kan komma med drama, sorg, depression (och visst, några trevliga saker också, som att kela). Men att vara fullt engagerad i gymmet kan bara duga Bra saker för dig (som ger dig en super het kropp och hjälper till att lindra stress).

2. Gymmet kommer aldrig att avboka datum eller sluta skicka sms till dig.

Det är alltid där; kan inte springa iväg, kan inte dölja och kan inte vägra svara på dina texter, snaps och Facebook -meddelanden. Nu den där är vad vi kallar en pålitlig partner.

3. Men det ställer aldrig frågor när du hoppar över ett träningspass eller tar en paus.

Nej "var är du?" "varför ringer du inte tillbaka mig?" eller "vi behöver prata" texter. Någonsin. (Plus, det finns dessa helt legitima skäl till att du ska hoppa över ett träningspass för när du bara. Inte kan. Ens. Ta dig till gymmet.)

4. Det accepterar dig alltid för exakt den du är.

Gymbyxor, hår bundet, löpning utan smink - det är så det gillar dig bäst. Även i ditt grovaste, svettigaste tillstånd. Den känner dig när du är som värst (när du i princip dog efter den snurrklassen) och när du var som bäst (när du krossade ohjälpade pull-ups för första gången), och kommer att ta dig hur som helst.

5. Det enda fusk som händer är på din form under de senaste squat reps.

I vår 2015 års undersökning med Fitness för män, 58 procent av människorna erkände att de fuskat minst en gång i ett förhållande. Gissa vem som aldrig fuskar? Gymmet.

6. Träningsendorfiner är en tjejs bästa vän.

När du har ont (läs: under de senaste olidliga reps) frigör din kropp naturliga opiatliknande endorfiner som ger dig den där sura, glada känslan. Det är som endorfinrusningen efter sovrummet, men ännu lättare att få. (Den löparhöjden kan vara lika stark som en drog på allvar.)

7. Det gör dig smartare.

Studier har visat att träning förbättrar minne, inlärning och andra hjärnfunktioner. Även om du är i ett förhållande inte nödvändigtvis gör dig mindre smart, kan det ge dig tunnelseende. (Som att hoppa över det mötet för att spela krokig mot Netflix och slappna av-inte det smartaste steget.)

8. Du är inte låst till ett gym, en klass eller en träningskompis.

Vilket är bättre för din fysiska kondition och din hjärna. Studier visar att träningspass som utmanar din kropp på olika sätt - tyngdlyftning ena dagen, yoga och löpning nästa - är supereffektiva för att höja din kondition med tiden. Din hjärna blir också starkare; en studie publicerad i Journal of Physiology fann att olika typer av övningar påverkar din hjärna på olika sätt, vilket innebär att ju mer du ändrar den, desto bättre blir den mentala nyttan.

9.Det är allt annat än komplicerat.

Visa upp, träna, må bra. Det svåraste du behöver göra är att välja en outfit eller bestämma dig för en klass. (Men med ett urval av tryckta leggings som är så fantastiska är det lätt att se varför det kan vara svårt att välja din gymoutfit.)

10. Det finns ingen möjlighet till hjärtesorg.

Om du någonsin har varit med om ett hårt uppbrott, förstår du de dödliga känslorna som kommer med ett brustet hjärta. Gymmet kommer aldrig någonsin få dig att känna så, så det finns ingen anledning att hålla tillbaka. Gå in där och döda den, flicka.

Recension för