14 motiverande citat från Star Wars för att hjälpa dig att krossa dina fitnessmål

Innehåll

• Recension för

Med den senaste delen av Stjärnornas krig franchise som kommer på biografer i en galax inte så långt borta, den 18 december, tog vi en tillbakablick på lärdomarna vi har lärt oss av Jedi-mästare – och det finns många.

1. Gör. Eller gör det inte. Det är inget försök. Yoda är ganska smart för en liten, grön varelse. Påfrestande att gå upp i vikt när du lyfter kommer inte att göra dig starkare. Goda råd – oavsett om det kommer från Nike eller Yoda – är detsamma: Gör det bara.

2. Det finns inget som heter tur. Obi-Wan Kenobi sa det bra. Tur kommer inte att pressa dig igenom ett set till eller en mil till. Ditt hårda arbete och beslutsamhet kommer att ta dig i mål.

3. Omöjligt att se, framtiden är. Om vi ​​kunde gissa på Yodas hälsopraxis skulle vi gissa att de skulle inkludera att äta hans grönkål, göra yoga och få tillräckligt med sömn för att förbereda sig för god hälsa i framtiden.

4. Stäng käften eller stäng honom. Vi antar att Han Solo syftade på lunkarna på gymmet som slog på dig mitt i ett set.

5.Ditt fokus avgör din verklighet. Anakin Skywalker fick detta råd under sin utbildning för att bli en Jedi, natch. Använd orden från hans peptalk för att driva dig igenom ett rep till.

6. Håll dig på målet. Gå för guldet. Håll koll på priset. Klyschor som vissa påståenden kan vara, de tvingar dig att fokusera på det du arbetar mot.

7. Jag borde vara medveten om framtiden... Men inte på bekostnad av stunden.Stjärnornas krig tala för ibland måste du unna dig själv.

8. Storleken spelar ingen roll. Den enda comeback du behöver när någon säger till dig tjejer ska inte lyfta tungt. Tack, Yoda.

9. Slå ner mig, så ska jag bli starkare än du kan tänka dig. Även om du inte har lätta sablar eller traktorstrålar till ditt förfogande (bummer), bör du fortfarande dra nytta av detta råd från när Obi Wan Kenobi möter sin tidigare lärling, Darth Vader. Du kan lära dig lika mycket av dina misslyckanden som dina framgångar; att bli besegrad kommer att göra dig till en bättre idrottare nästa gång.

10. Rädsla är vägen till den mörka sidan. Om du vill göra dessa #bootygainz, måste du kliva upp på knäbocken. Att vara rädd för ett nytt träningspass gör det inte lättare. Det var helt vad Yoda menade ... eller hur?

11. Det finns alltid en storger fisk. Eller en tyngre vikt, eller en längre löpning, eller en hårdare inversion. Qui-Gon Jinn sa det bra.

12. Berätta aldrig oddsen för mig. Även om du inte skaffar ett asteroidkraftfält med 3 720 till 1 odds som Han Solo, bör du aldrig låta någon berätta för dig att du inte kan uppnå dina mål. Bara för att de är svåra gör inte dina mål omöjliga.

13. Jag tycker att din brist på tro är störande. Darth Vader sa det rätt: Haters gonna hate. Du behöver inte den typen av negativitet i ditt liv.

14. Må Kraften vara med dig. De Stjärnornas krig filmer fokuserar alla kring "kraften", en allestädes närvarande kvalitet som motiverar karaktärerna. Oavsett om din "kraft" är en halvmaraton PR, lyfter tyngre vikter eller tappar 10 kilo, använd den för att köra dig under varje träningspass.

Recension för