16 saker som kan sänka din (eller hans) sexlust

Innehåll

• Sex timmars sömn
• Snarkning
• Ett kroniskt blått humör
• Jeans du inte kan rycka förbi mitten av låret
• Ett inte så hälsosamt hjärta
• Ditt medicinskåp
• Din nacke
• Weekday Warrior Syndrome
• Din smarta telefon
• Rökning och dricka
• Ingen semester sedan 2007
• "Dressing" för långt till vänster (eller höger)
• Barnet i nästa rum
• Den kampen från tre veckor sedan
• En slarvig make
• Utomäktenskaplig flirta
• Recension för

Sex brukade vara så enkelt (om man inte räknar med preventivmedel, könssjukdomar och oplanerad graviditet). Men i takt med att livet blir mer komplicerat, så blir din sexlust också. Medan du en gång var redo att gå på en hatt (eller byxor, beroende på fallet), finns det ett antal känslomässiga, fysiska och psykologiska problem som lätt kan dämpa din drivkraft. Vi pratade med en handfull experter och sammanställde den här listan över de 16 största libidobusters. Ta reda på om någon, ahem, kommer mellan dig och det sexliv du förtjänar.

Sex timmars sömn

Vi är en nation av kroniskt sömnbristande vuxna. Detta påverkar inte bara vårt utseende, hälsa och förmåga att hantera vardagens stressfaktorer, det dödar också vår sexlust. Enligt Dr. Robert D. Oexman, chef för Sleep to Live Institute i Joplin, MO, kan kronisk sömnbrist, som kan uppstå även om du får en fast sex timmar per natt (de flesta vuxna behöver minst sju), lägre nivåer av testosteron-könsdriftshormonet-hos både män och kvinnor.

Snarkning

Kronisk snarkning avbryter inte bara snarkarens sömn, utan också personen som sover bredvid dem. Lider av sömnapné, ett tillstånd som orsakar onormal andning under hela natten, kan också resultera i kronisk sömnbrist, vilket inte bara påverkar sexlusten utan också kan öka aptiten, vilket leder till viktökning, säger Dr. Oexman.

Ett kroniskt blått humör

Depression är en vanlig orsak till dålig sexlust och är, på klassiskt kyckling- och äggsätt, ofta en orsak till dålig sömnkvalitet. För att inte tala om att det kan orsaka viktökning, vilket leder till andra libido-dämpande medicinska tillstånd som diabetes och högt blodtryck, säger Dr. Oexman.

Jeans du inte kan rycka förbi mitten av låret

Om jeansen du hade på dig på college (eller till och med förra året) inte kommer att passera mitt på låret, finns det en god chans att du har gått upp två hela byxstorlekar-cirka 20 extra kilo. Att inte älska hur du ser naken ut kommer säkert inte att hjälpa din sexlust, plus de hälsotillstånd som är förknippade med viktökning kan störa sexlusten, vilket kan förolämpa skada.

Ett inte så hälsosamt hjärta

Som vilken rödblodig man som helst vet alltför väl är penis full av vener, och enligt Cully Carson, MD, en framstående professor i urologi vid University of North Carolina, är en av de första sakerna läkare kontrollerar när en patienten klagar på erektil dysfunktion (ED) är underliggande kärlsjukdom eller hjärtproblem.

Om dina artärer inte klarar av att snusa kan det hämma blodflödet till underlivet, vilket resulterar i svaga erektioner. Högt kolesterol och högt blodtryck kan också orsaka ED.

Ditt medicinskåp

Ironiskt nog kan några av de läkemedel som används för att behandla tillstånd som minskar sexlusten (SSRI -familjen med depressionsmedicin, vissa högt blodtrycksmedicin) dämpa det på egen hand.

"Alla läkemedel som påverkar det centrala nervsystemet kan påverka sexlusten", säger Dr. Carson.

Din nacke

I basen av halsen är sköldkörteln, som reglerar ämnesomsättningen via sköldkörtelhormoner. Enligt Karen Boyle, MD, en urologisk kirurg vid Greater Baltimore Medical Center och en expert på manlig och kvinnlig sexuell hälsa, kan en onormal sköldkörtel avsevärt minska sexlusten, särskilt hos postmenopausala kvinnor. Beroende på vilken typ av sköldkörtelabnormalitet, kan det också leda till viktökning, som (hej kyckling och ägg) kan röra med din sexlust också.

Weekday Warrior Syndrome

Precis som sömnbrist kan allt som orsakar kronisk, låg grad av trötthet sänka könshormoner och öka aptiten. I detta fall överdriven träning. Även om detta inte är ett stort problem för de flesta människor, kan försöka arbeta en hel dag och sedan träffa gymmet varje kväll efter jobbet leda till samma libido-sapping utmattning som snåla på sömn, säger Dr Boyle.

Din smarta telefon

Om du inte använder den för att titta på en spännande film tillsammans (som vi inte rekommenderar på en så liten skärm) är tekniken i sovrummet en garanterad sexmördare, säger Sharon Gilchrest O'Neill, en legitimerad äktenskaps- och familjeterapeut och författare till En kort guide till ett lyckligt äktenskap.

"Bärbara datorer och smarta telefoner distraherar dig bara från varandra, och det är nästan omöjligt att få huvudet på rätt plats för sex när du för två sekunder sedan svarade på ett mejl från din chef", säger hon.

Rökning och dricka

På Galna män, Don och Roger kan dricka rak bourbon hela dagen lång, röka cigaretter och framgångsrikt förföra varje kvinna i sikte. Det är därför det är ett tv-program. Enligt Dr. Carson är rökning, en mördare inte bara för ditt hjärta och lungor utan också för venhälsa, en av de värsta sakerna du kan göra mot din sexlust, och i mindre utsträckning dricka (mest för mycket Galna män), vilket kan minska känsligheten och förmågan att uppnå orgasm hos både män och kvinnor.

Ingen semester sedan 2007

Att leva är stressigt. Och om du bor tillsammans stressar du också tillsammans. Av de känslomässiga källorna till låg libido är stress troligen sexuell fiende nummer ett, oavsett dess grundorsak. Boten (åtminstone tillfälligt) är att komma bort från stressen, aka ta en semester. För de kallar det inte semestersex för ingenting.

"Dressing" för långt till vänster (eller höger)

Denna klassiska skräddarsydda eufemism för den riktning i vilken en mans peniskurvor kan indikera ett tillstånd som kallas Peyronies sjukdom, där ärrvävnad (vanligtvis från skador orsakade under samlag) resulterar i en smärtsam krökning av penis-inte den sexigaste situationen vi kan tänka oss av. Lyckligtvis är tillståndet ganska enkelt korrigerat med oral medicinering och injektioner.

Barnet i nästa rum

Lägg ihop sömnbristen, de fluktuerande hormonerna, vikten efter graviditeten, oron och du har ett recept på allvarligt låg libido, säger O'Neill. Och enligt Dr Boyle kan förlossningen i sig orsaka vaginalförändringar inklusive tårar, minskad känslighet och vaginal slapphet som kan göra det svårt att få orgasm, eller till och med bli upphetsad överhuvudtaget.

Den kampen från tre veckor sedan

Olöst ilska är en av de största problemen O'Neill ser i sin praktik, särskilt i långvariga relationer. När ilska och förbittring sjuder i dagar eller till och med veckor i sträck, kan dessa känslor komma upp till ytan i sovrummet, när yttre krafter (barn, vänner, arbetskamrater) tas bort, och det är svårt att känna sig attraherad av din partner när du är stuva över något, säger O'Neill. Kvinnor kommer ofta att sopa kampen under mattan för att behålla freden, vilket kan ta bort sexlusten, tillägger hon.

En slarvig make

Den här kan vara en no-brainer. Medan du ska älska varandra genom tjockt och tunt, om en partner har gått från tunn till tjock, är det helt normalt att attraktionen försvinner.

Utomäktenskaplig flirta

Det är inte skadligt om ingen blir rörd, eller hur? Egentligen är den "känslomässiga affären" och flirten som sker på jobbet, i din umgängeskrets, på Facebook, till och med på Pinterest (även om vi inte är säkra på hur det skulle fungera) skadligt eftersom det tar tid och energi från din partner , som båda är viktiga för att hålla passionen vid liv och må bra, förklarar O'Neill.

Recension för