3 roliga fitnessaktiviteter för Columbus Day 2011

Innehåll

• Recension för

Columbus Day är snart här! Eftersom helgerna handlar om att fira, varför ändrar du inte din träningsrutin och provar något annat? När allt kommer omkring, vem vill fastna inne på löpbandet när du kan vara ute och njuta av det underbara höstvädret? Här är tre roliga och vältränade sätt att komma ut och njuta av Columbus Day:

1. Gå äppelplockning. Eller pumpa, vilket du föredrar! Mellan att gå runt och leta efter de perfekta pumporna och äpplena och sedan bära dem hem kan du bränna upp till 175 kalorier på en timme. Dessutom har du en ursäkt för att testa några läckra nya höstrecept.

2. Spela lite flaggfotboll. Istället för att bara titta på fotboll på TV i helgen, samla några vänner eller familj för att spela ett spel innan du slår dig in för att titta på ditt favoritlag. Om fotboll inte är din grej, varför inte sparka runt en fotboll? Även kratta löv bränner kalorier och kan vara kul (särskilt för små barn).

3. Gå en promenad. Om du hamnar i en lös tråd i helgen och du inte behöver vara på kontoret på måndag, kan detta vara det perfekta tillfället att gå på en lång, lugn promenad eller vandring. Kanske vill du utforska ett nytt grannskap i din stad, eller finns det en bra vandringsled nära dig. Om du är sugen på något lite mer äventyrligt kan du åka på en ridtur. Det är alltid roligt att ha en träningskompis, och det är något med att träna med djur som bara gör det roligare att träna än att göra det själv.

Recension för