4 roliga sätt att komma igång den fjärde juli

Innehåll

• Recension för

Ingenting säger sommar som att fira den fjärde juli. Den fjärde juli är en bra semester eftersom det blir socialt acceptabelt att äta och dricka hela dagen. Ändå betyder allt att äta och dricka vanligtvis att det inte händer mycket. Och varför inte? Den här semesterhelgen handlar om att vara ute, njuta av det fina vädret och ha kul, inte fastna inne på löpbandet. Men om du är orolig den här helgen kan förstöra dina träningsplaner, oroa dig inte! Nedan har vi fyra idéer som får dig att bränna kalorier och ha kul. Det bästa av allt är att du kan slutföra någon av dessa träningsplaner snabbt och enkelt, vilket innebär att du har mer tid att komma till de riktigt roliga grejerna-firar!

De bästa träningsplanerna för denna fjärde julihelg

Håll dig i form på språng

Oavsett om du är på stranden eller väntar på flygplatsen, kolla här för tips om hur du äter rätt och passar på att träna medan du reser den här semesterhelgen.

Lekplatspass: 29 sätt att kasta pund i parken

Nästa gång dina barn vill gå till parken, använd den som ett tillfälle att bränna kalorier! Det bästa med dessa övningar är att de är enkla och lättillgängliga: allt du behöver är en trevlig, solig dag och en lekplats!

Ändra din kropp-inget gym krävs

Genom att bränna 500 kalorier mer än du förbrukar varje dag, kommer du att gå ner ett kilo per vecka. Här är några roliga och enkla utomhusaktiviteter som kan hjälpa dig att nå det målet. Se om din favorit utomhusaktivitet kom på listan!

The Ultimate Home Workout: 3 hemträningsrutiner i ett

I slutändan handlar den fjärde juli om att ha kul med dina vänner och familj. Så om du har gäster som kommer över, och du har ont om tid, men ändå vill träna snabbt, kolla in den här enkla 3-i-1-träningsplanen. Varje träningsrutin innehåller tre övningar, men kräver bara ett verktyg (till exempel en medicinboll, en handduk eller hantlar, beroende på vilken rutin du väljer). Så ta det verktyg som passar dig och passa på ett snabbt träningspass innan all fest och fyrverkerier börjar!

Recension för