6 saker att göra i omklädningsrummet innan du köper nya träningskläder

Innehåll

• Spring och hoppa
• Nerhund till planka
• Knäböj och lyft
• Vrid och höj
• Go Rogue
• Recension för

Det spelar ingen roll om du spenderar $20 eller $120 på dina träningskläder. Medan du vill att de ska se bra ut, förväntar du dig också att de stannar och inte distraherar dig när du bär dem. Eftersom du inte exakt kan springa tre mil eller ta en hel yogaklass för att testa dem, här är några saker du kan (och bör!) göra i omklädningsrummet för att ta reda på om de kommer att vara din nästa favoritstycke.

Spring och hoppa

Detta är perfekt för sportbehåar och toppar för att säkerställa att dina tjejer får stöd utan att växla ner för att avslöja dina nypor. Spring på plats, spring med höga knän, gör några hoppjackar, knäböjshopp, sida-till-sida-hopp och notera hur ditt bröst känns.

Nerhund till planka

Att böja sig är ett bra test för att se om gravitationen vinner och exponerar dina bröst eller inte. Gå in i en nedåtriktad hundposition (upp och ner V) och flytta sedan din vikt framåt till en plankposition med axlarna över handlederna. Upprepa detta sex gånger eller så och stå sedan upp. Flyr din bröstkorg ut upptill eller på sidorna av din bh eller tank? Är din skjorta så lös att den floppar upp över huvudet och exponerar din mage? Du kanske är okej med det, men om inte, lägg tillbaka det. Och medan du är i Downward Dog, vänd dig om så att din tush vetter mot spegeln för att se till att tyget inte är genomskinligt.

Knäböj och lyft

Detta är ett bra test för bottnar. Sätt dig på huk och ställ dig upp åtta gånger eller så. Gör sedan några benlyft ut åt sidorna. Är midjan att glida ner exponerar toppen av din tush? Skär shortsen av ditt lår på ett konstigt, obekvämt sätt? Dina underdelar ska kännas som andra hud, så om de irriterar dig nu, är de inte bra.

Vrid och höj

Stå högt med armarna breda och vrid åt vänster och höger, sväng armarna från sida till sida och höj dem upp och ner. Rider din skjorta upp istället för att stanna i midjan? Finns det några sömmar som stör dig?

Go Rogue

Till sist, kasta in några extra rörelser eller övningar du gör ofta, för det verkliga testet. Och var inte rädd för att gå ut ur det lilla omklädningsrummet för att göra dem-om du är nervös för att bära den här inköpta artikeln i en butik, det finns inget sätt att du vill ha den på gymmet. Gör en handstand mot väggen, några burpees eller bergsklättrare, eller några roliga Zumba -rörelser. Alla kläder du funderar på att köpa bör passa bra, vara bekväma och inspirera dig att träna!

Denna artikel publicerades ursprungligen på Popsugar Fitness.

Mer från Popsugar Fitness:

Fuskbladet för att tvätta dina träningskläder på rätt sätt

Det bästa tvättmedlet för din träningsutrustning

Har du på dig rätt sko för ditt träningspass?

Recension för