7 konversationer du måste ha för ett hälsosamt sexliv

Innehåll

• Testhistorisk konversation
• The Turn-Ons (And Turn-Offs) Conversation
• Frekvenskonversationen
• Fantasy -samtalet
• Det fuskande samtalet
• Kärleksspråkets konversation
• Incheckningssamtalet
• Recension för

Rädsla för att ruffa din andras fjädrar kan få dig att slå ihop när det gäller att prata ärligt om sex. Men att svepa svåråtkomliga ämnen under mattan kan göra det ännu svårare att ta reda på svaren (och ändra sovrums beteende!) Dessa måste-ha-konversationer är viktiga för att upprätthålla en hälsosam och tillfredsställande sexuell relation - och med våra expertgodkända strategier för att närma dig var och en vet du exakt hur du ska sätta scenen för intima samtal som kommer att föra er ännu närmare varandra.

Testhistorisk konversation

Getty bilder

"Min tumregel är att så snart du vet att det finns någon form av ömsesidig attraktion, ha samtalet", säger Laura Berman, Ph.D., en New York Times bästsäljande sex- och relationsexpert. Det är viktigt att diskutera STD- och HIV -test och datum för ditt senaste test. Ta vägen genom att dela din bakgrund först, säger Berman. Helt enkelt säga, "Jag har testats sedan jag sov med någon sista-hur är det med dig?" håller samtalet lätt och mindre hotfullt. Vad behöver inte diskuteras? Ditt "nummer", säger Berman."Allt det gör är att skapa osäkerhet." Oavsett om du har varit en annan person eller 100 personer, är en ren hälsa och en historia om att fatta säkra beslut om din kropp viktigast.

The Turn-Ons (And Turn-Offs) Conversation

Getty bilder

Att be din partner att sluta dra i håret när han når sitt klimax är svårare än att säga till honom: "Jag älskar när du [fyller i tomrummet]." Men att diskutera vad som får dig att gå och vad som stänger av dig är nödvändigt. Ta upp ned-och-smutsiga ogillar utanför sovrummet, säger Berman, som tillägger att många par gör misstaget att ha dem i stunden, och det skapar en mycket sårbar miljö. Men snarare än att avslöja det oönskade beteendet direkt, rama in situationen med ett positivt, säger Andrea Syrtash, författare till Fuska din man (med din man). "Säg," jag älskar verkligen att ha sex med dig, och jag skulle gärna prova det här. " Att erbjuda ett alternativ som kan fungera bättre gör att du kan dela en påslagning samtidigt som du sänder en avstängning, säger Syrtash. [Tweet detta tips!]

Frekvenskonversationen

Getty bilder

När det kommer till frekvensen där du blir freaky behöver du inte vara i samma mening utan du måste vara på samma sida, säger Berman. Vad det betyder: "Om han vill ha det varje dag och du vill ha det en gång i månaden, kommer det att bli ett problem." Som med allt annat är kompromiss nyckeln. Så osexigt som det låter, försök upprätthålla ett sexschema. Det kan ge dig chansen att ta tag i rekvisita, få duschen ångande eller undvika oönskade avbrott. Berman föreslår att dela en intim sexuell upplevelse minst två gånger i veckan, men varnar för att det inte finns något "magiskt tal" som garanterar en lycka i förhållandet. Partners måste arbeta tillsammans för att hitta den frekvens som får dem att känna sig mest uppfyllda.

Fantasy -samtalet

Getty bilder

Spillscenarier som ger motorvarv ger din signifikanta annan möjlighet att få din fantasi att leva och i slutändan föra dig närmare varandra. Men att tala om sexiga önskningar är lättare sagt än gjort. Om du känner dig obekväm, gör en överenskommelse om att ingen dom kommer att fällas, säger Berman. (Du kan trots allt lyssna utan att behöva hoppa ombord.) Och om din partner (eller du, för den delen) vill klä upp dig i en Wonder Woman-kostym och ha en snurrstol (och du inte vill ha någon del) ? Berman föreslår att man skapar en "fantasikarta". Både du och han kommer att skriva ner dina önskningar och jämföra anteckningar för att skapa en mästarlista. Vad händer om en av er brinner för att prova något den andra inte älskar? Identifiera var lusten kommer ifrån och brainstorma en kreativ kompromiss, säger Berman. Till exempel, om han vill ha sex offentligt - och du inte - föreslår att du lägger ner en filt på verandan där det finns en liten chans att dina grannar smyger en topp.

Det fuskande samtalet

Getty bilder

Vad som utgör fusk och otrohet är inte svart och vitt. Men att ta itu med ämnet fusk är enklast – och möttes av färre försvar – när det inte föranleds av misstankar. Så vänta inte tills något går fel för att definiera vilket beteende som inte tolereras. Gör som ett par en lista över handlingar som du anser vara fusk (drar ni gränsen vid beröring, men att dansa är okej?). Glöm inte att överväga teknik: Känner du till varandras telefon- eller e -postlösenord? Kommer du att bli vän med dina ex på Facebook eller Snapchat? [Twittra det här tipset!]

Kärleksspråkets konversation

Thinkstock

Att veta vilka handlingar som gör att din partner känner sig älskad och uppskattad, oavsett om det är så enkelt som att hålla i handen eller så ångande som att skicka sexiga textmeddelanden, och att göra en poäng att göra dessa saker är lika med att upprätthålla ett tillfredsställande sexuellt förhållande, säger Berman. Enligt Gary Chapmans bästsäljande De 5 kärleksspråken, människor ger och tar emot romantisk kärlek på fem olika sätt: gåvor, kvalitetstid, bekräftelseord eller komplimanger, servicehandlingar och fysisk beröring. Par med olika kärleksspråk kan fortfarande tillfredsställa varandra så länge de båda kommunicerar vad som får dem att känna sig mest älskade. Berman föreslår att man skriver ner tre till fem meningar som börjar med "Jag känner mig älskad när ..." och delar dem med varandra. Du kan inkludera allt från "när du håller mig i handen" eller "när du initierar sex" till "när du tvättar utan att bli ombedd." Lägg också märke till hur din partner behandlar dig när de är trevliga, säger Berman. Berömmer de dig? "Vi tenderar att älska andra på det sätt vi mest gillar att bli älskade", säger Berman. "Men modellera dina handlingar efter deras och du kommer förmodligen att vara i mål."

Incheckningssamtalet

Getty bilder

Det är viktigt att komma ihåg att diskussioner om sex inte är ena och klara. "Våra önskemål och behov utvecklas och vad gör det för dig när du träffar eller under ditt första äktenskapsår kanske inte stämmer på tio år", säger Syrtash. Faktum är att ju längre ett par är tillsammans, desto mindre sannolikt är det att de exakt förutsäger sin partners preferenser, säger hon. Det är därför kommunikation är nyckeln. Låt varandra veta om din smak utvecklas, eller att, medan du fortfarande gillar att vara på topp, föredrar omvänd cowgirl-stil.

Recension för