America Ferrera delar med sig av hur triathlonträning ökade hennes självförtroende

Innehåll

• Recension för

America Ferrera vill att fler tjejer ska se sig själva som friluftsäventyrare – och få det självförtroende som kommer av att tänja förbi deras upplevda fysiska gränser. Det är därför skådespelerskan och aktivisten samarbetade med The North Face för att hjälpa till med att lansera Move Mountains-ett globalt initiativ i samarbete med Girl Scouts som fokuserar på att stärka nästa generation kvinnliga upptäcktsresande.

Vid en panel för lanseringen delade America (en före detta Girl Scout själv) varför det är så viktigt för tjejer med alla socioekonomiska bakgrunder att ha tillgång till utomhus. "Jag växte upp i ett samhälle med lägre inkomster och vi hade inte tillgång till parker och till berg och havet. Det var inte lätt för alla att ta sig ut i världen och utforska vad som finns där ute för oss och även vad det kan vi, säger hon. "Jag visste inte ens att bergsklättring var en grej. Jag visste hur jag skulle klättra staket."

Trots att hon växte upp i en betongdjungel ledde förälskelsen i sin utomhusman till att hon blev kär i vandring, cykling och campingaktiviteter som hon aldrig trodde att hon skulle njuta av, berättar hon Form. "Jag hittade empowerment som följer med att använda din kropp för äventyr."

Hennes nyfunna kärlek till friluftslivet fick henne att börja träna med sin man för sin första triathlon för två år sedan. "Medan jag var ganska bekväm med att cykla, var jag aldrig riktigt en löpare och jag hade aldrig någonsin försökt simma i havet. Det var alla väldigt, väldigt nya äventyrliga, fysiskt utmanande saker som måste hända utomhus och i naturen och det var en riktigt otrolig resa. Det förändrade mitt förhållande till utomhusaktivitet och det förändrade mitt förhållande till mig själv och min kropp, säger hon Form uteslutande.

"Jag tränade inte för att förändra min kropp eller för att gå ner i vikt, men efteråt kände jag annorlunda om min kropp", säger hon. "Jag fick en enorm tacksamhet för min hälsa och vad min kropp gör för mig. Jag klarade det mycket, men ju mer jag tog hand om det och uppskattade det och fortsatte att dyka upp för min kropp, det fortsatte att dyka upp för mig för varje utmaning. "

Det är den känslomässiga utdelningen som inspirerade henne att träna för sitt andra triathlon. (Och efter graviditeten planerar hon att fortsätta träna för ännu mer, säger hon.) "Även om det var absolut en fysisk utmaning, känner jag verkligen att det var en lika mental och andlig utmaning. Att arbeta vid min fysiska tröskel togs upp väldigt snabbt alla historier om mig själv och vem jag trodde att jag var och vad jag trodde att jag var kapabel till, fortsätter hon.

Det är därför hon försöker hjälpa unga tjejer att utnyttja "kraften som redan finns i deras egna kroppar". En del av det handlar om att förändra de berättelser som läggs ut där om kvinnors kroppar. "Att veta att våra kroppar är för att göra och för äventyr och för att göra bebisar och för att göra vad vi än väljer att göra med dem är en så viktig berättelse som vi lägger ut där", sa hon under en paneldiskussion om partnerskapet.

Exponering är en annan viktig pusselbit. "Jag har aldrig tänkt på mig själv som en äventyrlig person, jag har aldrig tänkt på mig själv som en vandrare, jag hade aldrig på en miljon år föreställt mig att jag skulle vara en triatlet ... Och det är för att jag inte såg det och det gjorde jag inte se människor som jag göra de här sakerna, så jag kunde inte se mig själv göra dessa saker, fortsatte hon.

Hon hoppas att det kommer att förändras tack vare kampanjer som den här."För nästa generation och för min nästa generation, personligen, vill jag att [komma ut] att känna först naturen," sa hon till folkmassan. "För att det är det. Det är vår natur att komma ut och testa och utforska gränserna för vad som är möjligt för oss i världen. "

Recension för