Ångest

Innehåll

• Sammanfattning
• Vad är ångest?
• Vad är ångestsyndrom?
• Vilka typer av ångeststörningar?
• Vad orsakar ångestsyndrom?
• Vem riskerar ångeststörningar?
• Vilka är symtomen på ångeststörningar?
• Hur diagnostiseras ångestsyndrom?
• Vilka är behandlingarna för ångestsyndrom?

Sammanfattning

Vad är ångest?

Ångest är en känsla av rädsla, rädsla och oro. Det kan få dig att svettas, känna dig rastlös och spänd och få en snabb hjärtslag. Det kan vara en normal reaktion på stress. Du kan till exempel känna dig orolig när du står inför ett svårt problem på jobbet, innan du tar ett test eller innan du fattar ett viktigt beslut. Det kan hjälpa dig att hantera. Ångest kan ge dig en boost av energi eller hjälpa dig att fokusera. Men för personer med ångest är rädslan inte tillfällig och kan vara överväldigande.

Vad är ångestsyndrom?

Ångeststörningar är tillstånd där du har ångest som inte försvinner och kan förvärras med tiden. Symtomen kan störa dagliga aktiviteter som jobbprestanda, skolarbete och relationer.

Vilka typer av ångeststörningar?

Det finns flera typer av ångestsjukdomar, inklusive

• Generaliserad ångestsyndrom (GAD).Människor med GAD oroar sig för vanliga frågor som hälsa, pengar, arbete och familj. Men deras bekymmer är överdrivna, och de har dem nästan varje dag i minst 6 månader.
• Panikångest. Människor med panikstörning har panikattacker. Dessa är plötsliga, upprepade perioder av intensiv rädsla när det inte finns någon fara. Attackerna pågår snabbt och kan ta flera minuter eller mer.
• Fobier. Människor med fobier har en intensiv rädsla för något som utgör liten eller ingen faktisk fara. Deras rädsla kan handla om spindlar, flyga, åka till trånga platser eller vara i sociala situationer (så kallad social ångest).

Vad orsakar ångestsyndrom?

Orsaken till ångest är okänd. Faktorer som genetik, hjärnbiologi och kemi, stress och din miljö kan spela en roll.

Vem riskerar ångeststörningar?

Riskfaktorerna för olika typer av ångeststörningar kan variera. Till exempel är GAD och fobier vanligare hos kvinnor, men social ångest drabbar män och kvinnor lika. Det finns några allmänna riskfaktorer för alla typer av ångestsyndrom, inklusive

• Vissa personlighetsdrag, som att vara blyg eller tillbakadragen när du befinner dig i nya situationer eller träffar nya människor
• Traumatiska händelser i tidig barndom eller vuxen ålder
• Familjhistoria av ångest eller andra psykiska störningar
• Vissa fysiska hälsotillstånd, såsom sköldkörtelproblem eller arytmi

Vilka är symtomen på ångeststörningar?

De olika typerna av ångeststörningar kan ha olika symtom. Men de har alla en kombination av

• Ångestfulla tankar eller övertygelser som är svåra att kontrollera. De får dig att känna dig rastlös och spänd och stör ditt dagliga liv. De försvinner inte och kan bli värre med tiden.
• Fysiska symtom, som bultande eller snabb hjärtslag, oförklarlig värk och smärta, yrsel och andfåddhet
• Förändringar i beteende, som att undvika vardagliga aktiviteter som du brukade göra

Att använda koffein, andra ämnen och vissa läkemedel kan göra dina symtom värre.

Hur diagnostiseras ångestsyndrom?

För att diagnostisera ångestsyndrom kommer din vårdgivare att fråga om dina symtom och sjukdomshistoria. Du kan också ha en fysisk undersökning och laboratorietester för att se till att ett annat hälsoproblem inte är orsaken till dina symtom.

Om du inte har ett annat hälsoproblem får du en psykologisk utvärdering. Din leverantör kan göra det, eller så kan du hänvisas till en mentalvårdspersonal för att få en.

Vilka är behandlingarna för ångestsyndrom?

De viktigaste behandlingarna för ångestsyndrom är psykoterapi (samtalsterapi), läkemedel eller båda:

• Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en typ av psykoterapi som ofta används för att behandla ångestsyndrom. CBT lär dig olika sätt att tänka och bete dig. Det kan hjälpa dig att ändra hur du reagerar på saker som får dig att känna rädsla och ångest. Det kan inkludera exponeringsterapi. Detta fokuserar på att få dig att konfrontera din rädsla så att du kommer att kunna göra de saker som du hade undvikit.
• Mediciner för att behandla ångestsjukdomar inkluderar läkemedel mot ångest och vissa antidepressiva medel. Vissa typer av läkemedel kan fungera bättre för specifika typer av ångeststörningar. Du bör arbeta nära din vårdgivare för att identifiera vilket läkemedel som är bäst för dig. Du kan behöva prova mer än ett läkemedel innan du hittar rätt.

NIH: National Institute of Mental Health

• Ångest: Vad du behöver veta
• Hur man hjälper någon med ångest