5 eteriska oljor som hjälper dig att gå ner i vikt snabbare

Innehåll

• 1. Bitter orange
• 2. Kanel
• 3. Pepparmynta
• 4. Bergamott
• 5. Grapefrukt
• Hur man använder oljor korrekt

Aromaterapi kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom den kan stimulera hjärnan och förbättra mental och psykologisk disposition, vilket gör det lättare att följa en diet och upprätthålla en frekvent träningsrutin.

Dessutom kan vissa oljor också minska aptiten, förutom att lindra ångest eller depression, som ofta är förknippade med överdriven hunger och önskan att äta mer kalorimat.

Aromaterapi bör inte användas som en unik teknik för att gå ner i vikt, men den kan användas som ett komplement till kost och motion. Helst, för bästa resultat, kontakta en aromaterapeut.

Kolla in en 1-veckors diet och träningsplan för att gå med i aromaterapi och tappa magfett snabbt.

De eteriska oljorna som mest används för att hjälpa till med viktminskning är:

1. Bitter orange

Bitter orange eterisk olja har utmärkta egenskaper för att minska lusten att äta, särskilt hos människor som är överhungrade i samband med emotionell instabilitet. På så sätt kan denna olja inhaleras hela dagen för att minska hungerkriser, men också före måltider, för att undvika övermålning.

2. Kanel

Kanel är redan känt som en mat som kan tillsättas i kosten för att öka ämnesomsättningen och bränna mer fett, men den kan också användas i aromterapi för att förbättra insulinets verkan i kroppen.

På detta sätt används blodsocker lättare av celler i hela kroppen, vilket minskar ansamlingen av fett i magen. Denna eteriska olja ska inte användas av gravida kvinnor, eftersom den stimulerar livmodersammandragningen, vilket kan leda till missfall.

3. Pepparmynta

Pepparmyntaromen stimulerar hjärnan att minska lusten att äta, vilket gör att mindre kalorier kan konsumeras under dagen.

Dessutom är det också möjligt att denna arom slappnar av magmusklerna, minskar magsvullnad och förbättrar frisättningen av gallan, vilket hjälper till att smälta fetter och gör att maten kan passera snabbare genom kroppen.

4. Bergamott

Bergamott minskar känslor av ångest och sorg, vilket kan leda till överdriven konsumtion av mat för att orsaka en känsla av tröst och lättnad som hjälper till att avvärja negativa känslor.

På detta sätt avbryter aromen hos denna eteriska olja denna cykel genom att lämna personen mer uppfriskad och med mer positiva tankar, och undvika ett alltför stort intag av mat som försvårar viktminskning.

5. Grapefrukt

Grapefrukt eterisk olja innehåller Nootkatone, ett sällsynt ämne som stimulerar produktionen av ett enzym som ökar kroppens energinivåer och ämnesomsättning, förhindrar överdriven viktökning och underlättar fettförbränning. Dessutom innehåller den också limonen, vilket ökar effekten av fettförbränning och minskad aptit.

Se också hur aromaterapi kan minska ångest, vilket kan vara ett problem när man går ner i vikt.

Hur man använder oljor korrekt

För att använda eteriska oljor måste du lukta oljeflasken direkt, andas djupt, hålla luften instängd i lungorna i 2 sekunder och sedan andas ut. Dessa inandningar ska tas flera gånger om dagen och före måltiderna. Först bör du göra 3 till 5 inandningar 10 gånger om dagen och sedan öka till 10 inandningar, 10 gånger om dagen.

Dessa eteriska oljor bör inte intas utan vägledning av en aromaterapeut, eftersom de kan orsaka svåra brännskador i mag-tarmkanalen, även när de är utspädda.

Titta på följande video och upptäck kosttillskott som också minskar hunger och kan hjälpa dig att gå ner i vikt: